Шраги - на трапеции.Горыныч писал(а):единственное - шраги попроще в выполнении. посмотрим по ощущениям.
Протяжка - на дельты.
Шраги - на трапеции.Горыныч писал(а):единственное - шраги попроще в выполнении. посмотрим по ощущениям.
полистал картинки. теперь хотя бы приблизительно знаю где трапеции, где дельтыВаська писал(а): Шраги - на трапеции.
Протяжка - на дельты.
В твоем случае лучше жать в среднем темпе, причем контролировать штангу и когда жмешь и когда опускаешь, не ронять снаряд на грудь.Горыныч писал(а):жать в среднем темпе или выбрасывать штангу от себя??
спасибо чтобы не задавать лишние вопросы - сначала пойду почитаю технику на понедельник. а с вопросами непонятками вернусь сюдаMed1uM писал(а): Вот, например, жим.
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 8 гостей