Ни кто из вас ,ни когда в жизни, ни чего не пробывал, молодцы, будете долго жить, а я бывает и водочкой плесну, если в жилу, и пивасика накачу, по старой памети, но и что из этого, но если вы все сдесь офигенные спортсмены мне с вами тягатся конечно нефиг делать.
А теперь к делу, я занимаюсь только физкультурой, ни какого спорта, а то что я решил толкнуть 260 неслабо , это моя тема,
На данный момент жму 40 кг, пару раз пробывал 50 , два раза по два ,мало очень мало, но не гоню, у меня своя программа, к лету плонирую поднять до 60 кг, это будет в легкую но, для прогресса я на данный момент уделю больше внимания плечам ( в армейском жиме уже 80 кг ) и тритебсы ,буду бомбить , передние дельты добиваю после жима лежа,
Сначала думал что 200 кг для меня офигеть запредел, нее ,надо всегда стремится к большему, 200 я и так возьму.
260 Вот это тема!
мне 30 лет вес 110 но он варьируется, если дома сижу без дела ,толька качка жрачка , то за месяц уже 117 кг, когда двигаешся полюбому калории сжигаешь, Но так вот катто
Я СДЕЛАЮ!!!!
-
- Рядовой
- Сообщения: 25
- Зарегистрирован: 14 май 2011, 21:29
-
- Рядовой
- Сообщения: 25
- Зарегистрирован: 14 май 2011, 21:29
Re: Я СДЕЛАЮ!!!!
100 кг плюсуйте, ( а то я уже пологаю что школьники стольник в легкую) вот чесно три года назад и 80 бы не смог толкнуть в жиме лежа но это только между вами
- Митя
- Генерал-полковник
- Сообщения: 3722
- Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
- Рост: 167
- Вес: 80
- Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
- Соревнования: Было дело)
- Жим лежа: 155
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 200
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
- Откуда: Украина
Re: Я СДЕЛАЮ!!!!
А я думал тут школота пишет,а оказываеться 30 лет и все запущено
- Romistr
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3255
- Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
- Рост: 171
- Вес: 86
- Соревнования: Нет
- Жим лежа: 110
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 130
- Становая тяга: 180
- Обьем бицепса в см.: 41
- Обьем талии в см.: 1
- Обьем груди на выдохе, в см.: 1
- Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
- Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
- Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
- Откуда: Москва
Re: Я СДЕЛАЮ!!!!
Посмотрим, ты главное отписывайся о результатах, как 100 хотябы пожмешь будет видно, и тебе более понятно что такое 200 кг :-), тем более что если ты пишешь понятия не имеешь как тренироваться. Разница между приростом после 40кг до 80 и например 130 до 135 гигантская, даже при выполнении на раз, хотя что тут всего то 5 кг добавить, а люди годами растят эти 5 кг :-)
И потом, судя по тому что ты весишь 110 кг а жмешь 50, значит мышечной массы в тебе минимум, это как раз водочка и пивасик и говорят.
И потом, судя по тому что ты весишь 110 кг а жмешь 50, значит мышечной массы в тебе минимум, это как раз водочка и пивасик и говорят.
- Виталий
- Генерал-майор
- Сообщения: 2624
- Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
- Рост: 185
- Вес: 108
- Стаж: 6 лет
- Соревнования: место зрителя перед телеком))
- Жим лежа: 125
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 200
- Становая тяга: 240
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 99
- Обьем груди на выдохе, в см.: 122
- Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
- Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
- Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
- Откуда: Новосибирск
Re: Я СДЕЛАЮ!!!!
Мутный поток сознания.. Ни о чём..
- Васька
- Генерал-майор
- Сообщения: 2188
- Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
- Рост: 178
- Вес: 90
- Стаж: 3 года
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 150
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Санкт-Петербург
Re: Я СДЕЛАЮ!!!!
Торопись, счетчик-то уже в обратную сторону считает - после 25 лет уровень собственного тестостерона падает.майонез писал(а): мне 30 лет вес 110 но он варьируется, если дома сижу без дела ,толька качка жрачка , то за месяц уже 117 кг, когда двигаешся полюбому калории сжигаешь
- dron
- Сержант
- Сообщения: 149
- Зарегистрирован: 21 май 2010, 18:46
- Рост: 176
- Вес: 68
- Соревнования: Тайский бокс. 2003 4место на межвузовских соревнованиях по кику в г.харьков
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Травмы: межпозвоночная грыжа
- Откуда: украина
Re: Я СДЕЛАЮ!!!!
У чувака вес 110 а он 50кг жмет и базарит про 260 причем 200 это хуйня по его словам вывод - он или дибил или убитый напрочь сидит и гонит с форумчан.
- АШОТ
- Ефрейтор
- Сообщения: 56
- Зарегистрирован: 17 янв 2012, 17:41
- Рост: 190
- Вес: 95
- Жим лежа: 165
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 200
- Становая тяга: 200
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Я СДЕЛАЮ!!!!
Ты не пожмешь 260кг, развей свои фантазии
- Митя
- Генерал-полковник
- Сообщения: 3722
- Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
- Рост: 167
- Вес: 80
- Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
- Соревнования: Было дело)
- Жим лежа: 155
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 200
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
- Откуда: Украина
Re: Я СДЕЛАЮ!!!!
Та тут уже и тестостерон не поможет, если в коробке пустоВаська писал(а):Торопись, счетчик-то уже в обратную сторону считает - после 25 лет уровень собственного тестостерона падает.майонез писал(а): мне 30 лет вес 110 но он варьируется, если дома сижу без дела ,толька качка жрачка , то за месяц уже 117 кг, когда двигаешся полюбому калории сжигаешь
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 6 гостей