Креатин

Биологически активные добавки, природные анаболики, "химия"

Модераторы: anabol, Саныч

Ответить
Аватара пользователя
Васька
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2188
Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
Рост: 178
Вес: 90
Стаж: 3 года
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 150
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Санкт-Петербург

Re: Креатин

Сообщение Васька »

TREWESS писал(а):креатин -хороший преп, но больший эффект он даёт вместе с добавкой леветон форте ИМХО :sht
Поприветствуем аплодисментами еще одного спамера-леветонщика! :-D :-D :-D
-1 ему в репу (скиньтесь, кому не жалко) и дальше - нах!

Аватара пользователя
VITALYI25
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2526
Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
Рост: 184
Вес: 85
Стаж: 1,5 года
Соревнования: нет
Жим лежа: 115
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 150
Становая тяга: 160
Обьем бицепса в см.: 39
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Алматы
Контактная информация:

Re: Креатин

Сообщение VITALYI25 »

Васька писал(а):
TREWESS писал(а):креатин -хороший преп, но больший эффект он даёт вместе с добавкой леветон форте ИМХО :sht
Поприветствуем аплодисментами еще одного спамера-леветонщика! :-D :-D :-D
-1 ему в репу (скиньтесь, кому не жалко) и дальше - нах!
Репутация пользователя успешно уменьшена!

Лена
Майор
Майор
Сообщения: 1124
Зарегистрирован: 02 июл 2009, 21:54
Откуда: Москва

Re: Креатин

Сообщение Лена »

креатин прет с липоевой кислотой whist_;ds
принимала утром с креатином,
что бы креатин лучше усваивался
но только без творога завтрак должен быть,
т.к. с ней творог нельзя.

вай....... сильно в репу не бейте

3tON
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 29 авг 2011, 23:44

Re: Креатин

Сообщение 3tON »

Подскажите, если кто нибудь пробовал, можно ли принимать naNO Vapor Hardcore Pro Series и Anabolic Halo Hardcore Pro Series от muscletech одновременно?

Аватара пользователя
oledocenko
Ефрейтор
Ефрейтор
Сообщения: 79
Зарегистрирован: 07 окт 2010, 18:43
Рост: 173
Вес: 68
Стаж: 1.5 года
Соревнования: Нет
Жим лежа: 80
Рекорд повторов в жиме: 5
Присед: 105
Становая тяга: 5
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Спортивные добавки: Не принимаю .
Травмы: Растяжения связок колена , растяжения поясницы (неоднократно) , что-то сделал с квадрицепсами (присел слишком большим весом) не мог нормально приседать месяца 2 ...
Откуда: Гайсин

Re: Креатин

Сообщение oledocenko »

Доброго времени суток ! У меня такой вопрос : приобрел вот креатин Вейдеровский , в капсулах . И возникла такая непонятка - на сайте http://www.atletmarket.com.ua/magazin/d ... -kaps.html пишут что разовая порция 3 капс. . Их там всего 150 , тоесть вместе с загрузочной фазой баночки хватит на 15 дней . Не многовато ли одна порция 3 капс. ? Или так и должно быть ?

Аватара пользователя
Виталий
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2624
Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
Рост: 185
Вес: 108
Стаж: 6 лет
Соревнования: место зрителя перед телеком))
Жим лежа: 125
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 200
Становая тяга: 240
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 99
Обьем груди на выдохе, в см.: 122
Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
Откуда: Новосибирск

Re: Креатин

Сообщение Виталий »

От нефиг делать поглядел.. Первые 7 дней по 12 капсул.. Остальное время по 3-6 штук.. зависит от веса вроде.. 150-84=66.. ежели рубать по 3 (не думаю, что тебя в тяжи записать можно..) выйдет ишшо 22 дня.. А вообще.. там написано, что и без загрузки канаит..
Митя вот наш, не даёт барыгам ни шанса.. Загрузку не приемлет категорически!) И ничё.. прёт его!)

Аватара пользователя
Митя
Генерал-полковник
Генерал-полковник
Сообщения: 3722
Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
Рост: 167
Вес: 80
Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
Соревнования: Было дело)
Жим лежа: 155
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 200
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
Откуда: Украина

Re: Креатин

Сообщение Митя »

Да да) Шо с загрузкой,шо без переть начинает через 4-5 дней.
Ни шансу барыгам! ]:->

Аватара пользователя
dron
Сержант
Сержант
Сообщения: 149
Зарегистрирован: 21 май 2010, 18:46
Рост: 176
Вес: 68
Соревнования: Тайский бокс. 2003 4место на межвузовских соревнованиях по кику в г.харьков
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Травмы: межпозвоночная грыжа
Откуда: украина

Re: Креатин

Сообщение dron »

Когда заканчиваешь прием результы сцуко лезут в низ ОБИДНО :-+go

Аватара пользователя
Митя
Генерал-полковник
Генерал-полковник
Сообщения: 3722
Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
Рост: 167
Вес: 80
Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
Соревнования: Было дело)
Жим лежа: 155
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 200
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
Откуда: Украина

Re: Креатин

Сообщение Митя »

dron писал(а):Когда заканчиваешь прием результы сцуко лезут в низ ОБИДНО :-+go
А как ты хотел?)
Поэтому надо снижать интенсивность.
Я работаю в легких фазах цикла без креатина, а потом,когда перехожу на фазы на 3 и на 1 раз ем креатин, и как раз за месяц выскакиваю на пик, потом неделя отдыха,и снова месяц-полтора на легких фазах без креатина. А потом креатин снова прет. Надо ж все по уму делать.

Ответить

Вернуться в «Спортивное питание»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 21 гость