Привет всем , я начинающий бодибилдер , занимаюсь 2 месяца с небольшим , не пропуская , не бухая , итд итп , короче отдаюсь полностью , вешу 100 кг при росте 191, до этого конечно много другим спортом занимался , Цель именно набрать вес,стать сильнее , подсушиться =) , но не пью никаких добавок , проблем с домашним питанием нет , обязательно ли пить все эти порошки ? И если пить то что ?
Есть разница между Аминокислотами и Протеинами - что предпочтительнее ?
Ну естественное желание ускорить процесс роста без вреда для организма =)) что не возможно наверное ...
Спасибо.
по всяким добавкам
- Sergio
- Ефрейтор
- Сообщения: 68
- Зарегистрирован: 29 апр 2008, 02:01
- Рост: 191
- Вес: 99
- Стаж: с 24 февраля 08года
- Соревнования: 2 взрослый по ПЛ какой позор...
- Жим лежа: 125
- Присед: 160
- Становая тяга: 210
- Откуда: СпБ
- anabol
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3485
- Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
- Рост: 187
- Вес: 100
- Стаж: 3
- Жим лежа: 130
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 160
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 44
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
- Откуда: Sydney
- Romistr
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3255
- Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
- Рост: 171
- Вес: 86
- Соревнования: Нет
- Жим лежа: 110
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 130
- Становая тяга: 180
- Обьем бицепса в см.: 41
- Обьем талии в см.: 1
- Обьем груди на выдохе, в см.: 1
- Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
- Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
- Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
- Откуда: Москва
"Порошков" пугаться не стоит, т.к. это всего лишь заменители пищи и элементы ее дополняющие, часто используются при недостаточном питании, если с питанием твоим все ок и не боишься при больших и частых дозах потолстеть, т.к. обычная не сбалансированная диета-еда содержит кроме белков также и жиры с углеводами, то вполне можно питаться и без порошков. Если нужен более качественные формы и при этом бывают перебои с едой, то можно и протеина прикупить.
По поводу аминок это составляющие элементы того же протеина.
Аминокислоты - строительные блоки, из которых строятся белковые структуры, мышечные волокна, например. Организм использует их для собственного роста, восстановления, укрепления и выработки различных гормонов, антител и ферментов. Всего существует 21 аминокислота, из них девять - так называемые "существенные" (организм не может самостоятельно синтезировать их в достаточном количестве), остальные называют "несущественными".
Что такое аминокислоты?
По поводу аминок это составляющие элементы того же протеина.
Аминокислоты - строительные блоки, из которых строятся белковые структуры, мышечные волокна, например. Организм использует их для собственного роста, восстановления, укрепления и выработки различных гормонов, антител и ферментов. Всего существует 21 аминокислота, из них девять - так называемые "существенные" (организм не может самостоятельно синтезировать их в достаточном количестве), остальные называют "несущественными".
Что такое аминокислоты?
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 24 гостя