Дневник Мишки
- Мишка
- Ефрейтор
- Сообщения: 76
- Зарегистрирован: 03 ноя 2010, 23:58
Re: Дневник Мишки
После двух недель непосещения качалки сбросил 5кг и решил посмотреть как изменились результаты. Яж не тупо пришёл и взял эти веса,им предшествовало множество разминочных подходов.
- Мишка
- Ефрейтор
- Сообщения: 76
- Зарегистрирован: 03 ноя 2010, 23:58
Re: Дневник Мишки
Ах да,я не упомянул,что хочу перейти на синглы
- Володька
- Подполковник
- Сообщения: 1266
- Зарегистрирован: 11 сен 2008, 16:18
- Рост: 96
- Вес: 176
- Стаж: 5
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Вкусные и сладкие
Re: Дневник Мишки
А от тренинга ты что хочешь?
И как, изменились результаты? Такая проходка никуя не дала тебе!!! Ни в плане узнавания падения весов на штанге, ни в плане накачки!
Синглы в приседе и швунгах конечно хорошая и действенная штука, НО! организм (в частности связки) должен быть подготовлен! Он у тебя не готов, как минимум поэтому - "После двух недель непосещения качалки"
По поводу подхода на один повтор в ПШНБ мне даже сказать особо нечего... ах-ть просто
И как, изменились результаты? Такая проходка никуя не дала тебе!!! Ни в плане узнавания падения весов на штанге, ни в плане накачки!
Синглы в приседе и швунгах конечно хорошая и действенная штука, НО! организм (в частности связки) должен быть подготовлен! Он у тебя не готов, как минимум поэтому - "После двух недель непосещения качалки"
По поводу подхода на один повтор в ПШНБ мне даже сказать особо нечего... ах-ть просто
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 44 гостя