Восстановление хорошее.
Усталости нет.
Мышцы почти не болят.
Есть предположение, что на организм начала влиять лактоза ))
Посмотрим, что будет после следующего приёма прота.
Cyclone Maximuscle - дневник Владимира
-
- Рядовой
- Сообщения: 22
- Зарегистрирован: 26 апр 2011, 13:07
Re: Cyclone Maximuscle - дневник Владимира
Последний раз редактировалось Thorny 31 май 2011, 21:19, всего редактировалось 1 раз.
-
- Рядовой
- Сообщения: 22
- Зарегистрирован: 26 апр 2011, 13:07
Re: Cyclone Maximuscle - дневник Владимира
Программа:
Жим лежа 15-10-8-6
Жим лежа на наклонной скамье 15-10-8-6
Разводка гантелей лёжа 15-10-8-6
Сгибание рук со штангой стоя 15-10-8-6
Молоток 15-10-8-6
Становая тяга 10-8-6-4
Тяга блока за голову 15-10-8-6
Тяга блока сидя 15-10-8-6
Жим штанги узким хватом 15-10-8-6
Французский жим 15-10-8-6
Жим гантелей сидя на наклонной скамье 15-10-8-6
Разводка гантелей стоя 15-10-8-6
Приседание со штангой 15-12-10-8
Подъем на носках 15-12-10-8
Разгибание ног в тренажёре 15-12-10-8
Сгибание ног в тренажёре 15-12-10-8
Жим лежа 15-10-8-6
Жим лежа на наклонной скамье 15-10-8-6
Разводка гантелей лёжа 15-10-8-6
Сгибание рук со штангой стоя 15-10-8-6
Молоток 15-10-8-6
Становая тяга 10-8-6-4
Тяга блока за голову 15-10-8-6
Тяга блока сидя 15-10-8-6
Жим штанги узким хватом 15-10-8-6
Французский жим 15-10-8-6
Жим гантелей сидя на наклонной скамье 15-10-8-6
Разводка гантелей стоя 15-10-8-6
Приседание со штангой 15-12-10-8
Подъем на носках 15-12-10-8
Разгибание ног в тренажёре 15-12-10-8
Сгибание ног в тренажёре 15-12-10-8
-
- Рядовой
- Сообщения: 22
- Зарегистрирован: 26 апр 2011, 13:07
Re: Cyclone Maximuscle - дневник Владимира
Растворил прот в 700 мл молока - отличный вкус.
Не сильно сладко, химический привкус минимален.
Дополнительно растворял в холодном молоке - минимальный осадок, комков нет.
Не сильно сладко, химический привкус минимален.
Дополнительно растворял в холодном молоке - минимальный осадок, комков нет.
- Васька
- Генерал-майор
- Сообщения: 2188
- Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
- Рост: 178
- Вес: 90
- Стаж: 3 года
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 150
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Санкт-Петербург
Re: Cyclone Maximuscle - дневник Владимира
Вряд-ли.Thorny писал(а):Есть предположение, что на организм начала влиять лактоза ))
"Лактоза (от лат. lactis — молоко) С12Н22О11 — углевод группы дисахаридов, содержится в молоке и молочных продуктах. Молекула лактозы состоит из остатков молекул глюкозы и галактозы.
Лактозу иногда называют молочным сахаром". (ВИКИПЕДИЯ)
Ценность WEY-протеина в максимально коротких пептидах, за счет их минимальной длины и происходит ускоренное усвоение.
-
- Рядовой
- Сообщения: 22
- Зарегистрирован: 26 апр 2011, 13:07
Re: Cyclone Maximuscle - дневник Владимира
Не-не )) я не стал писать подробности - наверно ввиду этого возникло непонимание ))Васька писал(а):Вряд-ли...Thorny писал(а):Есть предположение, что на организм начала влиять лактоза ))
Короче, пердеть стал много )
-
- Рядовой
- Сообщения: 22
- Зарегистрирован: 26 апр 2011, 13:07
Re: Cyclone Maximuscle - дневник Владимира
Силовые растут, ММ растёт. Всё очень медленно
-
- Рядовой
- Сообщения: 22
- Зарегистрирован: 26 апр 2011, 13:07
Re: Cyclone Maximuscle - дневник Владимира
ММ медленно растёт. Ума не приложу, что тут ещё можно написать.
Химический шоколадный привкус достал хуже некуда.
Химический шоколадный привкус достал хуже некуда.
-
- Рядовой
- Сообщения: 22
- Зарегистрирован: 26 апр 2011, 13:07
Re: Cyclone Maximuscle - дневник Владимира
Перерыв на неделю - простыл.
- Romistr
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3255
- Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
- Рост: 171
- Вес: 86
- Соревнования: Нет
- Жим лежа: 110
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 130
- Становая тяга: 180
- Обьем бицепса в см.: 41
- Обьем талии в см.: 1
- Обьем груди на выдохе, в см.: 1
- Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
- Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
- Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
- Откуда: Москва
Re: Cyclone Maximuscle - дневник Владимира
Ну так мгновенно только кошки родятся :-), а это только + к качественным тренировкам, хотя судя по результата Аnathores я сам видел лично, у него жим уже 117 кг, а месяц назад его максимум был 105. Да он и сам думаю отпишется.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 24 гостя