Про витаминки
- Olejan
- Старшина
- Сообщения: 221
- Зарегистрирован: 11 мар 2009, 23:08
- Рост: 187
- Вес: 89
- Стаж: перерывный)
- Жим лежа: 140
- Присед: 8
- Становая тяга: 8
- Откуда: Ставрополь
- Контактная информация:
Re: Про витаминки
точно, так и делаю!
- Scort
- Рядовой
- Сообщения: 14
- Зарегистрирован: 18 июн 2009, 13:14
Re: Про витаминки
А почему нельзя штатовские?anabol писал(а):однозначно наши или европейские
ни в коем случае не бери штатовские
очень неплохо работает макровит или компливит
- anabol
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3485
- Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
- Рост: 187
- Вес: 100
- Стаж: 3
- Жим лежа: 130
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 160
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 44
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
- Откуда: Sydney
Re: Про витаминки
мамка у меня фармацевт,рассказывала,что штатовские витаминки рассчитаны на другой генотип людей...не наш
ну и переплатишь ты за них раза в 3-4
ну и переплатишь ты за них раза в 3-4
-
- Рядовой
- Сообщения: 2
- Зарегистрирован: 28 ноя 2009, 22:46
Re: Про витаминки
Врач писал(а):Я бы посоветовал отдельно принимать всю В группу витаминов, у них всех синергичное воздействие на белковый обмен.
Всем привет я тут новенький, так зашел посматреть как можно поправится..у мну норм телосложение только рельефное, и немного худенький.....незнаю что бы не делал все не как немогу вес набрать ...а насчет витаминов то сам работаю в мед складе, все разузновал мнения разных людей, одни говорят Б комплекс вколи, это в ампулах, то бишь уколом.... вот тут Врач сказал про Б комплекс я тоже по наслышкам могу сказать что мол поможет))) хотя сам пока не испробовал... дело в том что я не хочу слишком поправится, так себе набрать 10 максимум 15 кг..я сам вешу около 60 кг при росте 178 думаю это не нормально!
- Виталий
- Генерал-майор
- Сообщения: 2624
- Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
- Рост: 185
- Вес: 108
- Стаж: 6 лет
- Соревнования: место зрителя перед телеком))
- Жим лежа: 125
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 200
- Становая тяга: 240
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 99
- Обьем груди на выдохе, в см.: 122
- Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
- Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
- Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
- Откуда: Новосибирск
Re: Про витаминки
Ишчо адин худашчавый чилавек считаюшчий сибя АСОБИННЫМ...Бакинец писал(а):Врач писал(а):Я бы посоветовал отдельно принимать всю В группу витаминов, у них всех синергичное воздействие на белковый обмен.
Всем привет я тут новенький, так зашел посматреть как можно поправится..у мну норм телосложение только рельефное, и немного худенький.....незнаю что бы не делал все не как немогу вес набрать ...а насчет витаминов то сам работаю в мед складе, все разузновал мнения разных людей, одни говорят Б комплекс вколи, это в ампулах, то бишь уколом.... вот тут Врач сказал про Б комплекс я тоже по наслышкам могу сказать что мол поможет))) хотя сам пока не испробовал... дело в том что я не хочу слишком поправится, так себе набрать 10 максимум 15 кг..я сам вешу около 60 кг при росте 178 думаю это не нормально!
Что же ты делал? В смысле "фсё"?)) Просто отстранённо погляди, тупо-скока раз в день ты ешь? К примеру я стараюсь пожрать 5 раз не считая таких перекусов, как пару яблокаф, апельсинаф и т.п., а у тебя как с этим? Что ты ешь? Поди пирожок с сосиской в обед и иогурт? Вечером дома тарелку супа, а с утра чай с бутербродом? Я хавку из дома таскаю, конечно заёб, но еси не хочу худеть и хочу заниматься тяжело то приходится на жертвы идти)) Понял в чём прикол? А ты - "группа витаминов В"....
Тем о наборе веса полно - читай, просвещайся))
-
- Рядовой
- Сообщения: 9
- Зарегистрирован: 20 дек 2009, 23:23
Re: Про витаминки
Я как понял витамины АСЕ для восстановления а витамины группы В для усвоения белка?
