Fenix писал(а):А не серьезно? А тренируюсь по книге "Тренинг динозавров" очень действенная вещь.
а несерьезно еще 2 года
считаю,что любые добавки стоит начинать принимать только после того,как ты достиг своего натурального плато,а вот как быстро ты смог этого сделать - вопрос другой
я так же попросил бы не ставить добавки и химию в один ряд!
без добавок можно достич большого эфекта,я достиг,но для этого нужно питание,такое что вкуса еды не чувствуешь,я уже 7 лет в спорте,до 17 лет весил 80кг,но был просто сухой-техничный,силовые показатели было отличные,затем подвернулась работа в спортивном комплекс инструктором тренажерного зала,за пол года +20кг мышц,и веса,ща уже совру на сколько увеличил,но мне хватала,девчонки мимо не проходили
все спортсмены прошлого делали себя без добавок. правда это давалось им тяжело. и увеличивали вес с 70 до 130..и кушали измельчённую макрель+яйца+масло+мёд - измельчить и есть. гадость ещё та.
А теперь прочтите мою статью о НЕВРЕДНОСТИ БАД:1. Недостаточная изученность их действия, а следовательно, существование БАДов с неподтвержденной эффективностью.
2. Побочные действия, которые оказывают входящие в состав БАДов компоненты. Зверобой пролонгирует действие анестетиков, а значит должен отменяться при предстоящем наркозе. Гинкго билоба снижает свертываемость крови, поэтому опасен для людей с высокой активностью, а также для тех, кому предстоит операция. Сенна – обезвоживанием организма и атонией кишечника. Женьшень, входящий в состав большого числа БАДов «тонизирующей группы», противопоказан при гипертензии и тахикардии. Хром, который присутствует во многих БАДах, предназаначенных для коррекции веса, может вызвать поражение почек при применении в больших дозах.
3. Недостаточная изученность сочетаемости входящих компонентов
4. Риск передозировки
5. Содержание в БАДах сильнодействующих лекарственных компонентов
6. Непредсказуемое взаимодействие БАДов с другими лекарственными средствами, которые принимает человек
7. Неблагоприятное действие БАДов на плод во время беременности
8. Нечеткие рекомендации врача по применению БАДов.
9. В некоторых БАДах используются компоненты животного происхождения, что может составлять определенный риск развития заболеваний прионного типа («коровье бешенство», бычий энцефалит).