СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Биологически активные добавки, природные анаболики, "химия"

Модераторы: anabol, Саныч

Ответить
DEN 777
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 05 май 2009, 16:29

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Сообщение DEN 777 »

Посоветуйте какое питиание лучше всего подходит для роста массы и без ущерба для печени и пр. органов. из того что здесь есть в магазине http://kachkov.net/shop , ато не знаю что заказать.

Аватара пользователя
Privet
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2047
Зарегистрирован: 27 июн 2008, 17:23
Рост: 183
Вес: 90
Стаж: одни перерывы, так и не начал заниматсо пока что
Жим лежа: 105
Рекорд повторов в жиме: 12
Присед: 0
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 41
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: тренировки дома
Спортивные добавки: если бы что-нить помогало бы, то принимал бы
а так, нафик надо
Травмы: травмы запястья + ногу сломал как то, посе занятий литрболом ;)
Откуда: ПУШКИНО
Контактная информация:

Re: СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Сообщение Privet »

Для начинающих лучше всего для роста мышечной массы подходят регулярные тренировки со свободными весами. И мясо (говядина, свинина, птица, рыба), молоко, сыр, крупы разные, фрукты, в качестве питания.

Аватара пользователя
anabol
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 3485
Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
Рост: 187
Вес: 100
Стаж: 3
Жим лежа: 130
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 160
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 44
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
Откуда: Sydney

Re: СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Сообщение anabol »

начинающему нужно полноценное натуральное питание
полноценные тренировки
и полноценный отдых

Аватара пользователя
Mikki
Младший сержант
Младший сержант
Сообщения: 80
Зарегистрирован: 29 июн 2009, 19:05

Re: СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Сообщение Mikki »

Ну ты для начало попробуй начать жрать каждые два часа, т.е. первый приём в 8:00, второй в 10:00-протеин епани, потом в 12:00 жратва , 14:00 опять протеинчик, 16:00 опять жратва, ну и 18:00 протеинчик, и всё это каждый день жри пей в течении недели, вот если выдержишь это тогда будет и другой разговор :-+ok

Аватара пользователя
Павел
Полковник
Полковник
Сообщения: 1942
Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
Рост: 178
Вес: 67
Жим лежа: 100
Присед: 0
Становая тяга: 0
Откуда: Израиль
Контактная информация:

Re: СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Сообщение Павел »

зачем начинающему протеин? молока с куриной грудкой(чашка молока и 100 грам грудки) вполне хватит! Протеин это уже дядькам которые за 90 весят!

Аватара пользователя
Mikki
Младший сержант
Младший сержант
Сообщения: 80
Зарегистрирован: 29 июн 2009, 19:05

Re: СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Сообщение Mikki »

Павел писал(а):зачем начинающему протеин? молока с куриной грудкой(чашка молока и 100 грам грудки) вполне хватит! Протеин это уже дядькам которые за 90 весят!
да он хотьбы о себе данные оставилбы, сколько в нём всего находиться, да а протеин я чё-то переборшил :wacko: ,

Аватара пользователя
Mikki
Младший сержант
Младший сержант
Сообщения: 80
Зарегистрирован: 29 июн 2009, 19:05

Re: СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Сообщение Mikki »

DEN 777 писал(а):Посоветуйте какое питиание лучше всего подходит для роста массы и без ущерба для печени и пр. органов.
сколько ты весишь, и тому подобноее, и что ты хочешь, просто набрать массу? :unknw:

Pa3ym-87
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 26
Зарегистрирован: 28 окт 2009, 16:43

Re: СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Сообщение Pa3ym-87 »

вот мой вес примерно 56 рост 177, хочу протеин попить или гейнер! Не стоит?

Аватара пользователя
anabol
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 3485
Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
Рост: 187
Вес: 100
Стаж: 3
Жим лежа: 130
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 160
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 44
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
Откуда: Sydney

Re: СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Сообщение anabol »

я бы не стал на твоем месте

Ответить

Вернуться в «Спортивное питание»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 35 гостей