Сгоняем лишние кг

Дневники тренировок, комментарии и советы по тренировочным циклам, помощь по тренингу
Ответить
Snakebite
Лейтенант
Лейтенант
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 09 апр 2010, 14:54
Рост: 180
Вес: 93
Стаж: 2 goda
Соревнования: /
Жим лежа: 150
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: London

Re: Сгоняем лишние кг

Сообщение Snakebite »

Может уже спрашивал кто, а фотки будут? Ну типа там: до, после? А то тут редко кто так жоско и целенаправленно сушится без химии. Было бы интересно посмотреть на результаты.

Аватара пользователя
Med1uM
Старший лейтенант
Старший лейтенант
Сообщения: 700
Зарегистрирован: 15 фев 2012, 17:15
Рост: 176
Вес: 80
Стаж: хз
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 190
Становая тяга: 210
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: Багира, Минск
Спортивные добавки: Weider L-Carnitine 100.000
Откуда: Беларусь, Минск
Контактная информация:

Re: Сгоняем лишние кг

Сообщение Med1uM »

Snakebite писал(а):Может уже спрашивал кто, а фотки будут? Ну типа там: до, после? А то тут редко кто так жоско и целенаправленно сушится без химии. Было бы интересно посмотреть на результаты.
Дык блеать...я не сфоткался ДО, о чем очень жалею.

Snakebite
Лейтенант
Лейтенант
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 09 апр 2010, 14:54
Рост: 180
Вес: 93
Стаж: 2 goda
Соревнования: /
Жим лежа: 150
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: London

Re: Сгоняем лишние кг

Сообщение Snakebite »

Эксперимент - не чистый. Приедется набрать обратно, сфотографироваться, и снова в бой. :)

Аватара пользователя
Med1uM
Старший лейтенант
Старший лейтенант
Сообщения: 700
Зарегистрирован: 15 фев 2012, 17:15
Рост: 176
Вес: 80
Стаж: хз
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 190
Становая тяга: 210
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: Багира, Минск
Спортивные добавки: Weider L-Carnitine 100.000
Откуда: Беларусь, Минск
Контактная информация:

Re: Сгоняем лишние кг

Сообщение Med1uM »

Snakebite писал(а):Эксперимент - не чистый. Приедется набрать обратно, сфотографироваться, и снова в бой. :)
Нет, спасибо =)
Я тут почитал по поводу утреннего бега натощак...пишут что может быть тяжело для сердца - вот походу это мой случай, я правда пока не разобрался почему так происходит. Плюс ко всему могут быть проблемы с желудком, в общем не есть гуд данное занятие. Теперь только осталось понять куда всунуть бег, кроме как не В УТРО.

Аватара пользователя
Виталий
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2624
Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
Рост: 185
Вес: 108
Стаж: 6 лет
Соревнования: место зрителя перед телеком))
Жим лежа: 125
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 200
Становая тяга: 240
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 99
Обьем груди на выдохе, в см.: 122
Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
Откуда: Новосибирск

Re: Сгоняем лишние кг

Сообщение Виталий »

Med1uM писал(а):
Snakebite писал(а):Эксперимент - не чистый. Приедется набрать обратно, сфотографироваться, и снова в бой. :)
Нет, спасибо =)
Я тут почитал по поводу утреннего бега натощак...пишут что может быть тяжело для сердца - вот походу это мой случай, я правда пока не разобрался почему так происходит. Плюс ко всему могут быть проблемы с желудком, в общем не есть гуд данное занятие. Теперь только осталось понять куда всунуть бег, кроме как не В УТРО.
Ну дык.. Попробуй выпивать протеина пару черпаков перед тем как..
Я тут "флекс" почитывю иногда.. в сортире.. приятное с полезным...) Так там Кай Грин, к примеру вещает, что перед утренним кардио выпивает чашку кофЭ и протеиновое чтото вроде.. и жиросжигатель ещё для энергии и прочего.. и потом ипашит.. кардио+прЭссс.. Пендосы обосновывают, что прот позволяет мясо не палить, а япошки исследовали и сказали, что так жира плавиццо аж ишшо даже и больше.. Там ещё тема двигается, кстати, что чередование медленно-средне-тяжело.. в кардио это весьма гуд.. Ты так и делаешь, а у меня мнение сложилось из читанного в инете, что полезнее в одном темпе фигачить.. среднем и долго.. поэтому тут х.з, а вот с протеином - верю!)

