Заметки.

Дневники тренировок, комментарии и советы по тренировочным циклам, помощь по тренингу
Ответить
Аватара пользователя
anabol
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 3485
Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
Рост: 187
Вес: 100
Стаж: 3
Жим лежа: 130
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 160
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 44
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
Откуда: Sydney

Re: Заметки.

Сообщение anabol »

Мистер Х писал(а):Не пугайте меня.Такие бабки отдал. :-O
а какого ты ждешь результата от протеина за 2 недели?

Lifter
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 24 авг 2011, 15:24
Рост: 180
Вес: 82
Стаж: 4 мес.
Соревнования: нет
Жим лежа: 80
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 110
Становая тяга: 150
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Спортивные добавки: протеин, креатин.

Re: Заметки.

Сообщение Lifter »

С непривычки может дождется расстройства желудка)

демьян
Ефрейтор
Ефрейтор
Сообщения: 59
Зарегистрирован: 28 май 2011, 16:41
Рост: 183
Вес: 87
Стаж: 2 с перерывами
Соревнования: нет
Жим лежа: 100
Рекорд повторов в жиме: 11
Присед: 140
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 39
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: Спорткомплекс "Луч", город Сергиев Посад.
Спортивные добавки: Протеин "Optimum Nutrition"
Травмы: вывих запястья
Откуда: Сергиев Посад

Re: Заметки.

Сообщение демьян »

Lifter писал(а):С непривычки может дождется расстройства желудка)
Особенно если протеин с молоком зафигачить :) Понос или пронос обеспечены, что в общем то одно и тоже :))

Аватара пользователя
anabol
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 3485
Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
Рост: 187
Вес: 100
Стаж: 3
Жим лежа: 130
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 160
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 44
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
Откуда: Sydney

Re: Заметки.

Сообщение anabol »

демьян писал(а):
Lifter писал(а):С непривычки может дождется расстройства желудка)
Особенно если протеин с молоком зафигачить :) Понос или пронос обеспечены, что в общем то одно и тоже :))
ну с качественным такого не будет) всю жизнь пил с молоком и проблемы были только с российским)

демьян
Ефрейтор
Ефрейтор
Сообщения: 59
Зарегистрирован: 28 май 2011, 16:41
Рост: 183
Вес: 87
Стаж: 2 с перерывами
Соревнования: нет
Жим лежа: 100
Рекорд повторов в жиме: 11
Присед: 140
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 39
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: Спорткомплекс "Луч", город Сергиев Посад.
Спортивные добавки: Протеин "Optimum Nutrition"
Травмы: вывих запястья
Откуда: Сергиев Посад

Re: Заметки.

Сообщение демьян »

Смотря ещё, какой процент жирности у молока ;) Максимум 1.5 должен быть, не более. Если 3.2, то пронос 100% :))

Аватара пользователя
Виталий
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2624
Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
Рост: 185
Вес: 108
Стаж: 6 лет
Соревнования: место зрителя перед телеком))
Жим лежа: 125
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 200
Становая тяга: 240
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 99
Обьем груди на выдохе, в см.: 122
Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
Откуда: Новосибирск

Re: Заметки.

Сообщение Виталий »

демьян писал(а):Смотря ещё, какой процент жирности у молока ;) Максимум 1.5 должен быть, не более. Если 3.2, то пронос 100% :))
А 2,5% еси? сайдёть? или тож низзя, абасрёсси? Как у спеца большова интирисуюсь па пратеинам.....
Вот веть блиать... 1,5 жирнасти нармуль... а жирнее - никаг ужо... недокументированная функция.... Да ишшо 100% паренёк даёт... каг не паверить-та....

Аватара пользователя
Mamont
Капитан
Капитан
Сообщения: 855
Зарегистрирован: 14 июл 2010, 09:03
Рост: 184
Вес: 91
Стаж: 7
Соревнования: нет еще
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 3
Присед: 160
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 72
Обьем груди на выдохе, в см.: 140
Травмы: Нет! Только делал их другим!
Откуда: Где тепло и светит солнце!

Re: Заметки.

Сообщение Mamont »

не, жулудки разны!
Куярит мой фсйо!

Аватара пользователя
Мистер Х
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 20
Зарегистрирован: 18 июл 2011, 22:17
Рост: 185
Вес: 78
Стаж: 3 месяца
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 36
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Нижний Новгород

Re: Заметки.

Сообщение Мистер Х »

Ну никак не идет жим лежа.В то время как другие группы мышц маленько набирают силу и массу. o_.

Аватара пользователя
Митя
Генерал-полковник
Генерал-полковник
Сообщения: 3722
Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
Рост: 167
Вес: 80
Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
Соревнования: Было дело)
Жим лежа: 155
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 200
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
Откуда: Украина

Re: Заметки.

Сообщение Митя »

Жим капризное упражнение. Его пробивать подсобкой и циклами надо, а ещё техникой грамотной

Ответить

Вернуться в «Онлайн дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 42 гостя