Дневник DOOH

[DOOH]

четверг 28,04,11

1 Становая тяга 4*5-130
2 Подтягивания широким хватом к груди 6*мах
3 Сгибание рук со штангой стоя 4*7 -40
пресс

[DOOH]

Среда 04,05,11

1 Тяжелый жим штанги лежа на горизонтальной скамье 5*5 -120
2 Отжимания на брусьях 5*мах
3 Лёгкий присяд со штангой на груди 4*7 -100
пресс

[Serpantin]

классные результаты

[Митя]

классные результаты

Надо только на присяд со становой налечь

[DOOH]

классные результаты

спасибо ,да подтянул трохи вот праздики эти из колеи выбивают только

[DOOH]

классные результаты

Надо только на присяд со становой налечь

ок

[DOOH]

Вторник 10,09,11

1 Приседания со штангой 4*5 -120
2 Лёгкий жим штанги лежа на горизонтальной скамье 5*7-90
3 Жим с груди со штангой стоя 5*7 -45
4 Жим штанги из-за головы сидя 2*7 -40

[DOOH]

Суббота 14,05,11

1 Становая тяга 3*5-140
2 Подтягивания широким хватом к груди 6*мах
3 Сгибание рук со штангой стоя 4*7 -40
пресс

[Митя]

О,становая пошла)