Гнуссный дневник
- Катлер'чик
- Капитан
- Сообщения: 993
- Зарегистрирован: 30 май 2010, 15:33
- Рост: 183
- Вес: 81
- Стаж: 4
- Соревнования: 3 место на кубке сибири по бб среди любителей
- Жим лежа: 135
- Рекорд повторов в жиме: 2
- Присед: 190
- Становая тяга: 210
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 121
- Спортивные добавки: Сейчас Креатин)))
- Откуда: Кемерово
Re: Гнуссный дневник
а тебе не кажется что ты дерзок сильно? 50кг мешок... ну да огромный вес кули, как уж тут закинуть...
- Митя
- Генерал-полковник
- Сообщения: 3722
- Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
- Рост: 167
- Вес: 80
- Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
- Соревнования: Было дело)
- Жим лежа: 155
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 200
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
- Откуда: Украина
Re: Гнуссный дневник
Да ты что?))) А ты попробуй)))) Я серьёзно))) Это кажеться 50 кг - куйня)) А я пару лет назад думаю та,я ж спортсмен - шо мне, и мешок сахара 40 кг взял... и поставил назад))) Мешок не штанга,не гиря,не гантеля) Он неудобный) Прийди на базар и ради интереса 50 кгг мешок картошки, или муки,или сахара, притом мука и сахар предпочтительнее) И попробуй его на плечи закинуть))Катлер'чик писал(а):а тебе не кажется что ты дерзок сильно? 50кг мешок... ну да огромный вес кули, как уж тут закинуть...
Ну и все сомневающиеся тоже, только потом отпишитесь честно) Думаю сильно удивитесь
- Митя
- Генерал-полковник
- Сообщения: 3722
- Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
- Рост: 167
- Вес: 80
- Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
- Соревнования: Было дело)
- Жим лежа: 155
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 200
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
- Откуда: Украина
Re: Гнуссный дневник
То же самое касаемо канистры с водой. 50 кг скажу честно, не смог на плечо вытащить, это хуже мешка
Мешок проминаеться хотя бы как то. А если канистра ещё не до конца полная - ховайся. Она как живая.
Так шо товарищи бодибилдеры, попробуйте
Я работаю в жиме гантелей с 50 кг гантелями (на одну руку 50 кг,для тех кто не понял), делал швунг одной рукой 50 кг гантель. Но когда меня попросили канистру 50 литровую переставить... она не сбалансированная,неудобная,большая...
Мешок проминаеться хотя бы как то. А если канистра ещё не до конца полная - ховайся. Она как живая.
Так шо товарищи бодибилдеры, попробуйте
Я работаю в жиме гантелей с 50 кг гантелями (на одну руку 50 кг,для тех кто не понял), делал швунг одной рукой 50 кг гантель. Но когда меня попросили канистру 50 литровую переставить... она не сбалансированная,неудобная,большая...
- Виталий
- Генерал-майор
- Сообщения: 2624
- Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
- Рост: 185
- Вес: 108
- Стаж: 6 лет
- Соревнования: место зрителя перед телеком))
- Жим лежа: 125
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 200
- Становая тяга: 240
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 99
- Обьем груди на выдохе, в см.: 122
- Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
- Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
- Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
- Откуда: Новосибирск
Re: Гнуссный дневник
Особо сильным никогда не был - на перекладине нормативы здать проблемой было... Однако точно помню - в 9-10 классе закидывал, таскал... ничего не порвалось) В Ставропольском крае обретался, там этого добра(мешков всяких разных) полно... Хули - житница...)
Но для городских мужчинок отдельных, допускаю, труд непосильный... возможно...)
По канистрам не скажу... не шшупал за вымя...)
Но для городских мужчинок отдельных, допускаю, труд непосильный... возможно...)
По канистрам не скажу... не шшупал за вымя...)
-
- Капитан
- Сообщения: 853
- Зарегистрирован: 23 янв 2010, 23:43
- Рост: 178
- Вес: 74
- Жим лежа: 110
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 210
- Становая тяга: 190
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Ukraine
- Контактная информация:
Re: Гнуссный дневник
лифтеры не выностливые???а по 3-4часа заниматься,по 10подходов делать,на соревнованиях проходки долбить по 3 подхода в 3 упражнениях
а кто экипировочник бинты мотать,приседать в них,в комбезе много времени сидеть терпеть,который на пару размеров меньше и т.д.
про пухлых!!
посмотри на легковеса Шалоху Аркадия(категория до 74кг) ни капельки жиру,по формам любого билдера натянет
про тяжеловесах,например Александр Шепель,Иван Фрейдун,Сергей Певнев,того же Маланичева (росиянина) взять и т.д.
тут можно бесконечно список перечислять...
Иван Фрейдун
http://www.ironworld.ru/iw_images/pauerCUA09_1.jpg
Александр Шепель
http://as-trener.com.ua/ru/fotogalereja ... hepel.html
Сергей Певнев
http://iz.com.ua/image/8946/
Аркадий Шалоха
http://en.allpowerlifting.com/media/gal ... haloha.jpg
это все украинские богатыри
а кто экипировочник бинты мотать,приседать в них,в комбезе много времени сидеть терпеть,который на пару размеров меньше и т.д.
