я всегда делал упражнения от тяжелого к легкому)Fen1ks писал(а):Хм, а можно после французского делать разгибание у блока, вместо брусьев?
из перечисленных для меня самое тяжелое - брусья,потом французский,потом блок
я всегда делал упражнения от тяжелого к легкому)Fen1ks писал(а):Хм, а можно после французского делать разгибание у блока, вместо брусьев?
Ты знаешь...я тоже всегда так делал, но наверное есть одно исключение...если ты плохо чувствуешь какие-то мышцы в многосуставном, то имеет смысл сделать сначала какую-нибудь изоляцию с легким весом, а потом уже основное упражнение. Эта идея мне в голову пришла буквально вчера, я НИКОГДА не чувствовал грудные при жиме лежа (горизонтальном, на наклонной чувствовал), а вчера сделал бабочку (не специально, просто так вышло, я работаю в темпе и не хотел ждать пока чувак закончит жим), а потом жим. И прочувствовал их ТАК, что чуть не лопнул))anabol писал(а):я всегда делал упражнения от тяжелого к легкому)
из перечисленных для меня самое тяжелое - брусья,потом французский,потом блок
А что случилось?anabol писал(а):идея интересная) жаль попробовать не смогу уже
это как?сначала подумал ты про разводку,но она у тебя после жимаsoDoit писал(а):потом махи руками
дык я давно уже не занимаюсь)Med1uM писал(а): А что случилось?
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 30 гостей