Заметки.

Дневники тренировок, комментарии и советы по тренировочным циклам, помощь по тренингу
Ответить
Аватара пользователя
Мистер Х
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 20
Зарегистрирован: 18 июл 2011, 22:17
Рост: 185
Вес: 78
Стаж: 3 месяца
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 36
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Нижний Новгород

Заметки.

Сообщение Мистер Х »

Жим лежа.
Сегодня сделал 60 кг на 8 повторов.Хочу как можно скорее взять 100 кг хотя бы на пару раз.Только не знаю,как быстрее добиться этой цели.

Аватара пользователя
Митя
Генерал-полковник
Генерал-полковник
Сообщения: 3722
Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
Рост: 167
Вес: 80
Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
Соревнования: Было дело)
Жим лежа: 155
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 200
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
Откуда: Украина

Re: Заметки.

Сообщение Митя »

Я,помоему,тебе уже давал ответ на твой вопрос вот здесь
viewtopic.php?f=48&t=3960&p=62097#p62097


А вот здесь собраны советы по жиму лёжа
viewtopic.php?f=52&t=2953

Аватара пользователя
Мистер Х
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 20
Зарегистрирован: 18 июл 2011, 22:17
Рост: 185
Вес: 78
Стаж: 3 месяца
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 36
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Нижний Новгород

Re: Заметки.

Сообщение Мистер Х »

Митя,видимо невнимательно читал.Спасибо,гляну.

Аватара пользователя
Мистер Х
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 20
Зарегистрирован: 18 июл 2011, 22:17
Рост: 185
Вес: 78
Стаж: 3 месяца
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 36
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Нижний Новгород

Re: Заметки.

Сообщение Мистер Х »

Cегодня купил протеин BSN Syntha-6.Через 2 недели посмотрим результаты.

Аватара пользователя
Васька
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2188
Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
Рост: 178
Вес: 90
Стаж: 3 года
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 150
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Санкт-Петербург

Re: Заметки.

Сообщение Васька »

Мистер Х писал(а):Cегодня купил протеин BSN Syntha-6.Через 2 недели посмотрим результаты.
Результат предсказуем - пустая банка.

Аватара пользователя
fni1976
Старший лейтенант
Старший лейтенант
Сообщения: 615
Зарегистрирован: 08 фев 2010, 17:21
Рост: 174
Вес: 90
Соревнования: нет
Жим лежа: 115
Рекорд повторов в жиме: 5
Присед: 140
Становая тяга: 90
Обьем бицепса в см.: 40
Обьем талии в см.: 100
Обьем груди на выдохе, в см.: 111
Тренажерный зал: Сафари, Харьков
Спортивные добавки: 02 декабря 2010 года начал принимать аминокислоты Dymatize Super Amino 4800.
Травмы: разрыв связок в области левого колена
Откуда: Украина
Контактная информация:

Re: Заметки.

Сообщение fni1976 »

Васька писал(а):
Мистер Х писал(а):Cегодня купил протеин BSN Syntha-6.Через 2 недели посмотрим результаты.
Результат предсказуем - пустая банка.
:)) :)) :)) :)) :))
И никакого толку :da:-:

Аватара пользователя
Мистер Х
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 20
Зарегистрирован: 18 июл 2011, 22:17
Рост: 185
Вес: 78
Стаж: 3 месяца
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 36
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Нижний Новгород

Re: Заметки.

Сообщение Мистер Х »

Не пугайте меня.Такие бабки отдал. :-O

Аватара пользователя
Митя
Генерал-полковник
Генерал-полковник
Сообщения: 3722
Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
Рост: 167
Вес: 80
Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
Соревнования: Было дело)
Жим лежа: 155
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 200
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
Откуда: Украина

Re: Заметки.

Сообщение Митя »

Мистер Х писал(а):Не пугайте меня.Такие бабки отдал. :-O
Лучше б креатина купил,а протеин...

Serpantin
Капитан
Капитан
Сообщения: 853
Зарегистрирован: 23 янв 2010, 23:43
Рост: 178
Вес: 74
Жим лежа: 110
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 210
Становая тяга: 190
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Ukraine
Контактная информация:

Re: Заметки.

Сообщение Serpantin »

или аминок

Ответить

Вернуться в «Онлайн дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 21 гость