Дневник Макса (Катлер'чика)

Дневники тренировок, комментарии и советы по тренировочным циклам, помощь по тренингу
Ответить
Аватара пользователя
Катлер'чик
Капитан
Капитан
Сообщения: 993
Зарегистрирован: 30 май 2010, 15:33
Рост: 183
Вес: 81
Стаж: 4
Соревнования: 3 место на кубке сибири по бб среди любителей
Жим лежа: 135
Рекорд повторов в жиме: 2
Присед: 190
Становая тяга: 210
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 121
Спортивные добавки: Сейчас Креатин)))
Откуда: Кемерово

Re: Дневник Макса (Катлер'чика)

Сообщение Катлер'чик »

чужие не могу(( нет больше не у каво... а обычные пояса это ваще... либо просто начинает рватся, цепляешь карабин за пряжку., гнутся начинает... есть вот специальные ремни уже с цепью, но чет дорого

Аватара пользователя
Митя
Генерал-полковник
Генерал-полковник
Сообщения: 3722
Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
Рост: 167
Вес: 80
Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
Соревнования: Было дело)
Жим лежа: 155
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 200
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
Откуда: Украина

Re: Дневник Макса (Катлер'чика)

Сообщение Митя »

Катлер'чик писал(а):СпортсмЭны подскажите как самому сшить ремни на руки? штанга [не ругаться] выскакивает... а покупать хорошие дорого, покупал за 700р, порвались нахер... И кто на что вешает блины на брусьях? я вешал на пояс, пояс порвался((( Все бля порвалось кароч... а денег ща нема...
Катлер'чик писал(а):чужие не могу(( нет больше не у каво... а обычные пояса это ваще... либо просто начинает рватся, цепляешь карабин за пряжку., гнутся начинает... есть вот специальные ремни уже с цепью, но чет дорого
Цеплять карабин за пряжку....Никакой соображалки...

Короче,как цепляю я. Притом держит до 75 кг,проверял.

Есть очень хорошая ткань на лямках рюкзака, та которая черная, около двух см шириной. Беру срезаю со старого рюкзака эти лямки, потом сшиваю вместе, получается два лямочных кольца. И потом все это вешаю на пояс. Вобщем вот:
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
Катлер'чик
Капитан
Капитан
Сообщения: 993
Зарегистрирован: 30 май 2010, 15:33
Рост: 183
Вес: 81
Стаж: 4
Соревнования: 3 место на кубке сибири по бб среди любителей
Жим лежа: 135
Рекорд повторов в жиме: 2
Присед: 190
Становая тяга: 210
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 121
Спортивные добавки: Сейчас Креатин)))
Откуда: Кемерово

Re: Дневник Макса (Катлер'чика)

Сообщение Катлер'чик »

вот спасиб) думаю и на руки такие тож пойдут)

Аватара пользователя
Катлер'чик
Капитан
Капитан
Сообщения: 993
Зарегистрирован: 30 май 2010, 15:33
Рост: 183
Вес: 81
Стаж: 4
Соревнования: 3 место на кубке сибири по бб среди любителей
Жим лежа: 135
Рекорд повторов в жиме: 2
Присед: 190
Становая тяга: 210
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 121
Спортивные добавки: Сейчас Креатин)))
Откуда: Кемерово

Re: Дневник Макса (Катлер'чика)

Сообщение Катлер'чик »

НУ вот цикл почти подошел к канцу... И есть вопрос! Прошла запланированая предпоследняя неделя цикла, жим 2х2, и чет после второй "легкой" тренировки , на следующий день почуял шо писдец... Ночью не могу уснуть, сердце опять начало долбитсо... Психуя много... походу перетрен нагрянул? Че отдохнуть наверно недельку и начать новый цикл? Прибавил и так не плохо, на сухую 135х2 пожал, неплохо считаю)

