Creatine Powder ON

[Cooper M]

Виталий, при всем уважении к Вам и к вашему опыту, ведь именно на опыт вы и делаете ставку, а не на теоретические основы, которые предлагает нам всем врач эндокринолог, хотелось бы заметить следующее. Если вы считаете, что совет данный Kordiamin'ом бессмысленный, то это вовсе не означает что и другие будут считать его таким же. Уже этот факт свидетельствует о праве этого совета на существование.
Что касается опыта, которому вы доверяете больше чем врачебной теории. Мнение Kordiaminа я поддерживаю в полной мере по той причине, что именно так мне советовал принимать креатин мой тренер. Мои тренер конечно не самый большой знаток в плане тренировок, по некоторым вопросам я и сам знаю больше его (что поделать, во многих тренажерных залах тренер это человек который открывает тренажерный зал утром и закрывает его вечером, и непосредственно не занимаются тренировочным процессом), но этот человек всю свою жизнь занимается спортивным питанием, является основным поставщиком спортпита и консультантом по спортивному питанию для чемпионов России и Мира, которые тренируются в моей городе. Я бы мог не доверять мнению кого угодно, но только не доверять практическому опыту моего тренера, который в этом деле что называется собаку съел, я не могу.
А в данном вопросе, теория Kordiamin и практический опыт моего тренера абсолютно идентичны.

[Vanaheim]

вопрос такой.
Вот после креатина нужен месяц отдыха, можно ли в этот месяц отдыха пить протеин,гейнер и т.п.?

[Kordiamin]

Можно.

[Виталий]

Тем более, я же даю советы, руководствуясь своими знаниями, интуицией, кое-каким опытом, а не просто так, "от балды", лишь бы сказать слово... Если бы на вопрос о том, как лучше принимать креатин, я посоветовал бы человеку высыпать его в унитаз - вот это был бы действительно бессмысленный совет...

Бред... Я про фому, ты про ерёму... я в акуе... Замяли... смысла продолжать и правда нет...

[Виталий]

Виталий, при всем уважении к Вам и к вашему опыту

Бох ты мой! Да что твариццо то!!! Я ещё раз скажу... то же самое, другими словами: на ПРАКТИКЕ ОЩУТИЛ ЛИ КТО НИБУДЬ(супер тренер, ты сам, ещё кто либо) РАЗНИЦУ ОТ ПРИЁМА ПЕРЕД ЕДОЙ И НА ГОЛОДНЫЙ ЖЕЛУДОК???? ФСЁ!
Я сам больше 6 лет в торговле продуктами питания и по той же колбасе - из чего она и с чем её лучше есть расклада полного не дам... А тренер твой досканально такие вещи по спортпиту изучает? С чего бы?
И не надо на Вы... Не в клубе аглицком...) Высказываем свои соображения, оцениваем чужие руководствуясь логикой и здравым смыслом... На основе этого составляем мнение о человеке по ту сторону монитора... Мне этого вполне хватает обычно... Без заочного уважения... интернет всётаки...
Про докторов могу сказать следующее - найти ХОРОШЕГО врача так же тяжело как и стоящего специалиста в любой другой области... Корка об окончании ВУЗа ни одной пяди во лбу ещё никому не добавила... Ещё - сколько врачей, столько и диагнозов по любому заболеванию, проверено и не только мной... к сожалению... Разбирающихся в спортивной специфике и того меньше... Поэтому такого рода подписи в профиле давно уже ни сколько не трогают... Уж извините за откровенность... Из Моего опыта)

[Kordiamin]

Бох ты мой! Да что твариццо то!!! Я ещё раз скажу... то же самое, другими словами: на ПРАКТИКЕ ОЩУТИЛ ЛИ КТО НИБУДЬ(супер тренер, ты сам, ещё кто либо) РАЗНИЦУ ОТ ПРИЁМА ПЕРЕД ЕДОЙ И НА ГОЛОДНЫЙ ЖЕЛУДОК???? ФСЁ!

Хммм... Перед едой и на голодный желудок, это одно и тоже. Какая тут может быть разница? Или имеется ввиду кушать креатин и не есть после этого часа... два? Или ошибка в тексте? Мы ведь обсуждали варианты до и после еды.

[Виталий]

Бох ты мой! Да что твариццо то!!! Я ещё раз скажу... то же самое, другими словами: на ПРАКТИКЕ ОЩУТИЛ ЛИ КТО НИБУДЬ(супер тренер, ты сам, ещё кто либо) РАЗНИЦУ ОТ ПРИЁМА ПЕРЕД ЕДОЙ И НА ГОЛОДНЫЙ ЖЕЛУДОК???? ФСЁ!

Хммм... Перед едой и на голодный желудок, это одно и тоже. Какая тут может быть разница? Или имеется ввиду кушать креатин и не есть после этого часа... два? Или ошибка в тексте? Мы ведь обсуждали варианты до и после еды.

перед едой.. с едой... без еды... после еды... вместо еды... НЕТУ БЛЯ РАЗНИЦЫ)))) НЕ ПРИНЦИПИАЛЬНО)))

Зы. Я уже ничего не обсуждаю...) Вы меня на измор взяли...)

[Виталий]

перед едой.. с едой... без еды... после еды... вместо еды... НЕТУ БЛЯ РАЗНИЦЫ)))) НЕ ПРИНЦИПИАЛЬНО)))

Кардиамин... Вот мой пост... Ты с ним согласен(не согласиться ты не можешь, доводов "против" на 5 страницах не прозвучало ни разу)?
Получается твой совет:

В нетренировочные дни креатин лучше принимать перед едой, утром и вечером, суточная доза примерно 5...10 г.

, чушь полная, согласен? Спорить ты априори не можешь, ибо судя по твоим "исследованиям"(без смеха не прочитаешь) :

Итак, 4 дня ем креатин... Тот самый, от Dymatize. В жимовых упражнениях вроде какой то там прогресс есть.. (жим лежа 120кг, жим стоя с пола 75кг*3. До приема: жим лежа - 115кг*1...2, стоя - 70*3). Хотя вроде и без креатина он намечался... В приседаниях и становой тяге - пока нет еще... В целом, не замечаю, что стал меньше уставать - все по прежнему... Посмотрим, что будет через месяц и через некоторое время после окончания приема. Сонливости только меньше стало - хотя встаю все так же рано.

ты его впервые юзаешь... Так с какого перепугу ты советы раздаёшь как креатин "лучше ПРИНИМАТЬ"(принимать, понятно? по полу катаюсь, блеать...)

[Катлер'чик]

тока ща увидил демогогию))) Виталий +100, я стока раз хавал креатин, что перед что после еды, разницы нихера, я и вообще без еды закидывал, один хер в циклы тренировок на 1-2 раза помогает хорошо, как бы ты его не жрал... Кстати ем всегда креатин Universal