про пухлых!!
посмотри на легковеса Шалоху Аркадия(категория до 74кг) ни капельки жиру,по формам любого билдера натянет
про тяжеловесах,например Александр Шепель,Иван Фрейдун,Сергей Певнев,того же Маланичева (росиянина) взять и т.д.
тут можно бесконечно список перечислять...
Иван Фрейдун
http://www.ironworld.ru/iw_images/pauerCUA09_1.jpg
Александр Шепель
http://as-trener.com.ua/ru/fotogalereja ... hepel.html
Сергей Певнев
http://iz.com.ua/image/8946/
Аркадий Шалоха
http://en.allpowerlifting.com/media/gal ... haloha.jpg
это все украинские богатыри
- Митя
- Генерал-полковник
- Сообщения: 3722
- Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
- Рост: 167
- Вес: 80
- Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
- Соревнования: Было дело)
- Жим лежа: 155
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 200
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
- Откуда: Украина
Re: Гнуссный дневник
Шалоха писец венозный,аж страшно.
-
- Капитан
- Сообщения: 853
- Зарегистрирован: 23 янв 2010, 23:43
- Рост: 178
- Вес: 74
- Жим лежа: 110
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 210
- Становая тяга: 190
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Ukraine
- Контактная информация:
Re: Гнуссный дневник
мне это больше всего нравиться,так раньше в 67 выступал,хоть и не скажешь)))
- Виталий
- Генерал-майор
- Сообщения: 2624
- Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
- Рост: 185
- Вес: 108
- Стаж: 6 лет
- Соревнования: место зрителя перед телеком))
- Жим лежа: 125
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 200
- Становая тяга: 240
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 99
- Обьем груди на выдохе, в см.: 122
- Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
- Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
- Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
- Откуда: Новосибирск
Re: Гнуссный дневник
4 часа занимаются потому, что между подходами паузы далеко не пять минут...Serpantin писал(а):лифтеры не выностливые???а по 3-4часа заниматься,по 10подходов делать,на соревнованиях проходки долбить по 3 подхода в 3 упражнениях
а кто экипировочник бинты мотать,приседать в них,в комбезе много времени сидеть терпеть,который на пару размеров меньше и т.д.
про пухлых!!
посмотри на легковеса Шалоху Аркадия(категория до 74кг) ни капельки жиру,по формам любого билдера натянет
про тяжеловесах,например Александр Шепель,Иван Фрейдун,Сергей Певнев,того же Маланичева (росиянина) взять и т.д.
тут можно бесконечно список перечислять...
Проходки по три подхода по одному повторению кагбэ... причём тут выносливость? Сила в чистом виде... Взрывная...
А кто экипировочник - у тех выводящие наличествуют... Мотают и майки одевают с комбезами... Сидеть-терпеть? Ну да, тут выносливость необходима... силовая именно...
Про пухлых говорить нечего... Это в супертяжах в основном, +125... Остальным сало мало что даёт, в категориях поднимаются, а жать салом не будешь...
Сильных мужиков в лифте докуя, говно вопрос... Только никогда КМС ПЛ не даст форы по качеству мяса КМСу ББ... например... Тоже и в МС и т.д... если на равных... Тут и сравнивать нечего.. Да и цели у них разные абсолютно... Так можно и арм приплести, они тоже железом в т.ч. качаюццо... тож ровнять по силовым, мясу и проч. с лифтом, ББ... Цыпленкова в пример приводить, ни к ночи будь помянут...))
- Gnuss
- Младший лейтенант
- Сообщения: 454
- Зарегистрирован: 02 фев 2009, 15:57
- Рост: 178
- Вес: 86
- Стаж: 2,5+2
- Соревнования: любительские
- Жим лежа: 140
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 165
- Становая тяга: 190
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Тула (область)
- Контактная информация:
Re: Гнуссный дневник
Пн
Жим лежа 50х8, 80х8, 100х10, 100х8, 100х8
Жим под углом 60х8, 70х8, 70х8
Жим узким 50х3х15
Бицепс стоя
шир.пр.хват 35х2х10
шир.обр.хват 32.5х2х8
Сгибание рук на скамье скотта
узкий пр.хват 20х4х12
вспомнились ощущения из глубокой юности когда начал заниматься в зале)) Реально так никогда не забивался. Ну хоть какое то разнообразие
Жим лежа 50х8, 80х8, 100х10, 100х8, 100х8
Жим под углом 60х8, 70х8, 70х8
Жим узким 50х3х15
Бицепс стоя
шир.пр.хват 35х2х10
шир.обр.хват 32.5х2х8
Сгибание рук на скамье скотта
узкий пр.хват 20х4х12
вспомнились ощущения из глубокой юности когда начал заниматься в зале)) Реально так никогда не забивался. Ну хоть какое то разнообразие
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 13 гостей