Форум по бодибилдингу, пауэрлифтингу, фитнесу

Текущее время: 26 сен 2018, 14:09

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 26 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Нагрузка есть а тело топлива не требует
СообщениеДобавлено: 14 июл 2012, 11:48 
Старшина
Старшина
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 май 2012, 22:31
Сообщения: 204
Репутация: 6
Сказал: 1 ед. Спасибо
Получил: 9 ед. Спасибо
Уважаемый, во первых, 3 месяца это не тот срок что бы произошли конкретные изменения. Во вторых, про питание ты должен был написать так. Пример. Завтрак овсянка допустим 100гр курица 250 грамм. Второй завтрак протеин 30гр обед рис 100 грамм рыба 200гр, полдник творог 250гр ужин гречка 50грамм курица 250 грамм. И перед сном творог 250гр. И уже отсюда высчитываешь белки углеводы и жиры. А ты опять все в общем пишешь. И что ты там посчитал по бжу полная фигня. Ты хочешь что бы тебе совет дали? Напрягись и выложи фото а не пиши про велосипеды и мотоциклы.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нагрузка есть а тело топлива не требует
Добавлено: 14 июл 2012, 11:48 
Аватара пользователя

Сказал: ед. Спасибо
Получил: ед. Спасибо


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нагрузка есть а тело топлива не требует
СообщениеДобавлено: 14 июл 2012, 12:27 
Старший лейтенант
Старший лейтенант
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 фев 2012, 17:15
Сообщения: 700
Репутация: 3
Откуда: Беларусь, Минск
Сказал: 1 ед. Спасибо
Получил: 12 ед. Спасибо
Distrofan писал(а):
сколько влазит столько ем
(кстати посоветуйте пжл. как избавиться от пивного живота???)

Вот это меня улыбнуло =)

_________________
Все что нас не убивает, делает нас сильнее.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нагрузка есть а тело топлива не требует
СообщениеДобавлено: 14 июл 2012, 17:48 
Ефрейтор
Ефрейтор

Зарегистрирован: 02 июл 2012, 12:13
Сообщения: 55
Репутация: 0
Сказал: 0 ед. Спасибо
Получил: 0 ед. Спасибо
В том то и прикол что влазит в меня не много....ладно бы ел тазиками, а то ведь нет...

если в граммах расписать то что я ем.....да хер его знает...яж не кулинар.....предположим стандартная порция риса с куринным бедром......стандартная порция гречи с гуляшо + мясная котлета какая ниибудь и всё в этом духе......т.е. в обед пришёл...взял стандартную порцию риса и куринным бедром с пару кусками белого хлеба + мясную выпечку в виде к примеру беляшика иль там чебурека.....стакан из семейства кефирных...и всё...тузика можно ложить спать
Ужин где то также только без выпечки + стакан молока..
Так что уж не кричите сильно....как мог так расписал...


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нагрузка есть а тело топлива не требует
СообщениеДобавлено: 14 июл 2012, 17:58 
Старшина
Старшина
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 май 2012, 22:31
Сообщения: 204
Репутация: 6
Сказал: 1 ед. Спасибо
Получил: 9 ед. Спасибо
я тоже не кулинар но свой рацион знаю досконально. каллорийность можно считать и нужно понимаешь? хер его знает может от жары аппетита нет а моджет на тренеровках просто халявишь что бы тебе подсказать нужно конкретно точную информацию. третий раз уже пытаюсь тебе это объяснить


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нагрузка есть а тело топлива не требует
СообщениеДобавлено: 16 июл 2012, 07:06 
Майор
Майор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 янв 2012, 22:40
Сообщения: 1044
Репутация: 7
Откуда: г. Москва
Рекорды: 8
Сказал: 2 ед. Спасибо
Получил: 107 ед. Спасибо
Дистрофик, скинь фотки свои


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нагрузка есть а тело топлива не требует
СообщениеДобавлено: 16 июл 2012, 09:04 
Ефрейтор
Ефрейтор

Зарегистрирован: 02 июл 2012, 12:13
Сообщения: 55
Репутация: 0
Сказал: 0 ед. Спасибо
Получил: 0 ед. Спасибо
Да пронятно это всё...чем вернее расскажешь симптомы тем точнее поставят как говориться диагноз....
Да скорее всего нет должного аппетита из-за того что как Вы выразились программа у меня гавно...но к сожалению почему то нет сил больше двух тренировок осуществлять...ввиду того что голова начинает себя ощущать в дискомфорте...(скорее всего давление, т.к. ранее я увлекался алкаголем может из-за этого).......а два упражнения в самый раз........надеюсь что это временно и со временем упражнения будут добавляться....
Кароче говоря не так дык ни этак.........
Исходя из вышеизложенного...из-за того что я перестал употреблять пищу вторым ужином...вес устоит на месте...даже иногда я бы сказал что начал ползти малёха вниз.........из того что я принимаю пищу утром днём и вечером этого явно не достаточно по калорийности белкам и углеводности, а увеличивать рацион нет смысла, т.к. нет соответсвующего аппетита и больше впихать в себя уже не получиться.....
Пить Гейнер походу тоже не вариант...т.к. только усугубляет положение...т.к. походу он не успеваеть у меня усвоиться до основного приёма пищи..........
Кароче голова кругом эот этого всего...туда идёшь тупик...сюда идёшь тупик....пля......ну ладно хть желание заниматься есть.....


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нагрузка есть а тело топлива не требует
СообщениеДобавлено: 16 июл 2012, 09:37 
Ефрейтор
Ефрейтор

Зарегистрирован: 02 июл 2012, 12:13
Сообщения: 55
Репутация: 0
Сказал: 0 ед. Спасибо
Получил: 0 ед. Спасибо
Подскажите как фото грузануть сюда?


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нагрузка есть а тело топлива не требует
СообщениеДобавлено: 16 июл 2012, 09:46 
Майор
Майор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 янв 2012, 22:40
Сообщения: 1044
Репутация: 7
Откуда: г. Москва
Рекорды: 8
Сказал: 2 ед. Спасибо
Получил: 107 ед. Спасибо
заливаешь на fastpic.ru

вставляешь ссылку на форум с картинкой


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 26 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  

RSS
Нагрузка есть а тело топлива не требует / Yfuheprf tcnm f ntkj njgkbdf yt nht,etn