креатин прет с липоевой кислотой
принимала утром с креатином,
что бы креатин лучше усваивался
но только без творога завтрак должен быть,
т.к. с ней творог нельзя.
Подскажите, если кто нибудь пробовал, можно ли принимать naNO Vapor Hardcore Pro Series и Anabolic Halo Hardcore Pro Series от muscletech одновременно?
Травмы: Растяжения связок колена , растяжения поясницы (неоднократно) , что-то сделал с квадрицепсами (присел слишком большим весом) не мог нормально приседать месяца 2 ...
Доброго времени суток ! У меня такой вопрос : приобрел вот креатин Вейдеровский , в капсулах . И возникла такая непонятка - на сайте http://www.atletmarket.com.ua/magazin/d ... -kaps.html пишут что разовая порция 3 капс. . Их там всего 150 , тоесть вместе с загрузочной фазой баночки хватит на 15 дней . Не многовато ли одна порция 3 капс. ? Или так и должно быть ?
От нефиг делать поглядел.. Первые 7 дней по 12 капсул.. Остальное время по 3-6 штук.. зависит от веса вроде.. 150-84=66.. ежели рубать по 3 (не думаю, что тебя в тяжи записать можно..) выйдет ишшо 22 дня.. А вообще.. там написано, что и без загрузки канаит..
Митя вот наш, не даёт барыгам ни шанса.. Загрузку не приемлет категорически!) И ничё.. прёт его!)
dron писал(а):Когда заканчиваешь прием результы сцуко лезут в низ ОБИДНО
А как ты хотел?)
Поэтому надо снижать интенсивность.
Я работаю в легких фазах цикла без креатина, а потом,когда перехожу на фазы на 3 и на 1 раз ем креатин, и как раз за месяц выскакиваю на пик, потом неделя отдыха,и снова месяц-полтора на легких фазах без креатина. А потом креатин снова прет. Надо ж все по уму делать.