Форум по бодибилдингу, пауэрлифтингу, фитнесу

Текущее время: 17 дек 2018, 08:13

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 444 ]  На страницу Пред.  1 ... 46, 47, 48, 49, 50  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Дневничёкс (Privet)
СообщениеДобавлено: 14 авг 2010, 22:47 
Генерал-полковник
Генерал-полковник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
Сообщения: 3530
Репутация: 27
Откуда: Sydney
Награды: 1
Заслуженный наставник (1)
Сказал: 50 ед. Спасибо
Получил: 297 ед. Спасибо
я когда дома первый раз схватился за гантельки,делал на бицепс раз на 70)))

_________________
авиабилеты дешево онлайн
http://bit.ly/1a2dwaM


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
Добавлено: 01 янв 1970, 03:00 
Аватара пользователя

Сказал: ед. Спасибо
Получил: ед. Спасибо


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничёкс (Privet)
СообщениеДобавлено: 15 авг 2010, 14:50 
Генерал-майор
Генерал-майор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 июн 2008, 17:23
Сообщения: 2054
Репутация: 9
Откуда: ПУШКИНО
Сказал: 19 ед. Спасибо
Получил: 67 ед. Спасибо
так чта воть так, ненаю, чё мну там дальше в бошку взбредёт. Хотю 120х12(с писдатой техникой, там с задержками на груди, с более-менее медленным опусканием, бес отбива) в жиме, ну и 140х12 в приседе, и усё, харош ;)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничёкс (Privet)
СообщениеДобавлено: 15 авг 2010, 15:39 
Подполковник
Подполковник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 сен 2008, 16:18
Сообщения: 1272
Репутация: 3
Сказал: 95 ед. Спасибо
Получил: 47 ед. Спасибо
Тебя нуно на номинацию: "самый странный силовой вид спорта".. :))
есть билдеры, есть лифтеры, есть ТА-ники и есть Privet.
Я бы на твоем месте сейчас работал только на силовой жим.
И никаких 120х12 и 140х12 не ставил в жизненные цели.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничёкс (Privet)
СообщениеДобавлено: 15 авг 2010, 16:33 
Генерал-майор
Генерал-майор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 июн 2008, 17:23
Сообщения: 2054
Репутация: 9
Откуда: ПУШКИНО
Сказал: 19 ед. Спасибо
Получил: 67 ед. Спасибо
В писту ентот жым силавой. Я чилавек ужо старый, здаровье важней. Я за тиласложение(поддержание себя в форме) и за выносливость, а не за связки и цнс-долбёжку. Накуй нада.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничёкс (Privet)
СообщениеДобавлено: 21 авг 2010, 22:09 
Генерал-майор
Генерал-майор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 июн 2008, 17:23
Сообщения: 2054
Репутация: 9
Откуда: ПУШКИНО
Сказал: 19 ед. Спасибо
Получил: 67 ед. Спасибо
вчирась, запястье плин опять расфигачилось, ноет периодически


Вложения:
c2c2.JPG
c2c2.JPG [ 104.52 Кб | Просмотров: 1946 ]
Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничёкс (Privet)
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2010, 00:22 
Генерал-майор
Генерал-майор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 июн 2008, 17:23
Сообщения: 2054
Репутация: 9
Откуда: ПУШКИНО
Сказал: 19 ед. Спасибо
Получил: 67 ед. Спасибо
всё, того же числа


Вложения:
123.jpg
123.jpg [ 46.26 Кб | Просмотров: 1765 ]
Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничёкс (Privet)
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2010, 09:28 
Младший лейтенант
Младший лейтенант
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2009, 15:57
Сообщения: 459
Репутация: 10
Откуда: Тула (область)
Сказал: 11 ед. Спасибо
Получил: 11 ед. Спасибо
Privet писал(а):
так чта воть так, ненаю, чё мну там дальше в бошку взбредёт. Хотю 120х12(с писдатой техникой, там с задержками на груди, с более-менее медленным опусканием, бес отбива) в жиме, ну и 140х12 в приседе, и усё, харош ;)

:) ну дык русским жимом займись (ток там в отбив вроде)
http://www.rusgym.ru/forum/index.php?si ... 88eee329ac

_________________
Всем Писс пасаны


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничёкс (Privet)
СообщениеДобавлено: 23 окт 2011, 18:07 
Генерал-майор
Генерал-майор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 июн 2008, 17:23
Сообщения: 2054
Репутация: 9
Откуда: ПУШКИНО
Сказал: 19 ед. Спасибо
Получил: 67 ед. Спасибо
ВТОРНИК
1.подтяг узким обратным хватом: 2max
2.пресс на турнике: 3max
3.присед: 3х10
4.жим грудной: 2х10
5.бег: 3км.
6.жим стоя: 2х10
7.пшнб: 2х8-10


ПЯТНИЦА
1.подтяг узким обратным хватом: 2max
2.пресс на турнике: 3max
3.жим лёжа: 2х10
4.жим грудной: 2х10
5.бег: 3км
6.подъём штанги на грудь:3х10


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничёкс (Privet)
СообщениеДобавлено: 30 июл 2012, 18:05 
Генерал-майор
Генерал-майор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 июн 2008, 17:23
Сообщения: 2054
Репутация: 9
Откуда: ПУШКИНО
Сказал: 19 ед. Спасибо
Получил: 67 ед. Спасибо
Не хоца отдельную тему создавать, так для заметки: сегодня Юбилей у великого могучего и т.д. и т.п. Арни!
http://www.kinopoisk.ru/name/6264/


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 444 ]  На страницу Пред.  1 ... 46, 47, 48, 49, 50  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron

RSS
Дневничёкс (Privet) / Lytdybxёrc (Privet)