Гейнеры

Биологически активные добавки, природные анаболики, "химия"

Модераторы: anabol, Саныч

Ответить
toliksss
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 30
Зарегистрирован: 08 апр 2009, 23:06

Гейнеры

Сообщение toliksss »

Подскажите пожалуйста какой гейнер брать лучше для набора именно массы а не жира,ну и чтоб не такой дорогой был.

Аватара пользователя
SID
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 14
Зарегистрирован: 13 мар 2009, 21:21

Re: Гейнеры

Сообщение SID »

ТВинлаб очень хороший гейнер, креатин и витамины.Я пью гейнеры от Ultimate Nutrition и очень доволен. Прет не по-детски в прямом и переносном смысле: оч вкусные и я от них расту

Аватара пользователя
anabol
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 3485
Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
Рост: 187
Вес: 100
Стаж: 3
Жим лежа: 130
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 160
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 44
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
Откуда: Sydney

Re: Гейнеры

Сообщение anabol »

гейнер это УГЛЕВОДНО-белковая смесь
как ты из углеводов будешь строить качественную массу?

toliksss
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 30
Зарегистрирован: 08 апр 2009, 23:06

Re: Гейнеры

Сообщение toliksss »

anabol писал(а):гейнер это УГЛЕВОДНО-белковая смесь
как ты из углеводов будешь строить качественную массу?
а что тогда самое оптимальное для набора мышечной массы принимать

Аватара пользователя
SID
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 14
Зарегистрирован: 13 мар 2009, 21:21

Re: Гейнеры

Сообщение SID »

Гейнеры - высокоуглеводные смеси (15-30% белка и 50-80% углеводы) с высокой калорийностью.Благодаря высокой калорийности дают серьезный прилив энергии, что повышает работоспособность на тренировках и дает мощный импульст росту массы и силовых показателей. Высокая калорийность может стать причиной роста не только мышц, но и подкожной прослойки жира.Получить вместе с "мясом" еще и отложения на животе и боках - не очень приятная херня

Аватара пользователя
anabol
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 3485
Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
Рост: 187
Вес: 100
Стаж: 3
Жим лежа: 130
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 160
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 44
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
Откуда: Sydney

Re: Гейнеры

Сообщение anabol »

toliksss писал(а):а что тогда самое оптимальное для набора мышечной массы принимать
я за качественную пищу
если питание не налажено,в добавках смысла нет
а если налажено,рост и так будет
до поры до времени

toliksss
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 30
Зарегистрирован: 08 апр 2009, 23:06

Re: Гейнеры

Сообщение toliksss »

ну а кроме пищи что еще,может стоить аминокислоты и креатин попробовать

Аватара пользователя
anabol
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 3485
Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
Рост: 187
Вес: 100
Стаж: 3
Жим лежа: 130
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 160
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 44
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
Откуда: Sydney

Re: Гейнеры

Сообщение anabol »

только креатин напрямую на массу не влияет(не считая задержки воды)
он на силу и восстановление улучшает
протеин,аминки,креатин можно

Аватара пользователя
Васька
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2188
Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
Рост: 178
Вес: 90
Стаж: 3 года
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 150
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Санкт-Петербург

Re: Гейнеры

Сообщение Васька »

В свое время я писал, что вместо гейнера лучше попить водичку с вареньем.
Сейчас хочу покаяться - мудак был. Есть очень приличные гейнеры - и с большим процентом белка, и со сложными углеводами, от которых хер растолстеешь.
Сейчас употребляю уже вторую банку вот этого вещества http://www.sportprime.ru/catalog/item/190.html - акуенная весчь! Докарячился до своих 85-ти кг и жира не прибавил.
Так что простите меня еще раз, люди добрые, был не прав, каюсь. Кушайте гейнеры, только будьте в этом вопросе разборчивы.

Ответить

Вернуться в «Спортивное питание»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 19 гостей