AMINO (BCAA)
- anabol
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3485
- Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
- Рост: 187
- Вес: 100
- Стаж: 3
- Жим лежа: 130
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 160
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 44
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
- Откуда: Sydney
Re: AMINO (BCAA)
как мне объясняли в свое время,протеин это то из чего строятся мышцы,а аминки то,при помощи чего они строятся
-
- Подполковник
- Сообщения: 1482
- Зарегистрирован: 18 июн 2008, 11:21
- Рост: 174
- Вес: 95
- Стаж: большой
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: AMINO (BCAA)
не так, протеин это белок по простому. А белок распадается (состоит) из аминокислот. Из них строятся мышцы.
- Дмитрий
- Полковник
- Сообщения: 1701
- Зарегистрирован: 27 апр 2008, 18:10
- Рост: 178
- Вес: 0
- Соревнования: 3-й разряд в троеборье в Без экипировочном Дивизионе IPF. | 2-й разряд в жиме лёжа в Без экипировочном Дивизионе UDFPF.
- Жим лежа: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Откуда: Украина
Re: AMINO (BCAA)
последние 2 коммента никак не прояснили ситуацию, можно подробнее?
-
- Подполковник
- Сообщения: 1482
- Зарегистрирован: 18 июн 2008, 11:21
- Рост: 174
- Вес: 95
- Стаж: большой
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: AMINO (BCAA)
Белок состоит из аминокислот, точнее из цепочки аминокислот, которые соеденяются между собой пептидной связью. Их всего 20. Аминокислотный состав белка того или иного организма определен генетически. В каком то мясе их по количеству меньше, а в каком то больше. Поэтому более ценным для спортсменов является мясо кролика, а самым менее ценным - свинина, так как е аминокислотный состав скуден по колличеству, ну и жирная она к тому же. Белок, попадая в организм, не важно в виде чего - мяса или порошка, в желудке под действием кислоты (пепсина) расщепляется на аминокислоты, те самые 20, и они уже попадают в кровь, и из низ как из кирпичиков строится мышечная ткань. Для ращепление молекулы белка нужна энергия - поэтому мы и едим белки с углеводами.
Аминокислоты из банки - это уже конечный продукт расщепления белка, быстрый способ доставить "кирпичики" к мышцам.
Аминокислоты из банки - это уже конечный продукт расщепления белка, быстрый способ доставить "кирпичики" к мышцам.
- Дмитрий
- Полковник
- Сообщения: 1701
- Зарегистрирован: 27 апр 2008, 18:10
- Рост: 178
- Вес: 0
- Соревнования: 3-й разряд в троеборье в Без экипировочном Дивизионе IPF. | 2-й разряд в жиме лёжа в Без экипировочном Дивизионе UDFPF.
- Жим лежа: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Откуда: Украина
Re: AMINO (BCAA)
спасибо, подробный ответ, но я это знаю
меня интересует несколько иное: почему я от аминок не набираю вес, а от протеина росту?
меня интересует несколько иное: почему я от аминок не набираю вес, а от протеина росту?
-
- Подполковник
- Сообщения: 1482
- Зарегистрирован: 18 июн 2008, 11:21
- Рост: 174
- Вес: 95
- Стаж: большой
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: AMINO (BCAA)
я тебе сейчас открою тайну. Аминокислоты из банки любителю нафиг не нужны, достаточно обычной еды. Ну если с питанием геморрой - то лучше протеин. Аминокислоты нужны профи, потому что на курсе нужно не просто много белка, а МНОГО БЕЛКА. Вот тут то они, как полезное дополнение к еде и порошку, в самый раз.
А не растешь ты от аминок потому, что я затрудняюсь сказать, сколько нужно сьесть табов, что бы это было равноценно аминокислотной массе мяса. Нужно на банке смотреть. Но думаю - ДОФИГА.
И на последок как бобычно повторение - мать учения: лавное еда, а все что из банок - дополнение.
А не растешь ты от аминок потому, что я затрудняюсь сказать, сколько нужно сьесть табов, что бы это было равноценно аминокислотной массе мяса. Нужно на банке смотреть. Но думаю - ДОФИГА.
И на последок как бобычно повторение - мать учения: лавное еда, а все что из банок - дополнение.
- Bionic
- Лейтенант
- Сообщения: 515
- Зарегистрирован: 03 май 2008, 17:20
- Рост: 183
- Вес: 96
- Стаж: несущественный
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Откуда: Карибы
- Контактная информация:
Re: AMINO (BCAA)
На Атлете.ру читал, что вроде как ВСАА на восстановление положительно влияют (т.е. ускоряют его).
- Денис
- Прапорщик
- Сообщения: 343
- Зарегистрирован: 20 янв 2009, 13:42
- Рост: 182
- Стаж: 2.5 месяца
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Нижний Новгород
- Контактная информация:
Re: AMINO (BCAA)
Поздно это прочитал, думал что аминки для массы хороши...а оказывается всётаки играют роль в востановлении
Деньги зря израсходовал
Деньги зря израсходовал
- DOOH
- Старший прапорщик
- Сообщения: 363
- Зарегистрирован: 08 апр 2010, 12:10
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Украина
Re: AMINO (BCAA)
а в какой форме амино "лутше" в жидкой или таблы?,в чём разница,в усвоении?
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 38 гостей