лицо на фото можно за ретушировать.АШОТ писал(а): Нельзя, из-за работы...
Гейнеры
- Рэйка
- Майор
- Сообщения: 1038
- Зарегистрирован: 06 янв 2012, 22:40
- Рост: 187
- Вес: 92
- Стаж: 3 год
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 100
- Рекорд повторов в жиме: 7
- Присед: 110
- Становая тяга: 150
- Обьем бицепса в см.: 40
- Обьем талии в см.: 95
- Обьем груди на выдохе, в см.: 110
- Откуда: г. Москва
Re: Гейнеры
- Виталий
- Генерал-майор
- Сообщения: 2624
- Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
- Рост: 185
- Вес: 108
- Стаж: 6 лет
- Соревнования: место зрителя перед телеком))
- Жим лежа: 125
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 200
- Становая тяга: 240
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 99
- Обьем груди на выдохе, в см.: 122
- Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
- Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
- Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
- Откуда: Новосибирск
Re: Гейнеры
По родимому пятну на груди узнают!))Рэйка писал(а):лицо на фото можно за ретушировать.АШОТ писал(а): Нельзя, из-за работы...
Не.. не надо!) Не хочет человек, значит нечем хвастаться.. всё нормально) Моего фото тоже на форуме нет.. Разница в том, что я не рассказываю о том, какой я волшебный и как разносит во все стороны.. Как в дет. саду жал 100 10х10.. Занимаюсь помаленьку) Чего добился можно поглядеть в дневнике и новой теме по ПЛ. Не много, но за каждый кг. на штанге могу пояснить..) Там же и представление какое-никакое можно составить по практическим знаниям.. Как-то так оно..
- АШОТ
- Ефрейтор
- Сообщения: 56
- Зарегистрирован: 17 янв 2012, 17:41
- Рост: 190
- Вес: 95
- Жим лежа: 165
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 200
- Становая тяга: 200
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Гейнеры
Прёт не только мышца естественно, там около 3000 калорий на 2 дня приходится, т.е. +1500 в день к обычному рациону, хочешь не хочешь попрёт.
- АШОТ
- Ефрейтор
- Сообщения: 56
- Зарегистрирован: 17 янв 2012, 17:41
- Рост: 190
- Вес: 95
- Жим лежа: 165
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 200
- Становая тяга: 200
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Виталий
- Генерал-майор
- Сообщения: 2624
- Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
- Рост: 185
- Вес: 108
- Стаж: 6 лет
- Соревнования: место зрителя перед телеком))
- Жим лежа: 125
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 200
- Становая тяга: 240
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 99
- Обьем груди на выдохе, в см.: 122
- Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
- Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
- Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
- Откуда: Новосибирск
Re: Гейнеры
Ну молодец, что сказать!) Что-то налипло на гейнере) Не "распёрло", но явно "видна работа в зале")АШОТ писал(а):http://s019.radikal.ru/i611/1203/6a/1364b3ad0c7c.jpg
- Васька
- Генерал-майор
- Сообщения: 2188
- Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
- Рост: 178
- Вес: 90
- Стаж: 3 года
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 150
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Санкт-Петербург
Re: Гейнеры
Где карточку съединоросил?АШОТ писал(а):http://s019.radikal.ru/i611/1203/6a/1364b3ad0c7c.jpg
- Виталий
- Генерал-майор
- Сообщения: 2624
- Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
- Рост: 185
- Вес: 108
- Стаж: 6 лет
- Соревнования: место зрителя перед телеком))
- Жим лежа: 125
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 200
- Становая тяга: 240
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 99
- Обьем груди на выдохе, в см.: 122
- Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
- Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
- Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
- Откуда: Новосибирск
Re: Гейнеры
Блииин..( Даже у меня на всех подозрительности не хватает уже... Хочется верить, что хучь один патсан из десяти чётким окажется) Но Василий на страже...!) И он прав..)Васька писал(а):Где карточку съединоросил?АШОТ писал(а):http://s019.radikal.ru/i611/1203/6a/1364b3ad0c7c.jpg
Ашот, я думаю фото с бумажкой в руках (А4) с твоим ником форумным всех устроит.. Я думаю это честно, учитывая.. кхм.. некоторую отретушированность представленного фото..?
- Рэйка
- Майор
- Сообщения: 1038
- Зарегистрирован: 06 янв 2012, 22:40
- Рост: 187
- Вес: 92
- Стаж: 3 год
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 100
- Рекорд повторов в жиме: 7
- Присед: 110
- Становая тяга: 150
- Обьем бицепса в см.: 40
- Обьем талии в см.: 95
- Обьем груди на выдохе, в см.: 110
- Откуда: г. Москва
Re: Гейнеры
я - настоящий.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 40 гостей