Jackdandilol писал(а):Мне нужно делать на количество раз или на массу?
Jackdandilol писал(а):Мои цели заключаются в наращивании мышечной массы тела, как можно быстрее, еще есть 2 месяца
ну вот сам же и ответил) на массу надо...6-10 повторений
Jackdandilol писал(а):В скором времени появятся деньги от 3 до 5 тысяч, какие добавки посоветуйте взять? Если можно, то кидайте ссылки на продукт.
если обычное питание уже налажено,то возьми протеин (Optimum Nutrition) +креатин (SAN)
если нет - лучше на еду нормальную потратить
Jackdandilol писал(а):И еще хотел спросить, можно ли включить во вторник и армейский жим и тягу верхнего блока?
жим на плечи, тяга на спину...у тебя спина и плечи во вторник?