Форум по бодибилдингу, пауэрлифтингу, фитнесу

Текущее время: 16 июл 2018, 13:26

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 33 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Антон (Larence)
СообщениеДобавлено: 28 апр 2012, 18:19 
Подполковник
Подполковник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2008, 17:16
Сообщения: 1419
Репутация: -6
Откуда: Казахстан
Сказал: 26 ед. Спасибо
Получил: 19 ед. Спасибо
как я и ожидал интернет-мудачье пошло в атаку всей своей педо-дивизией. :))

Ну покажите себя хоть, фотки выложите, посмотрим, порадуемся за вас :)) ... чего вы там достигли годами тренировок то. жмете после 6-8 лет тренировок по 120 кг пля как школьники)

Больше на форумах херню разводите)


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Антон (Larence)
Добавлено: 28 апр 2012, 18:19 
Аватара пользователя

Сказал: ед. Спасибо
Получил: ед. Спасибо


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Антон (Larence)
СообщениеДобавлено: 28 апр 2012, 19:23 
Генерал-майор
Генерал-майор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
Сообщения: 2208
Репутация: 24
Откуда: Санкт-Петербург
Рекорды: 2
Сказал: 33 ед. Спасибо
Получил: 86 ед. Спасибо
Изображение

_________________
Еж - птица гордая: пока не пнешь, не полетит!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Антон (Larence)
СообщениеДобавлено: 18 мар 2013, 17:58 
Подполковник
Подполковник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2008, 17:16
Сообщения: 1419
Репутация: -6
Откуда: Казахстан
Сказал: 26 ед. Спасибо
Получил: 19 ед. Спасибо
ниже фотки последние, набор сухой массы по самой обычной программе


Последний раз редактировалось Larence 18 мар 2013, 18:02, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Антон (Larence)
СообщениеДобавлено: 18 мар 2013, 18:01 
Подполковник
Подполковник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2008, 17:16
Сообщения: 1419
Репутация: -6
Откуда: Казахстан
Сказал: 26 ед. Спасибо
Получил: 19 ед. Спасибо
Вложение:
phj3PFR9wZ4.jpg
phj3PFR9wZ4.jpg [ 91.06 Кб | Просмотров: 1686 ]

Вложение:
mf_d2Wh2WnY.jpg
mf_d2Wh2WnY.jpg [ 83.25 Кб | Просмотров: 1686 ]

Вложение:
CnhA-dJuTFk.jpg
CnhA-dJuTFk.jpg [ 71.66 Кб | Просмотров: 1686 ]


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Антон (Larence)
СообщениеДобавлено: 19 мар 2013, 23:59 
Рядовой
Рядовой
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 янв 2013, 15:30
Сообщения: 39
Репутация: 0
Откуда: СПБ
Сказал: 0 ед. Спасибо
Получил: 2 ед. Спасибо
Larence писал(а):
ниже фотки последние, набор сухой массы по самой обычной программе

Сколько кг сухой массы набрал?


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Антон (Larence)
СообщениеДобавлено: 21 мар 2013, 08:41 
Подполковник
Подполковник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2008, 17:16
Сообщения: 1419
Репутация: -6
Откуда: Казахстан
Сказал: 26 ед. Спасибо
Получил: 19 ед. Спасибо
Kolpinsky писал(а):
Larence писал(а):
ниже фотки последние, набор сухой массы по самой обычной программе

Сколько кг сухой массы набрал?


за 6 недель 4-5 кг гдето.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Антон (Larence)
СообщениеДобавлено: 21 мар 2013, 12:36 
Подполковник
Подполковник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2008, 17:16
Сообщения: 1419
Репутация: -6
Откуда: Казахстан
Сказал: 26 ед. Спасибо
Получил: 19 ед. Спасибо
решил полностью отойти от изолирующих упражнений к больше базовым во вред рельефу в пользу массе и силе.

До лета мне необходимо продавить жим лежа, который у меня остановился на 70 кг.
Кто знает хорошие программы на жимы скидывайте.
Частота жима: 3 раза в неделю


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Антон (Larence)
СообщениеДобавлено: 21 мар 2013, 14:58 
Рядовой
Рядовой
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 янв 2013, 15:30
Сообщения: 39
Репутация: 0
Откуда: СПБ
Сказал: 0 ед. Спасибо
Получил: 2 ед. Спасибо
Молодец! :sht Полтора месяца назад ты весил гдето 62 кг? Улет! Моща!!!!!!!!!Уважуха.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Антон (Larence)
СообщениеДобавлено: 21 мар 2013, 15:38 
Подполковник
Подполковник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2008, 17:16
Сообщения: 1419
Репутация: -6
Откуда: Казахстан
Сказал: 26 ед. Спасибо
Получил: 19 ед. Спасибо
64,5 , сейчас 70


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 33 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.




Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron

RSS
Дневник Антон (Larence) / Lytdybr Fynjy (Larence)