Какая форма креатина более действенна?
-
- Рядовой
- Сообщения: 21
- Зарегистрирован: 20 фев 2008, 10:03
Какая форма креатина более действенна?
Пробовал моногидрат, что то не впечатлило, знаю что бывает и жидкий и другие...
- Русич
- Капитан
- Сообщения: 951
- Зарегистрирован: 13 дек 2007, 23:43
- Рост: 178
- Вес: 85
- Жим лежа: 75
- Присед: 152
- Становая тяга: 170
- Откуда: Смоленск
- Контактная информация:
-
- Рядовой
- Сообщения: 21
- Зарегистрирован: 20 фев 2008, 10:03
- Русич
- Капитан
- Сообщения: 951
- Зарегистрирован: 13 дек 2007, 23:43
- Рост: 178
- Вес: 85
- Жим лежа: 75
- Присед: 152
- Становая тяга: 170
- Откуда: Смоленск
- Контактная информация:
читаем и просвещаемся.
http://www.steroidoff.net/biblioteka/el ... 5creatine/
http://www.steroidoff.net/biblioteka/el ... 5creatine/
- Romistr
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3255
- Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
- Рост: 171
- Вес: 86
- Соревнования: Нет
- Жим лежа: 110
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 130
- Становая тяга: 180
- Обьем бицепса в см.: 41
- Обьем талии в см.: 1
- Обьем груди на выдохе, в см.: 1
- Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
- Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
- Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
- Откуда: Москва
Детально описано у нас на сайте
Что такое креатин фосфат
Что такое креатин фосфат
- Andrew
- Рядовой
- Сообщения: 16
- Зарегистрирован: 06 май 2008, 14:26
Re: Какая форма креатина более действенна?
Эстерифицированный креатин
Его не нужно накапливать в организме,пьется после тренировок,
минуя "фазу загрузки".
Его не нужно накапливать в организме,пьется после тренировок,
минуя "фазу загрузки".
- сэм
- Младший сержант
- Сообщения: 97
- Зарегистрирован: 01 май 2008, 17:01
- Рост: 180
- Вес: 87
- Жим лежа: 110
- Присед: 110
- Становая тяга: 170
- Контактная информация:
Re: Какая форма креатина более действенна?
употреблял и капсули и порошки...больше нравиться жидкий, сейчас хочу попробывать подъязычный
- Romistr
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3255
- Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
- Рост: 171
- Вес: 86
- Соревнования: Нет
- Жим лежа: 110
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 130
- Становая тяга: 180
- Обьем бицепса в см.: 41
- Обьем талии в см.: 1
- Обьем груди на выдохе, в см.: 1
- Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
- Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
- Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
- Откуда: Москва
Re: Какая форма креатина более действенна?
Это Chews? т.е. жевательный, я пробовал Universal, вообще никакой он, просто типа конфеток, а результата нет.сэм писал(а):употреблял и капсули и порошки...больше нравиться жидкий, сейчас хочу попробывать подъязычный
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 14 гостей