AMINO (BCAA)

Биологически активные добавки, природные анаболики, "химия"

Модераторы: anabol, Саныч

Ответить
Аватара пользователя
anabol
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 3485
Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
Рост: 187
Вес: 100
Стаж: 3
Жим лежа: 130
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 160
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 44
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
Откуда: Sydney

Re: AMINO (BCAA)

Сообщение anabol »

как мне объясняли в свое время,протеин это то из чего строятся мышцы,а аминки то,при помощи чего они строятся

a-lloyd
Подполковник
Подполковник
Сообщения: 1482
Зарегистрирован: 18 июн 2008, 11:21
Рост: 174
Вес: 95
Стаж: большой
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: AMINO (BCAA)

Сообщение a-lloyd »

не так, протеин это белок по простому. А белок распадается (состоит) из аминокислот. Из них строятся мышцы.

Аватара пользователя
Дмитрий
Полковник
Полковник
Сообщения: 1701
Зарегистрирован: 27 апр 2008, 18:10
Рост: 178
Вес: 0
Соревнования: 3-й разряд в троеборье в Без экипировочном Дивизионе IPF. | 2-й разряд в жиме лёжа в Без экипировочном Дивизионе UDFPF.
Жим лежа: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Откуда: Украина

Re: AMINO (BCAA)

Сообщение Дмитрий »

последние 2 коммента никак не прояснили ситуацию, можно подробнее?

a-lloyd
Подполковник
Подполковник
Сообщения: 1482
Зарегистрирован: 18 июн 2008, 11:21
Рост: 174
Вес: 95
Стаж: большой
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: AMINO (BCAA)

Сообщение a-lloyd »

Белок состоит из аминокислот, точнее из цепочки аминокислот, которые соеденяются между собой пептидной связью. Их всего 20. Аминокислотный состав белка того или иного организма определен генетически. В каком то мясе их по количеству меньше, а в каком то больше. Поэтому более ценным для спортсменов является мясо кролика, а самым менее ценным - свинина, так как е аминокислотный состав скуден по колличеству, ну и жирная она к тому же. Белок, попадая в организм, не важно в виде чего - мяса или порошка, в желудке под действием кислоты (пепсина) расщепляется на аминокислоты, те самые 20, и они уже попадают в кровь, и из низ как из кирпичиков строится мышечная ткань. Для ращепление молекулы белка нужна энергия - поэтому мы и едим белки с углеводами.
Аминокислоты из банки - это уже конечный продукт расщепления белка, быстрый способ доставить "кирпичики" к мышцам.

Аватара пользователя
Дмитрий
Полковник
Полковник
Сообщения: 1701
Зарегистрирован: 27 апр 2008, 18:10
Рост: 178
Вес: 0
Соревнования: 3-й разряд в троеборье в Без экипировочном Дивизионе IPF. | 2-й разряд в жиме лёжа в Без экипировочном Дивизионе UDFPF.
Жим лежа: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Откуда: Украина

Re: AMINO (BCAA)

Сообщение Дмитрий »

спасибо, подробный ответ, но я это знаю :)
меня интересует несколько иное: почему я от аминок не набираю вес, а от протеина росту?

a-lloyd
Подполковник
Подполковник
Сообщения: 1482
Зарегистрирован: 18 июн 2008, 11:21
Рост: 174
Вес: 95
Стаж: большой
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: AMINO (BCAA)

Сообщение a-lloyd »

я тебе сейчас открою тайну. :)) Аминокислоты из банки любителю нафиг не нужны, достаточно обычной еды. Ну если с питанием геморрой - то лучше протеин. Аминокислоты нужны профи, потому что на курсе нужно не просто много белка, а МНОГО БЕЛКА. Вот тут то они, как полезное дополнение к еде и порошку, в самый раз.
А не растешь ты от аминок потому, что я затрудняюсь сказать, сколько нужно сьесть табов, что бы это было равноценно аминокислотной массе мяса. Нужно на банке смотреть. Но думаю - ДОФИГА.
И на последок как бобычно повторение - мать учения: лавное еда, а все что из банок - дополнение.

Аватара пользователя
Bionic
Лейтенант
Лейтенант
Сообщения: 515
Зарегистрирован: 03 май 2008, 17:20
Рост: 183
Вес: 96
Стаж: несущественный
Соревнования: нет
Жим лежа: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Откуда: Карибы
Контактная информация:

Re: AMINO (BCAA)

Сообщение Bionic »

На Атлете.ру читал, что вроде как ВСАА на восстановление положительно влияют (т.е. ускоряют его).

Аватара пользователя
Денис
Прапорщик
Прапорщик
Сообщения: 343
Зарегистрирован: 20 янв 2009, 13:42
Рост: 182
Стаж: 2.5 месяца
Рекорд повторов в жиме: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Нижний Новгород
Контактная информация:

Re: AMINO (BCAA)

Сообщение Денис »

Поздно это прочитал, думал что аминки для массы хороши...а оказывается всётаки играют роль в востановлении >:)
Деньги зря израсходовал :unknw:

Аватара пользователя
DOOH
Старший прапорщик
Старший прапорщик
Сообщения: 363
Зарегистрирован: 08 апр 2010, 12:10
Рост: 0
Вес: 0
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Украина

Re: AMINO (BCAA)

Сообщение DOOH »

а в какой форме амино "лутше" в жидкой или таблы?,в чём разница,в усвоении?

Ответить

Вернуться в «Спортивное питание»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 17 гостей