Нужен личный WEB тренер.

[Андрей]

Если вам будет интиресно следить за моим прогрессом, и давать мне советы напишите не пожайлусто.
строение эктоморф
много читал,опытные дядьки на тренах советуют чушь!!!

[Андрей]

не *мне

[Stream]

Заведи днев в разделе дневники

[Андрей]

[модерация:не стоит рекламировать ресурсы непонятной принадлежности для развода новичков] стоит-ли покупать?

[anabol]

стоит-ли покупать?

муйня!даже не думай!
1. написано по всем правилам галимых разводок
2. если бы система работала и была проверена,она бы уже давно была в свободном доступе
3. 10 кг мышц должны вырасти ИЗ ЧЕГО-ТО,
а там ни питания,ни тренинга нормального...муйня...
можешь попробовать ему какой-нить вопрос задать по почте
типа ты купил сраные книжки уже...посмотрим чего будет)

[Дмитрий]

развод.

[Romistr]

конечно интересно.создай дневник в разделе.

[Андрей]

Здравствуйте.

Вот такой вопрос возник, хожу на трен. понед. среда пятница можно ли каждый день по утрам подтягиваться,и отжиматься?Или нельзя мышцам работать от тренировки до тренировки надо отдыхать?
Чуть незабыл полноценно питаться невсегда получается
надоб гейнер или протеин посоветуйте? чтоб не оч.дорого и на долго хватало=)напоминаю строение тела эктоморф=)
и вот ещё есть сомнения что на тренажёрах я делаю не те упражнения которые нужны,какие упражнения по дням недели нужно делать чтобы получить максимальный прирост массы,пью ещё витамины био макс вот=)
спс
А ещё у меня почемто на левой руке на 1 см мышцы больше,хотя я правша.Почему?

[anabol]

1. подтягиваться и отжиматься можно без проблем каждый день
2. не очень дорого и надолго не получиться,хорошее питание стоит денег,а главное:
3. оно не заполнит пробелы в питании,
жри творог по 2 пачки в день,каши,яйца...будет дешевле чем гейнер)
4. биомакс хорошие витаминки,а для достижения максимального эффекта надо со свободными весами работать,а не на тренажерах,
а программу мне повторять впадлу,уже много раз расписывал тут классический вариант...поищи...