протеиновые коктели

Биологически активные добавки, природные анаболики, "химия"

Модераторы: anabol, Саныч

Ответить
Аватара пользователя
Romistr
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 3255
Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
Рост: 171
Вес: 86
Соревнования: Нет
Жим лежа: 110
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 130
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 41
Обьем талии в см.: 1
Обьем груди на выдохе, в см.: 1
Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
Откуда: Москва

Re: протеиновые коктели

Сообщение Romistr »

dzeh писал(а):купил протеинчика (OPTIMUM Classic Whey 912g) подскажите в каких пропорциях нужно смешивать порошек и молоко или воду-вешу 81 кг.Заранее спасибо.
На банке же написано:

Добавьте одну мерную ложку продукта в стакан воды или молока. Принимать продукт по 1 мерной ложке 2-3 раза в день.

Аватара пользователя
anabol
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 3485
Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
Рост: 187
Вес: 100
Стаж: 3
Жим лежа: 130
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 160
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 44
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
Откуда: Sydney

Re: протеиновые коктели

Сообщение anabol »

dzeh писал(а):купил протеинчика (OPTIMUM Classic Whey 912g) подскажите в каких пропорциях нужно смешивать порошек и молоко или воду-вешу 81 кг.Заранее спасибо.
на этикетке сказано 1 мерный совок (~30 грамм) на 200-240мл
жидкости

dzeh
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 26 май 2008, 20:33

Re: протеиновые коктели

Сообщение dzeh »

там мож и написано но не по нашенски-и мерной ложки там и бдизко нет...........????

Аватара пользователя
Romistr
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 3255
Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
Рост: 171
Вес: 86
Соревнования: Нет
Жим лежа: 110
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 130
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 41
Обьем талии в см.: 1
Обьем груди на выдохе, в см.: 1
Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
Откуда: Москва

Re: протеиновые коктели

Сообщение Romistr »

мерная ложка обычно закопана в самом протеине, поройся найдешь :da:-:

Аватара пользователя
anabol
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 3485
Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
Рост: 187
Вес: 100
Стаж: 3
Жим лежа: 130
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 160
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 44
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
Откуда: Sydney

Re: протеиновые коктели

Сообщение anabol »

и учи албанский)
пригодится этикетки читать в оригинале)

dzeh
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 26 май 2008, 20:33

Re: протеиновые коктели

Сообщение dzeh »

и правдо нашел.Спасибо за совет.А как лучше до еды иле после.И нужно ли его употреблять в те дни когда не занимаешся???????????

Аватара пользователя
anabol
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 3485
Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
Рост: 187
Вес: 100
Стаж: 3
Жим лежа: 130
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 160
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 44
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
Откуда: Sydney

Re: протеиновые коктели

Сообщение anabol »

dzeh писал(а):и правдо нашел.Спасибо за совет.А как лучше до еды иле после.И нужно ли его употреблять в те дни когда не занимаешся???????????
между основными приемами пищи...я бы ел каждый день)

Ответить

Вернуться в «Спортивное питание»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 38 гостей