Форум по бодибилдингу, пауэрлифтингу, фитнесу

Текущее время: 24 сен 2018, 08:57

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 417 ]  На страницу Пред.  1 ... 43, 44, 45, 46, 47  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Kordiamin
СообщениеДобавлено: 30 янв 2013, 14:05 
Капитан
Капитан

Зарегистрирован: 13 июл 2010, 22:01
Сообщения: 954
Репутация: 10
Сказал: 8 ед. Спасибо
Получил: 57 ед. Спасибо
Жим лежа 105 4*6, отжимания от брусьев, жим стоя, тренажеры, пресс..

Свой вес уже к 76 кг... Это если учитывать, что в самый жиромясный период он имел тенденцию подбираться к 90... Силовые падают, поддерживаю как могу, изо всех сил)))


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Kordiamin
Добавлено: 30 янв 2013, 14:05 
Аватара пользователя

Сказал: ед. Спасибо
Получил: ед. Спасибо


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Kordiamin
СообщениеДобавлено: 30 янв 2013, 19:01 
Старший лейтенант
Старший лейтенант
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 фев 2012, 17:15
Сообщения: 700
Репутация: 3
Откуда: Беларусь, Минск
Сказал: 1 ед. Спасибо
Получил: 12 ед. Спасибо
Kordiamin писал(а):
Жим лежа 105 4*6, отжимания от брусьев, жим стоя, тренажеры, пресс..

Свой вес уже к 76 кг... Это если учитывать, что в самый жиромясный период он имел тенденцию подбираться к 90... Силовые падают, поддерживаю как могу, изо всех сил)))

Есть какой пресс?))

_________________
Все что нас не убивает, делает нас сильнее.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Kordiamin
СообщениеДобавлено: 30 янв 2013, 19:15 
Капитан
Капитан

Зарегистрирован: 13 июл 2010, 22:01
Сообщения: 954
Репутация: 10
Сказал: 8 ед. Спасибо
Получил: 57 ед. Спасибо
Med1uM писал(а):
Есть какой пресс?))

Ага) Что-то смутно похожее на пресс в верхней части брюха прослеживается)))


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Kordiamin
СообщениеДобавлено: 31 янв 2013, 15:07 
Капитан
Капитан

Зарегистрирован: 13 июл 2010, 22:01
Сообщения: 954
Репутация: 10
Сказал: 8 ед. Спасибо
Получил: 57 ед. Спасибо
Спина: подтягивания, тяга блока, тяга штанги к поясу, тренажеры, бисапс))


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Kordiamin
СообщениеДобавлено: 03 фев 2013, 19:02 
Капитан
Капитан

Зарегистрирован: 13 июл 2010, 22:01
Сообщения: 954
Репутация: 10
Сказал: 8 ед. Спасибо
Получил: 57 ед. Спасибо
Присед: 3 - разминочных, 107.5 - 4*10, икры, жим лежа легкий, отжимания на брусьях, бицепс


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Kordiamin
СообщениеДобавлено: 06 фев 2013, 16:54 
Капитан
Капитан

Зарегистрирован: 13 июл 2010, 22:01
Сообщения: 954
Репутация: 10
Сказал: 8 ед. Спасибо
Получил: 57 ед. Спасибо
Жим лежа 107.5 - 4*5, отжимания от брусьев, тренажеры, жим штанги стоя, бицопс, пресс)))


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Kordiamin
СообщениеДобавлено: 10 фев 2013, 16:28 
Капитан
Капитан

Зарегистрирован: 13 июл 2010, 22:01
Сообщения: 954
Репутация: 10
Сказал: 8 ед. Спасибо
Получил: 57 ед. Спасибо
Тренировка (8 февраля): спина.
Сегодня: присед 117.5 4*10, и т.д.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Kordiamin
СообщениеДобавлено: 12 фев 2013, 15:00 
Капитан
Капитан

Зарегистрирован: 13 июл 2010, 22:01
Сообщения: 954
Репутация: 10
Сказал: 8 ед. Спасибо
Получил: 57 ед. Спасибо
Итак, сегодня провел биоимпедансметрию (с промежутком в четыре месяца).
Итоги: масса тела уменьшилась на 8 кг, из них жир -6,5кг, мышцы -1,5 кг.
Результатом доволен.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Kordiamin
СообщениеДобавлено: 13 фев 2013, 22:40 
Капитан
Капитан

Зарегистрирован: 13 июл 2010, 22:01
Сообщения: 954
Репутация: 10
Сказал: 8 ед. Спасибо
Получил: 57 ед. Спасибо
Дернуло сегодня припереться на тренировку с температурой под 38... Сделал жим лежа и отжимания от брусьев - поплохело - ушел отлеживаться...


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 417 ]  На страницу Пред.  1 ... 43, 44, 45, 46, 47  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  

RSS
Дневник Kordiamin / Lytdybr Kordiamin