Дневник Гарика
- Катлер'чик
- Капитан
- Сообщения: 993
- Зарегистрирован: 30 май 2010, 15:33
- Рост: 183
- Вес: 81
- Стаж: 4
- Соревнования: 3 место на кубке сибири по бб среди любителей
- Жим лежа: 135
- Рекорд повторов в жиме: 2
- Присед: 190
- Становая тяга: 210
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 121
- Спортивные добавки: Сейчас Креатин)))
- Откуда: Кемерово
Re: Дневник Гарика
какой гармон роста? его тока профи ставят... АС ну если ты знаешь где брать то с барыгой и перетри ситуацию, он подскажет...
-
- Рядовой
- Сообщения: 26
- Зарегистрирован: 01 мар 2011, 11:03
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Украина
Re: Дневник Гарика
ну посоветовался взвесил все за и против и ну нах ету химию пока:)
полистал на форуме темы креатин + глюкоза мне понравилось ето можно добавить в свои тренеровки.
креатин видимую добавку дает в приливе сил?? и до тренеровки за скок его принимать?
Гейнер + креатин норм?
по поводу глюкозки она виступает ток как транспортер для креатина ? или еще чет дает?
полистал на форуме темы креатин + глюкоза мне понравилось ето можно добавить в свои тренеровки.
креатин видимую добавку дает в приливе сил?? и до тренеровки за скок его принимать?
Гейнер + креатин норм?
по поводу глюкозки она виступает ток как транспортер для креатина ? или еще чет дает?
- Митя
- Генерал-полковник
- Сообщения: 3722
- Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
- Рост: 167
- Вес: 80
- Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
- Соревнования: Было дело)
- Жим лежа: 155
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 200
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
- Откуда: Украина
Re: Дневник Гарика
Нормальную прибавку даёт, правда если ты нормально не работаешь на тренировках тебе и креатин ненадо. Какие у тебя сейчас силовые,рост и вес?garik3382 писал(а): креатин видимую добавку дает в приливе сил?? и до тренеровки за скок его принимать?
Принимают по разному, тут не зависит до тренировки,после, просто надо чтобы он накапливался в организме так сказать..
Гейнер + креатин норм?
И как транспортёр и вообще силы даёт, это ж глюкоза,ёпты) Я её так на тренировках ем)по поводу глюкозки она виступает ток как транспортер для креатина ? или еще чет дает?
-
- Рядовой
- Сообщения: 26
- Зарегистрирован: 01 мар 2011, 11:03
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Украина
Re: Дневник Гарика
вес 65 кг жиме 55*6\3подхода
- Митя
- Генерал-полковник
- Сообщения: 3722
- Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
- Рост: 167
- Вес: 80
- Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
- Соревнования: Было дело)
- Жим лежа: 155
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 200
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
- Откуда: Украина
Re: Дневник Гарика
Мда,как то слабо занимаешся,совсем слабо...garik3382 писал(а):вес 65 кг жиме 55*6\3подхода
-
- Рядовой
- Сообщения: 26
- Зарегистрирован: 01 мар 2011, 11:03
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Украина
Re: Дневник Гарика
ну вот как то так получаеться(((((
- Виталий
- Генерал-майор
- Сообщения: 2624
- Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
- Рост: 185
- Вес: 108
- Стаж: 6 лет
- Соревнования: место зрителя перед телеком))
- Жим лежа: 125
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 200
- Становая тяга: 240
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 99
- Обьем груди на выдохе, в см.: 122
- Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
- Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
- Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
- Откуда: Новосибирск
Re: Дневник Гарика
Ну так хуле... химичить пора... Жим хотяб до 65-70 догнать... А потом просто результат поддерживать...
- Митя
- Генерал-полковник
- Сообщения: 3722
- Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
- Рост: 167
- Вес: 80
- Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
- Соревнования: Было дело)
- Жим лежа: 155
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 200
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
- Откуда: Украина
Re: Дневник Гарика
Ну так напищи по какой программе ты занимаешся, что и сколько раз ешь,сколько спишь?garik3382 писал(а):ну вот как то так получаеться(((((
-
- Рядовой
- Сообщения: 26
- Зарегистрирован: 01 мар 2011, 11:03
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Украина
Re: Дневник Гарика
Как????Виталий писал(а):Ну так хуле... химичить пора... Жим хотяб до 65-70 догнать...
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 13 гостей