Larence писал(а):там содержится клетчатка, которая не усваивается и не переваривается... это сказывается неблагоприятным образом на пищеварение.... что плохо повлияет на усваивание белков и углеводовМитя писал(а):А почему мало овощей??
Дневник Jackdandi ( Законченный)
- Kolpinsky
- Рядовой
- Сообщения: 39
- Зарегистрирован: 17 янв 2013, 15:30
- Рост: 178
- Вес: 95
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: СПБ
Re: Дневник Jackdandi ( Законченный)
- Kolpinsky
- Рядовой
- Сообщения: 39
- Зарегистрирован: 17 янв 2013, 15:30
- Рост: 178
- Вес: 95
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: СПБ
Re: Дневник Jackdandi ( Законченный)
Larence уважаемый.
Слово ПЕРИСТАЛЬТИКА тебе знакомо? Клетчатка нужна для хорошей перистальтики которая в свою очередь и является одним из признаков хорошего пищеварения.
Слово ПЕРИСТАЛЬТИКА тебе знакомо? Клетчатка нужна для хорошей перистальтики которая в свою очередь и является одним из признаков хорошего пищеварения.
- Larence
- Подполковник
- Сообщения: 1379
- Зарегистрирован: 04 июн 2008, 17:16
- Рост: 0
- Вес: 70
- Жим лежа: 70
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 110
- Становая тяга: 140
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Казахстан
Re: Дневник Jackdandi ( Законченный)
Kolpinsky писал(а):Larence уважаемый.
Слово ПЕРИСТАЛЬТИКА тебе знакомо? Клетчатка нужна для хорошей перистальтики которая в свою очередь и является одним из признаков хорошего пищеварения.
есть несколько видов клетчатки, каждая из них по разному влияет на пищеварительный тракт. Не вся клетчатка влияет положительно.
-
- Ефрейтор
- Сообщения: 44
- Зарегистрирован: 07 апр 2013, 15:09
- Рост: 186
- Вес: 75
- Стаж: 3 месяца
- Жим лежа: 60
- Рекорд повторов в жиме: 4
- Присед: 70
- Становая тяга: 95
- Обьем бицепса в см.: 34
- Обьем талии в см.: 81
- Обьем груди на выдохе, в см.: 92
- Спортивные добавки: Рыбий жир, аскорбиновая кислота, гейнер.
- Откуда: Планета Земля.
Re: Дневник Jackdandi ( Законченный)
Может я буду прямолинеен... Но можно выяснять отношения, по поводу клетчатки между собой, в личных сообщениях
Ах да... Я разжился, получил целую ТЫЩУ!!!111 Какой гейнер можно взять на столь великую сумму?
Ах да... Я разжился, получил целую ТЫЩУ!!!111 Какой гейнер можно взять на столь великую сумму?
-
- Капитан
- Сообщения: 953
- Зарегистрирован: 13 июл 2010, 22:01
- Рост: 172
- Вес: 82
- Стаж: общий-около 4-х лет.
- Жим лежа: 140
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 165
- Обьем бицепса в см.: 40
- Обьем талии в см.: 88
- Обьем груди на выдохе, в см.: 116
- Спортивные добавки: Креатина моногидрат от PROLAB, Dymatize; Whey Protein 80 от Power System, Delicious Whey Protein от QNT, Gold Whey от Weider (за все время тренировок).
Re: Дневник Jackdandi ( Законченный)
Скажу, исходя из своего опыта - купи лучше на эти деньги гречки.. килограммов десять))) И хорошего куриного мяса. Толку будет больше, честное слово, т.к. нормальный гейнер за такую сумму не купишь... А если и купишь, то очень мало)Jackdandilol писал(а):Я разжился, получил целую ТЫЩУ!!!111 Какой гейнер можно взять на столь великую сумму?
-
- Ефрейтор
- Сообщения: 44
- Зарегистрирован: 07 апр 2013, 15:09
- Рост: 186
- Вес: 75
- Стаж: 3 месяца
- Жим лежа: 60
- Рекорд повторов в жиме: 4
- Присед: 70
- Становая тяга: 95
- Обьем бицепса в см.: 34
- Обьем талии в см.: 81
- Обьем груди на выдохе, в см.: 92
- Спортивные добавки: Рыбий жир, аскорбиновая кислота, гейнер.
- Откуда: Планета Земля.
Re: Дневник Jackdandi ( Законченный)
Возьму гречки, килограмм 15 , а то мясо съедят без моего ведома.
- Kolpinsky
- Рядовой
- Сообщения: 39
- Зарегистрирован: 17 янв 2013, 15:30
- Рост: 178
- Вес: 95
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: СПБ
Re: Дневник Jackdandi ( Законченный)
Тоже буду прямолинеен. Уж кто-кто, а вы уважаемый юный Jackdandilol больше всех должны быть заинтересованы в установлении истины в вопросах клетчатки в частности и питания вообще. Ваш дневник не только отчет о том сколько вы выжмите завтра на наклонной скамье но и поспорье в полезной информации для остальных. Это в случае если будут возникать споры о клетчатке и пр. нутриентах.Jackdandilol писал(а):Может я буду прямолинеен... Но можно выяснять отношения, по поводу клетчатки между собой, в личных сообщениях
Ах да... Я разжился, получил целую ТЫЩУ!!!111 Какой гейнер можно взять на столь великую сумму?
- Рэйка
- Майор
- Сообщения: 1038
- Зарегистрирован: 06 янв 2012, 22:40
- Рост: 187
- Вес: 92
- Стаж: 3 год
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 100
- Рекорд повторов в жиме: 7
- Присед: 110
- Становая тяга: 150
- Обьем бицепса в см.: 40
- Обьем талии в см.: 95
- Обьем груди на выдохе, в см.: 110
- Откуда: г. Москва
Re: Дневник Jackdandi ( Законченный)
С клетчаткой это конечно FAIL полный. Вот, что пищеварению препятствует так это выпитый литр молока. Пердежа будет немерено.
на счет 1к на гейнер - это смешно. Это вообще не сумма для гейнера.
Можно взять и купить круп каш каких нить. Гречка пшенка....геркулес.... хз что еще..
на счет 1к на гейнер - это смешно. Это вообще не сумма для гейнера.
Можно взять и купить круп каш каких нить. Гречка пшенка....геркулес.... хз что еще..
-
- Рядовой
- Сообщения: 29
- Зарегистрирован: 08 авг 2008, 06:08
Re: Дневник Jackdandi ( Законченный)
гейнер от Pure, отличный стоит дешого... А на счет гречи... Не знаю для каво как, а для меня гейнер это белки и угли сразу после тренеровки... А гречку жувать после трени как то не удобно... а до дому час езды... белково углеводное окно уже на за щелку закроется))) хотя у всех свой рацион...
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 30 гостей