Биологически активные добавки, природные анаболики, "химия"
Модераторы: anabol, Саныч
-
Romistr
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3255
- Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
- Рост: 171
- Вес: 86
- Соревнования: Нет
- Жим лежа: 110
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 130
- Становая тяга: 180
- Обьем бицепса в см.: 41
- Обьем талии в см.: 1
- Обьем груди на выдохе, в см.: 1
- Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
- Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
- Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
- Откуда: Москва
Сообщение
Romistr »
dzeh писал(а):купил протеинчика (OPTIMUM Classic Whey 912g) подскажите в каких пропорциях нужно смешивать порошек и молоко или воду-вешу 81 кг.Заранее спасибо.
На банке же написано:
Добавьте одну мерную ложку продукта в стакан воды или молока. Принимать продукт по 1 мерной ложке 2-3 раза в день.
-
anabol
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3485
- Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
- Рост: 187
- Вес: 100
- Стаж: 3
- Жим лежа: 130
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 160
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 44
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
- Откуда: Sydney
Сообщение
anabol »
dzeh писал(а):купил протеинчика (OPTIMUM Classic Whey 912g) подскажите в каких пропорциях нужно смешивать порошек и молоко или воду-вешу 81 кг.Заранее спасибо.
на этикетке сказано 1 мерный совок (~30 грамм) на 200-240мл
жидкости
-
dzeh
- Рядовой
- Сообщения: 6
- Зарегистрирован: 26 май 2008, 20:33
Сообщение
dzeh »
там мож и написано но не по нашенски-и мерной ложки там и бдизко нет...........????
-
Romistr
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3255
- Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
- Рост: 171
- Вес: 86
- Соревнования: Нет
- Жим лежа: 110
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 130
- Становая тяга: 180
- Обьем бицепса в см.: 41
- Обьем талии в см.: 1
- Обьем груди на выдохе, в см.: 1
- Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
- Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
- Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
- Откуда: Москва
Сообщение
Romistr »
мерная ложка обычно закопана в самом протеине, поройся найдешь
-
anabol
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3485
- Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
- Рост: 187
- Вес: 100
- Стаж: 3
- Жим лежа: 130
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 160
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 44
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
- Откуда: Sydney
Сообщение
anabol »
и учи албанский)
пригодится этикетки читать в оригинале)
-
dzeh
- Рядовой
- Сообщения: 6
- Зарегистрирован: 26 май 2008, 20:33
Сообщение
dzeh »
и правдо нашел.Спасибо за совет.А как лучше до еды иле после.И нужно ли его употреблять в те дни когда не занимаешся???????????
-
anabol
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3485
- Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
- Рост: 187
- Вес: 100
- Стаж: 3
- Жим лежа: 130
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 160
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 44
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
- Откуда: Sydney
Сообщение
anabol »
dzeh писал(а):и правдо нашел.Спасибо за совет.А как лучше до еды иле после.И нужно ли его употреблять в те дни когда не занимаешся???????????
между основными приемами пищи...я бы ел каждый день)
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 38 гостей