а какого ты ждешь результата от протеина за 2 недели?Мистер Х писал(а):Не пугайте меня.Такие бабки отдал.
Заметки.
- anabol
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3485
- Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
- Рост: 187
- Вес: 100
- Стаж: 3
- Жим лежа: 130
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 160
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 44
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
- Откуда: Sydney
Re: Заметки.
-
- Рядовой
- Сообщения: 2
- Зарегистрирован: 24 авг 2011, 15:24
- Рост: 180
- Вес: 82
- Стаж: 4 мес.
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 80
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 110
- Становая тяга: 150
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: протеин, креатин.
Re: Заметки.
С непривычки может дождется расстройства желудка)
-
- Ефрейтор
- Сообщения: 59
- Зарегистрирован: 28 май 2011, 16:41
- Рост: 183
- Вес: 87
- Стаж: 2 с перерывами
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 100
- Рекорд повторов в жиме: 11
- Присед: 140
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 39
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Тренажерный зал: Спорткомплекс "Луч", город Сергиев Посад.
- Спортивные добавки: Протеин "Optimum Nutrition"
- Травмы: вывих запястья
- Откуда: Сергиев Посад
Re: Заметки.
Особенно если протеин с молоком зафигачить Понос или пронос обеспечены, что в общем то одно и тожеLifter писал(а):С непривычки может дождется расстройства желудка)
- anabol
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3485
- Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
- Рост: 187
- Вес: 100
- Стаж: 3
- Жим лежа: 130
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 160
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 44
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
- Откуда: Sydney
Re: Заметки.
ну с качественным такого не будет) всю жизнь пил с молоком и проблемы были только с российским)демьян писал(а):Особенно если протеин с молоком зафигачить Понос или пронос обеспечены, что в общем то одно и тожеLifter писал(а):С непривычки может дождется расстройства желудка)
-
- Ефрейтор
- Сообщения: 59
- Зарегистрирован: 28 май 2011, 16:41
- Рост: 183
- Вес: 87
- Стаж: 2 с перерывами
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 100
- Рекорд повторов в жиме: 11
- Присед: 140
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 39
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Тренажерный зал: Спорткомплекс "Луч", город Сергиев Посад.
- Спортивные добавки: Протеин "Optimum Nutrition"
- Травмы: вывих запястья
- Откуда: Сергиев Посад
Re: Заметки.
Смотря ещё, какой процент жирности у молока Максимум 1.5 должен быть, не более. Если 3.2, то пронос 100%
- Виталий
- Генерал-майор
- Сообщения: 2624
- Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
- Рост: 185
- Вес: 108
- Стаж: 6 лет
- Соревнования: место зрителя перед телеком))
- Жим лежа: 125
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 200
- Становая тяга: 240
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 99
- Обьем груди на выдохе, в см.: 122
- Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
- Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
- Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
- Откуда: Новосибирск
Re: Заметки.
А 2,5% еси? сайдёть? или тож низзя, абасрёсси? Как у спеца большова интирисуюсь па пратеинам.....демьян писал(а):Смотря ещё, какой процент жирности у молока Максимум 1.5 должен быть, не более. Если 3.2, то пронос 100%
Вот веть блиать... 1,5 жирнасти нармуль... а жирнее - никаг ужо... недокументированная функция.... Да ишшо 100% паренёк даёт... каг не паверить-та....
- Mamont
- Капитан
- Сообщения: 855
- Зарегистрирован: 14 июл 2010, 09:03
- Рост: 184
- Вес: 91
- Стаж: 7
- Соревнования: нет еще
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 3
- Присед: 160
- Становая тяга: 180
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 72
- Обьем груди на выдохе, в см.: 140
- Травмы: Нет! Только делал их другим!
- Откуда: Где тепло и светит солнце!
Re: Заметки.
не, жулудки разны!
Куярит мой фсйо!
Куярит мой фсйо!
- Мистер Х
- Рядовой
- Сообщения: 20
- Зарегистрирован: 18 июл 2011, 22:17
- Рост: 185
- Вес: 78
- Стаж: 3 месяца
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 36
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Нижний Новгород
Re: Заметки.
Ну никак не идет жим лежа.В то время как другие группы мышц маленько набирают силу и массу.
- Митя
- Генерал-полковник
- Сообщения: 3722
- Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
- Рост: 167
- Вес: 80
- Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
- Соревнования: Было дело)
- Жим лежа: 155
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 200
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
- Откуда: Украина
Re: Заметки.
Жим капризное упражнение. Его пробивать подсобкой и циклами надо, а ещё техникой грамотной
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 38 гостей