по всяким добавкам

Биологически активные добавки, природные анаболики, "химия"

Модераторы: anabol, Саныч

Ответить
Аватара пользователя
Sergio
Ефрейтор
Ефрейтор
Сообщения: 68
Зарегистрирован: 29 апр 2008, 02:01
Рост: 191
Вес: 99
Стаж: с 24 февраля 08года
Соревнования: 2 взрослый по ПЛ какой позор...
Жим лежа: 125
Присед: 160
Становая тяга: 210
Откуда: СпБ

по всяким добавкам

Сообщение Sergio »

Привет всем , я начинающий бодибилдер , занимаюсь 2 месяца с небольшим , не пропуская , не бухая , итд итп , короче отдаюсь полностью , вешу 100 кг при росте 191, до этого конечно много другим спортом занимался , Цель именно набрать вес,стать сильнее , подсушиться =) , но не пью никаких добавок , проблем с домашним питанием нет , обязательно ли пить все эти порошки ? И если пить то что ?
Есть разница между Аминокислотами и Протеинами - что предпочтительнее ?
Ну естественное желание ускорить процесс роста без вреда для организма =)) что не возможно наверное ...
Спасибо.

Аватара пользователя
anabol
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 3485
Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
Рост: 187
Вес: 100
Стаж: 3
Жим лежа: 130
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 160
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 44
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
Откуда: Sydney

Сообщение anabol »

если проблем с питанием нет,отдыхаешь хорошо,то все у тебя получится и так) главное с программой правильно определиться)

по поводу аминок и протеина...
если по-простому,и если я не ошибаюсь(пусть поправят)
протеин - то,из чего строятся мышцы
аминки - то,при помощи чего строятся

Аватара пользователя
Romistr
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 3255
Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
Рост: 171
Вес: 86
Соревнования: Нет
Жим лежа: 110
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 130
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 41
Обьем талии в см.: 1
Обьем груди на выдохе, в см.: 1
Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
Откуда: Москва

Сообщение Romistr »

"Порошков" пугаться не стоит, т.к. это всего лишь заменители пищи и элементы ее дополняющие, часто используются при недостаточном питании, если с питанием твоим все ок и не боишься при больших и частых дозах потолстеть, т.к. обычная не сбалансированная диета-еда содержит кроме белков также и жиры с углеводами, то вполне можно питаться и без порошков. Если нужен более качественные формы и при этом бывают перебои с едой, то можно и протеина прикупить.

По поводу аминок это составляющие элементы того же протеина.

Аминокислоты - строительные блоки, из которых строятся белковые структуры, мышечные волокна, например. Организм использует их для собственного роста, восстановления, укрепления и выработки различных гормонов, антител и ферментов. Всего существует 21 аминокислота, из них девять - так называемые "существенные" (организм не может самостоятельно синтезировать их в достаточном количестве), остальные называют "несущественными".

Что такое аминокислоты?

Ответить

Вернуться в «Спортивное питание»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 24 гостя