Не нада...VITALYI25 писал(а): Может мне тут помочь по решению интимно-сексуальных вопросов...
Дневник Ильи
-
- Лейтенант
- Сообщения: 509
- Зарегистрирован: 09 апр 2010, 14:54
- Рост: 180
- Вес: 93
- Стаж: 2 goda
- Соревнования: /
- Жим лежа: 150
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: London
Re: Дневник Ильи
-
- Лейтенант
- Сообщения: 509
- Зарегистрирован: 09 апр 2010, 14:54
- Рост: 180
- Вес: 93
- Стаж: 2 goda
- Соревнования: /
- Жим лежа: 150
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: London
Re: Дневник Ильи
Жим - 90 : (5*6)
Фр. жим - 42.5 : (3*7)
Жим сидя - 35 : (2*10)
Фр. жим - 42.5 : (3*7)
Жим сидя - 35 : (2*10)
- Васька
- Генерал-майор
- Сообщения: 2188
- Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
- Рост: 178
- Вес: 90
- Стаж: 3 года
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 150
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Санкт-Петербург
Re: Дневник Ильи
Помочь, не помочь, а проконсультировать все рады.VITALYI25 писал(а):Может мне тут помочь по решению интимно-сексуальных вопросов...Snakebite писал(а):И из всех возможных душевно-интимно-сексуальных вопросов Вы решили полюбопытствовать именно по этому поводу?!?Лена писал(а): любопытная я
Человек по теме спросил.
-
- Старший лейтенант
- Сообщения: 696
- Зарегистрирован: 08 янв 2010, 15:47
- Рост: 179
- Вес: 87
- Стаж: 8 лет
- Соревнования: везде и много. тут места не хватит )))
- Жим лежа: 200
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 320
- Становая тяга: 280
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 95
- Обьем груди на выдохе, в см.: 124
- Откуда: Владивосток
Re: Дневник Ильи
Мне позитция принципа похода в зал хозяина дневника нравиться!
Но на вопросы надо отвечать!!Ато смысл тут заниматься писаниной?
Но на вопросы надо отвечать!!Ато смысл тут заниматься писаниной?
-
- Лейтенант
- Сообщения: 509
- Зарегистрирован: 09 апр 2010, 14:54
- Рост: 180
- Вес: 93
- Стаж: 2 goda
- Соревнования: /
- Жим лежа: 150
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: London
Re: Дневник Ильи
Я вроде ответил Лене на ее вопросы. Если че-то еще пропустил - пардон.MOILOT писал(а):Мне позитция принципа похода в зал хозяина дневника нравиться!
Но на вопросы надо отвечать!!Ато смысл тут заниматься писаниной?
Писаниной тут на форуме вообще занимаюсь потому что (а) тут весело (б) из всех этих обсуждений можно много нового узнать/понять.
-
- Старший лейтенант
- Сообщения: 696
- Зарегистрирован: 08 янв 2010, 15:47
- Рост: 179
- Вес: 87
- Стаж: 8 лет
- Соревнования: везде и много. тут места не хватит )))
- Жим лежа: 200
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 320
- Становая тяга: 280
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 95
- Обьем груди на выдохе, в см.: 124
- Откуда: Владивосток
Re: Дневник Ильи
А мне тут нравиться общатся с людьми и нередко можно зделать интерестные выводы по поводу своихже тренировок.Snakebite писал(а):Я вроде ответил Лене на ее вопросы. Если че-то еще пропустил - пардон.MOILOT писал(а):Мне позитция принципа похода в зал хозяина дневника нравиться!
Но на вопросы надо отвечать!!Ато смысл тут заниматься писаниной?
Писаниной тут на форуме вообще занимаюсь потому что (а) тут весело (б) из всех этих обсуждений можно много нового узнать/понять.
А ВОТ У МЕНЯ ВОПРОС? Ты всегда делаеш только два упражнения за треньку?
-
- Лейтенант
- Сообщения: 509
- Зарегистрирован: 09 апр 2010, 14:54
- Рост: 180
- Вес: 93
- Стаж: 2 goda
- Соревнования: /
- Жим лежа: 150
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: London
Re: Дневник Ильи
За редкими исключениями - да (пара подходов на пресс после каждой тренировки не в счет). Мне главное не то что строго два упраженения, а то что бы ... грубо говоря уходить с тренировки свежим.MOILOT писал(а): Ты всегда делаеш только два упражнения за треньку?
Я понимаю, что это звучит как бред потому что тогда вообще не надо тренироваться, но тут дело не в лени, а в эндофринах.
Делаешь тяжелые 5*5 по одному-двум упражнениям - и тебя прёт. Подъем в организме. А если "забиваешь" какую-нить мышцу всякими супер-сетами в течение часа - то уходишь с тренировки в состоянии "не могу пошевелить ни рукой, ни головой". Так вот я предпочитаю тренироваться чаще, но так, чтоб уходить в состоянии "прёт".
Я тогда каждую следующую треньку жду с нетерпением, а не как "тяжкий долг".
Где-то так...
-
- Старший лейтенант
- Сообщения: 696
- Зарегистрирован: 08 янв 2010, 15:47
- Рост: 179
- Вес: 87
- Стаж: 8 лет
- Соревнования: везде и много. тут места не хватит )))
- Жим лежа: 200
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 320
- Становая тяга: 280
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 95
- Обьем груди на выдохе, в см.: 124
- Откуда: Владивосток
Re: Дневник Ильи
Чтож вполне разумное объяснение!Snakebite писал(а):За редкими исключениями - да (пара подходов на пресс после каждой тренировки не в счет). Мне главное не то что строго два упраженения, а то что бы ... грубо говоря уходить с тренировки свежим.MOILOT писал(а): Ты всегда делаеш только два упражнения за треньку?
Я понимаю, что это звучит как бред потому что тогда вообще не надо тренироваться, но тут дело не в лени, а в эндофринах.
Делаешь тяжелые 5*5 по одному-двум упражнениям - и тебя прёт. Подъем в организме. А если "забиваешь" какую-нить мышцу всякими супер-сетами в течение часа - то уходишь с тренировки в состоянии "не могу пошевелить ни рукой, ни головой". Так вот я предпочитаю тренироваться чаще, но так, чтоб уходить в состоянии "прёт".
Я тогда каждую следующую треньку жду с нетерпением, а не как "тяжкий долг".
Где-то так...
Ты наверно думал что я начну спорить?)Нет ты заблуждаешся)
Я знаю многих людей тренирующихся по такому принцепу!
Вот гдето так!!
-
- Лейтенант
- Сообщения: 509
- Зарегистрирован: 09 апр 2010, 14:54
- Рост: 180
- Вес: 93
- Стаж: 2 goda
- Соревнования: /
- Жим лежа: 150
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: London
Re: Дневник Ильи
Ну тада буду пилить дальше...
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 20 гостей