- Domien
- Рядовой
- Сообщения: 11
- Зарегистрирован: 22 ноя 2009, 18:45
- Рост: 175
- Вес: 75
- Стаж: 2 мес
- Жим лежа: 50
- Присед: 50
- Становая тяга: 0
Re: Про витаминки
Прочитал в интернете про витамин Е. поэтому хотел добавить к первому посту:
Симптомы гиповитаминоза
Первым и наиболее ранним признаком, проявляющимся довольно быстро при недостаточном поступлении с пищей витамина Е и избыточном поступлении ненасыщенных жирных кислот (это, как я понял, те самые знаменитые Омега 3, Омега 6?), является мышечная дистрофия. Дистрофия скелетных мышц считается наиболее универсальным проявлением авитаминоза Е. Наиболее тяжелые поражения отмечаются в диафрагме. Мышечные волокна подвергаются распаду, а в некротизированных волокнах откладываются соли кальция.
В печени при авитаминозе Е описаны некрозы, жировая дистрофия, расширение синусоидов, уменьшение содержания гликогена.
Недостаточность также может провоцировать сокращение длительности жизни красных кровяных клеток (эритроцитов). Исследования на животных доказывают, что при дефиците витамина Е могут также страдать сердечная мышца и репродуктивные функции организма.
Мышечная дистрофия - это то, что нам всем совершенно ни к чему. Это и пугает.
Симптомы гиповитаминоза
Первым и наиболее ранним признаком, проявляющимся довольно быстро при недостаточном поступлении с пищей витамина Е и избыточном поступлении ненасыщенных жирных кислот (это, как я понял, те самые знаменитые Омега 3, Омега 6?), является мышечная дистрофия. Дистрофия скелетных мышц считается наиболее универсальным проявлением авитаминоза Е. Наиболее тяжелые поражения отмечаются в диафрагме. Мышечные волокна подвергаются распаду, а в некротизированных волокнах откладываются соли кальция.
В печени при авитаминозе Е описаны некрозы, жировая дистрофия, расширение синусоидов, уменьшение содержания гликогена.
Недостаточность также может провоцировать сокращение длительности жизни красных кровяных клеток (эритроцитов). Исследования на животных доказывают, что при дефиците витамина Е могут также страдать сердечная мышца и репродуктивные функции организма.
Мышечная дистрофия - это то, что нам всем совершенно ни к чему. Это и пугает.
- amiGO
- Рядовой
- Сообщения: 35
- Зарегистрирован: 08 фев 2010, 18:29
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: SPb
Re: Про витаминки
короче, народ, давайте конкретно - какой витаминный комплекс посоветует кто? (в том числе автор темы) конкретно название - я просто раньше принимал Компливит, Дуовит - ни тепло, ни холодно и самочувствие как было так и осталось, все как обычно, короче)...вообще, надо принимать витамины или нет и как вы думаете есть ли на этом рынке "пустышки", т.е. выдал кучу денег за дорогие витамины, пьешь, а это просто крахмал...
однажды мастер спорта знакомый по пауэр лифтингу посоветовал попить вообще! АСПАРКАМ (лекарство для сердечников), типа, для укрепления сердечной мышцы - кто-нибудь может чтото сказать по этому поводу? Вообще, есть смысл спросить - есть ли какие витамины как раз для сердца и как их принимать, чтоб не переборщить?
и последнее - посоветуйте чтото для укрепления суставов и связок. Кто знает - какие есть хорошие препараты, проверенные, по этой теме.
однажды мастер спорта знакомый по пауэр лифтингу посоветовал попить вообще! АСПАРКАМ (лекарство для сердечников), типа, для укрепления сердечной мышцы - кто-нибудь может чтото сказать по этому поводу? Вообще, есть смысл спросить - есть ли какие витамины как раз для сердца и как их принимать, чтоб не переборщить?
и последнее - посоветуйте чтото для укрепления суставов и связок. Кто знает - какие есть хорошие препараты, проверенные, по этой теме.
- VITALYI25
- Генерал-майор
- Сообщения: 2526
- Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
- Рост: 184
- Вес: 85
- Стаж: 1,5 года
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 115
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 150
- Становая тяга: 160
- Обьем бицепса в см.: 39
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Алматы
- Контактная информация:
Re: Про витаминки
Витамины разные. Вот не давно решил пройти курс поливитамин. Купил ЗИМАН, эти витамины расчитаны как раз для спортивного образа жизни и тяжелых нагрузок. В составе витамины группы "В", где способствуют быстрому восстановлению и помощи для мышечного роста. Так же содержание L-Карнитина.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 33 гостя