Здравствуйте, надо убрать 3-4 кг чистой жировой массы, минимально повредив мышечную. Что лучше здесь использовать в дополнении к здоровому питанию : L-карнитин или Жиросжигатель ?
Тренировки через день, т.е. 7 тренировок в 2 недели.
Сколько кг жировой массы можно убрать L-карнитином или Жиросжигателем за месяц ?
Какие фирмы и дозировки лучше ?
Заранее спасибо за ответы!
Убрать 3-4 кг жира
-
kelt525
- Рядовой
- Сообщения: 1
- Зарегистрирован: 04 окт 2011, 16:05
-
Васька
- Генерал-майор
- Сообщения: 2188
- Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
- Рост: 178
- Вес: 90
- Стаж: 3 года
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 150
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Санкт-Петербург
Re: Убрать 3-4 кг жира
kelt525 писал(а):Здравствуйте, надо убрать 3-4 кг чистой жировой массы, минимально повредив мышечную. (высокоповторный тренинг, после которого аэробика 20-40 мин, предпочтение белковому питанию) Что лучше здесь использовать в дополнении к здоровому питанию : L-карнитин или Жиросжигатель ? (жиросжигатель лучше) Тренировки через день, т.е. 7 тренировок в 2 недели.
Сколько кг жировой массы можно убрать L-карнитином или Жиросжигателем за месяц ? (нужно 700 - 1000 гр. в неделю, больше - вредно и неэффективно)Какие фирмы и дозировки лучше ? (тайт =сан=, дрен = мхп=)
Заранее спасибо за ответы!
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 9 гостей