Аватара пользователя
Виталий
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2624
Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
Рост: 185
Вес: 108
Стаж: 6 лет
Соревнования: место зрителя перед телеком))
Жим лежа: 125
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 200
Становая тяга: 240
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 99
Обьем груди на выдохе, в см.: 122
Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
Откуда: Новосибирск

Re: Сгоняем лишние кг

Сообщение Виталий »

Snakebite писал(а):Эксперимент - не чистый. Приедется набрать обратно, сфотографироваться, и снова в бой. :)
Нее.. не нать.. Пущай воды выпьет 3 литра и щёки надует - будет достаточно я думаю.. 8)

Аватара пользователя
Med1uM
Старший лейтенант
Старший лейтенант
Сообщения: 700
Зарегистрирован: 15 фев 2012, 17:15
Рост: 176
Вес: 80
Стаж: хз
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 190
Становая тяга: 210
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: Багира, Минск
Спортивные добавки: Weider L-Carnitine 100.000
Откуда: Беларусь, Минск
Контактная информация:

Re: Сгоняем лишние кг

Сообщение Med1uM »

Виталий писал(а): Ну дык.. Попробуй выпивать протеина пару черпаков перед тем как..
Я тут "флекс" почитывю иногда.. в сортире.. приятное с полезным...) Так там Кай Грин, к примеру вещает, что перед утренним кардио выпивает чашку кофЭ и протеиновое чтото вроде.. и жиросжигатель ещё для энергии и прочего.. и потом ипашит.. кардио+прЭссс.. Пендосы обосновывают, что прот позволяет мясо не палить, а япошки исследовали и сказали, что так жира плавиццо аж ишшо даже и больше.. Там ещё тема двигается, кстати, что чередование медленно-средне-тяжело.. в кардио это весьма гуд.. Ты так и делаешь, а у меня мнение сложилось из читанного в инете, что полезнее в одном темпе фигачить.. среднем и долго.. поэтому тут х.з, а вот с протеином - верю!)
Насчет чередования это да...вроде как это лучше для жиросжигания, чем обычное умеренное кардио, НО тут есть одно НО - это ад адовый) а утром так вообще я слабо себе это представляю. Протеин и жиросжигатель говоришь...протеин думаю да, а вот с жиросжигателем не совсем ясно - он энергию дает штоле?
Пожалуй протеин затарю...буду отписываться по самочувствию. Блеать, есть ебанутая идея жрать в 6 утра, потом часок тусоваться и идти бегать, осталось только чтобы из дома не выгнали))

Аватара пользователя
Виталий
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2624
Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
Рост: 185
Вес: 108
Стаж: 6 лет
Соревнования: место зрителя перед телеком))
Жим лежа: 125
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 200
Становая тяга: 240
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 99
Обьем груди на выдохе, в см.: 122
Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
Откуда: Новосибирск

Re: Сгоняем лишние кг

Сообщение Виталий »

Med1uM писал(а): а вот с жиросжигателем не совсем ясно - он энергию дает штоле?
Ну, тип того)
Так говорят.. и в аннотации обещают..)

Аватара пользователя
Med1uM
Старший лейтенант
Старший лейтенант
Сообщения: 700
Зарегистрирован: 15 фев 2012, 17:15
Рост: 176
Вес: 80
Стаж: хз
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 190
Становая тяга: 210
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: Багира, Минск
Спортивные добавки: Weider L-Carnitine 100.000
Откуда: Беларусь, Минск
Контактная информация:

Re: Сгоняем лишние кг

Сообщение Med1uM »

Виталий писал(а):
Med1uM писал(а): а вот с жиросжигателем не совсем ясно - он энергию дает штоле?
Ну, тип того)
Так говорят.. и в аннотации обещают..)
На жиросжигатель шота у меня не стоит все равно...нунах ходить с трясущимися руками и с пульсом 120...хотя может это все слухи.

Ответить

Вернуться в «Онлайн дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 19 гостей