Re: Дневник любителя

Дневники тренировок, комментарии и советы по тренировочным циклам, помощь по тренингу
Ответить
Аватара пользователя
Med1uM
Старший лейтенант
Старший лейтенант
Сообщения: 700
Зарегистрирован: 15 фев 2012, 17:15
Рост: 176
Вес: 80
Стаж: хз
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 190
Становая тяга: 210
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: Багира, Минск
Спортивные добавки: Weider L-Carnitine 100.000
Откуда: Беларусь, Минск
Контактная информация:

Re: Дневник любителя

Сообщение Med1uM »

Я всегда разнохват использовал, но на самом деле смысла в нем нет, если не выступать. В общем +1 за лямки.

Аватара пользователя
Васька
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2188
Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
Рост: 178
Вес: 90
Стаж: 3 года
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 150
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Санкт-Петербург

Re: Дневник любителя

Сообщение Васька »

Med1uM писал(а):Я всегда разнохват использовал, но на самом деле смысла в нем нет, если не выступать. В общем +1 за лямки.
Теперь Рэйка в автобусе тоже с лямками будет ездить.

Аватара пользователя
Виталий
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2624
Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
Рост: 185
Вес: 108
Стаж: 6 лет
Соревнования: место зрителя перед телеком))
Жим лежа: 125
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 200
Становая тяга: 240
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 99
Обьем груди на выдохе, в см.: 122
Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
Откуда: Новосибирск

Re: Дневник любителя

Сообщение Виталий »

Горыныч писал(а):
могу поспорить, сейчас будет туча критики. поэтому оговорюсь. это чисто теоретическое мнение. решать принимать его во внимание или нет - Рэйке.
А что критиковать - то? Америку ты не открыл.. про момент крутящий.. Много про это где написано.. Верить правда не верю особо.. Если мышцы спины - пресса достаточно развиты небось не скрутит.. Про несимметричность - смена рук в хвате в помощь..
Лямки используют практически все.. Включая и многих соревнующихся спортсменов.. На соревнованиях три подхода, на тренировке их может быть тринадцать.. а то и поболее.. Включая дотяги с ниибическим весом.. у некоторых..
Если нужно подтянуть хват, можно уделять ему отдельное внимание.. Скажем - удержание штанги в конце тренировки.. вис на перекладине.. Упражнения всем известны.. В автобусе опять же можно на пальцах висеть.. на поручнях.. ноги поджимать.. Бабу лапать опять же.. не всей ладонью, а токма пальцами одними.. магнезия на пользу - чтоб не соскальзывали..

Аватара пользователя
Васька
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2188
Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
Рост: 178
Вес: 90
Стаж: 3 года
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 150
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Санкт-Петербург

Re: Дневник любителя

Сообщение Васька »

Боюсь, баба магнезию не поймет. Разве что резиновая...?

Аватара пользователя
Виталий
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2624
Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
Рост: 185
Вес: 108
Стаж: 6 лет
Соревнования: место зрителя перед телеком))
Жим лежа: 125
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 200
Становая тяга: 240
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 99
Обьем груди на выдохе, в см.: 122
Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
Откуда: Новосибирск

Re: Дневник любителя

Сообщение Виталий »

Васька писал(а):Боюсь, баба магнезию не поймет. Разве что резиновая...?
Тю.. фигня какая.. Баба нынче пошла простая.. малоразборчивая.. до любви да ласки жадная.. Забыл ты Василий, как на форуме нашем персонаж проскальзывал.. который чуть не в свитере да валенках трахался? По причине чрезвычайной худобы своей? И ничего.. понимали женчины его пранблемму.. Давали и в верхней одежде.. А тут мелочь какая.. белый порошок на палсах.. Да может он учитель в школе? Весь день на доске мелом писал, руки помыть не успел, тогда что? ни член поди магнезией натёр.. Вытрит сиське тряпкой опосля сношения.. не переломиться.. Гляди - барыня какая..!

Аватара пользователя
Виталий
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2624
Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
Рост: 185
Вес: 108
Стаж: 6 лет
Соревнования: место зрителя перед телеком))
Жим лежа: 125
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 200
Становая тяга: 240
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 99
Обьем груди на выдохе, в см.: 122
Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
Откуда: Новосибирск

Re: Дневник любителя

Сообщение Виталий »

Это фигня всё.. А вот Ярымбаш с приседом пролетел.. Вот это - да...... :blink:

Аватара пользователя
Горыныч
Сержант
Сержант
Сообщения: 147
Зарегистрирован: 03 апр 2012, 09:12
Рост: 170
Вес: 63
Стаж: с апреля 2012
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: РФ

Re: Дневник любителя

Сообщение Горыныч »

Васька писал(а):
Med1uM писал(а):Я всегда разнохват использовал, но на самом деле смысла в нем нет, если не выступать. В общем +1 за лямки.
Теперь Рэйка в автобусе тоже с лямками будет ездить.
И телок мацать соответственно с лямками! :-D

Аватара пользователя
Горыныч
Сержант
Сержант
Сообщения: 147
Зарегистрирован: 03 апр 2012, 09:12
Рост: 170
Вес: 63
Стаж: с апреля 2012
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: РФ

Re: Дневник любителя

Сообщение Горыныч »

помню-помню такого персонажа! трахаццо у свитере - это что-то. напомнило ситуацию в "глухаре", когда Антошин качком заделался и кучу свитеров одел. может и там такой же находчивый парнишка был?)))

Аватара пользователя
Med1uM
Старший лейтенант
Старший лейтенант
Сообщения: 700
Зарегистрирован: 15 фев 2012, 17:15
Рост: 176
Вес: 80
Стаж: хз
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 190
Становая тяга: 210
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: Багира, Минск
Спортивные добавки: Weider L-Carnitine 100.000
Откуда: Беларусь, Минск
Контактная информация:

Re: Дневник любителя

Сообщение Med1uM »

Ну и тему вы тут развили)) Бабы, сиськи, магнезия))
Виталий писал(а):Это фигня всё.. А вот Ярымбаш с приседом пролетел.. Вот это - да...... :blink:
Что совсем что ли? Три баранки?

Ответить

Вернуться в «Онлайн дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 22 гостя