Креатин

Биологически активные добавки, природные анаболики, "химия"

Модераторы: anabol, Саныч

Ответить
Glessio
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 35
Зарегистрирован: 13 апр 2009, 15:05

Креатин

Сообщение Glessio »

как думаете, от креатина есть польза?

Аватара пользователя
anabol
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 3485
Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
Рост: 187
Вес: 100
Стаж: 3
Жим лежа: 130
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 160
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 44
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
Откуда: Sydney

Re: Креатин

Сообщение anabol »

однозначно есть!
правда небольшой процент людей к нему не восприимчивы...

Outsider
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 09 май 2009, 16:19

Re: Креатин

Сообщение Outsider »

Я тут слышал некоторые пьют креатин Biotech? И вправду неплохой? А который именно, моногидрат обычный? кто бы мог ссылку на него скинуть 8)

Аватара пользователя
VITALYI25
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2526
Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
Рост: 184
Вес: 85
Стаж: 1,5 года
Соревнования: нет
Жим лежа: 115
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 150
Становая тяга: 160
Обьем бицепса в см.: 39
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Алматы
Контактная информация:

Re: Креатин

Сообщение VITALYI25 »

Взял новое питание "CGT-10" ля силового тренинга.
Попробую, сразу напишу комент к этому препарату. Там 3 в 1. Креатин, Л-Глютамин и Таурин. Где Креатина 5гр. из 20.

Аватара пользователя
Domien
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 11
Зарегистрирован: 22 ноя 2009, 18:45
Рост: 175
Вес: 75
Стаж: 2 мес
Жим лежа: 50
Присед: 50
Становая тяга: 0

Re: Креатин

Сообщение Domien »

Виталий, мы ждем твой отзыв )

Аватара пользователя
Виталий
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2624
Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
Рост: 185
Вес: 108
Стаж: 6 лет
Соревнования: место зрителя перед телеком))
Жим лежа: 125
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 200
Становая тяга: 240
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 99
Обьем груди на выдохе, в см.: 122
Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
Откуда: Новосибирск

Re: Креатин

Сообщение Виталий »

Я его лопал, могу сказать - для меня эффект был. Бодрее трени проходили + стабильный рост рабочих весов... стоющая вещь...

Аватара пользователя
VITALYI25
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2526
Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
Рост: 184
Вес: 85
Стаж: 1,5 года
Соревнования: нет
Жим лежа: 115
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 150
Становая тяга: 160
Обьем бицепса в см.: 39
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Алматы
Контактная информация:

Re: Креатин

Сообщение VITALYI25 »

VITALYI25 писал(а):Взял новое питание "CGT-10" ля силового тренинга.
Попробую, сразу напишу комент к этому препарату. Там 3 в 1. Креатин, Л-Глютамин и Таурин. Где Креатина 5гр. из 20.
Давно сожрал, эффект СУПЕР! На нем я и силовые хорошо поднял и немного массы. Правда кончился, попадется, возьму еще.

Саша Питерский
Капитан
Капитан
Сообщения: 951
Зарегистрирован: 17 дек 2009, 20:55
Рост: 300
Вес: 150
Стаж: 9000
Соревнования: перваё места па паитанию мяса
Жим лежа: 10
Рекорд повторов в жиме: 10
Присед: 20
Становая тяга: 30
Обьем бицепса в см.: 48
Обьем талии в см.: 95
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Креатин

Сообщение Саша Питерский »

а "харашо паднял" эта скока в килаграммах, и скока была до "приема"? :-+bl

Аватара пользователя
VITALYI25
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2526
Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
Рост: 184
Вес: 85
Стаж: 1,5 года
Соревнования: нет
Жим лежа: 115
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 150
Становая тяга: 160
Обьем бицепса в см.: 39
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Алматы
Контактная информация:

Re: Креатин

Сообщение VITALYI25 »

Саша Питерский писал(а):а "харашо паднял" эта скока в килаграммах, и скока была до "приема"? :-+bl
В основном в силовых. Жим с 90-120, присед с 90-140, становая (из-за травмы) с 90-140
Вес всего на 3 кг, без правильного питания. За 8 недель силового тренинга.

Ответить

Вернуться в «Спортивное питание»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 19 гостей