Аватара пользователя
Виталий
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2624
Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
Рост: 185
Вес: 108
Стаж: 6 лет
Соревнования: место зрителя перед телеком))
Жим лежа: 125
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 200
Становая тяга: 240
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 99
Обьем груди на выдохе, в см.: 122
Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
Откуда: Новосибирск

Re: Дневник Макса (Катлер'чика)

Сообщение Виталий »

Катлер'чик писал(а):НУ вот цикл почти подошел к канцу... И есть вопрос! Прошла запланированая предпоследняя неделя цикла, жим 2х2, и чет после второй "легкой" тренировки , на следующий день почуял шо писдец... Ночью не могу уснуть, сердце опять начало долбитсо... Психуя много... походу перетрен нагрянул? Че отдохнуть наверно недельку и начать новый цикл? Прибавил и так не плохо, на сухую 135х2 пожал, неплохо считаю)
Если проходку не планируешь, то можно закончить..
Ежели есть желание "пикануть", я б неделю отдохнул, на второй в начале провёл лёгкую и затем 2я трен-ка - проходка..
По себе смотри, что больше ндравица..

Аватара пользователя
Катлер'чик
Капитан
Капитан
Сообщения: 993
Зарегистрирован: 30 май 2010, 15:33
Рост: 183
Вес: 81
Стаж: 4
Соревнования: 3 место на кубке сибири по бб среди любителей
Жим лежа: 135
Рекорд повторов в жиме: 2
Присед: 190
Становая тяга: 210
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 121
Спортивные добавки: Сейчас Креатин)))
Откуда: Кемерово

Re: Дневник Макса (Катлер'чика)

Сообщение Катлер'чик »

думаю нахер проходку) и так знаю что врятли 140 вытяну... Отдых и новый цикл тогда... Вот только намечается вопрос, химануть или нах?)) попробывать ещё выжить из себя че нить на креатине?)

Snakebite
Лейтенант
Лейтенант
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 09 апр 2010, 14:54
Рост: 180
Вес: 93
Стаж: 2 goda
Соревнования: /
Жим лежа: 150
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: London

Re: Дневник Макса (Катлер'чика)

Сообщение Snakebite »

Если 135 на два выжались, то 140 на раз должны без проблем. ИМХО.

Аватара пользователя
Митя
Генерал-полковник
Генерал-полковник
Сообщения: 3722
Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
Рост: 167
Вес: 80
Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
Соревнования: Было дело)
Жим лежа: 155
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 200
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
Откуда: Украина

Re: Дневник Макса (Катлер'чика)

Сообщение Митя »

Катлер'чик писал(а):думаю нахер проходку) и так знаю что врятли 140 вытяну... Отдых и новый цикл тогда... Вот только намечается вопрос, химануть или нах?)) попробывать ещё выжить из себя че нить на креатине?)
Я вот тебе предложил бы сделать следующий цикл на креатине, дойти до пика и там химануть)

Snakebite писал(а):Если 135 на два выжались, то 140 на раз должны без проблем. ИМХО.
Теоретически да, но два раза двум разам рознь) Можно выжать с запасом и тогда 140 пойдет, а можно второй раз додавливать еле еле и тогда под вопросом.

Аватара пользователя
Катлер'чик
Капитан
Капитан
Сообщения: 993
Зарегистрирован: 30 май 2010, 15:33
Рост: 183
Вес: 81
Стаж: 4
Соревнования: 3 место на кубке сибири по бб среди любителей
Жим лежа: 135
Рекорд повторов в жиме: 2
Присед: 190
Становая тяга: 210
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 121
Спортивные добавки: Сейчас Креатин)))
Откуда: Кемерово

Re: Дневник Макса (Катлер'чика)

Сообщение Катлер'чик »

Да Митя я согласен, на креатине буду след цикл... Долгий цикл нах... Не выдерживаю чет, 6-8 недель сойдет) , 135 на 2 без запаса, тяжело 2 раз шел)

Ответить

Вернуться в «Онлайн дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 35 гостей