Дневник Туписта!

Дневники тренировок, комментарии и советы по тренировочным циклам, помощь по тренингу
Ответить
tupist
Старший лейтенант
Старший лейтенант
Сообщения: 613
Зарегистрирован: 09 янв 2010, 21:07
Рост: 0
Вес: 0
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Дневник Туписта!

Сообщение tupist »

Митя писал(а):А жиме ты вообще не мостишь?)

В становой показалось что ты вообще с прямыми ногами тянешь)
В жиме вобще мост нулёвый, а в становой ноги канечно згибаю слягонца, но в основном спиной тяну.

Аватара пользователя
Митя
Генерал-полковник
Генерал-полковник
Сообщения: 3722
Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
Рост: 167
Вес: 80
Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
Соревнования: Было дело)
Жим лежа: 155
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 200
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
Откуда: Украина

Re: Дневник Туписта!

Сообщение Митя »

tupist писал(а):
Митя писал(а):А жиме ты вообще не мостишь?)

В становой показалось что ты вообще с прямыми ногами тянешь)
В жиме вобще мост нулёвый, а в становой ноги канечно згибаю слягонца, но в основном спиной тяну.
Жесть)

tupist
Старший лейтенант
Старший лейтенант
Сообщения: 613
Зарегистрирован: 09 янв 2010, 21:07
Рост: 0
Вес: 0
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Дневник Туписта!

Сообщение tupist »

Я думую купить комбез ещё, вытянуть каких 230 и присесть хотябы 190. А что жесть, тянул я на этих соревах с прямой спиной, на 220 начала гнутся вот я её бросил.

Serpantin
Капитан
Капитан
Сообщения: 853
Зарегистрирован: 23 янв 2010, 23:43
Рост: 178
Вес: 74
Жим лежа: 110
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 210
Становая тяга: 190
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Ukraine
Контактная информация:

Re: Дневник Туписта!

Сообщение Serpantin »

комбез на приседе тебе думаю много даст,если уловишь движение,потому что в таз(назад) приседаешь
по поводу жима,мне вообще показалось,что просто лег на лавку,взялся за гриф и жать))

tupist
Старший лейтенант
Старший лейтенант
Сообщения: 613
Зарегистрирован: 09 янв 2010, 21:07
Рост: 0
Вес: 0
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Дневник Туписта!

Сообщение tupist »

25.04.2011
Жим - 40х8, 60х6, 80х5х5
Франц.жим с гантелями- 3х8
26.04.2011
Присед-60х6, 100х3, 115х3х2
Различный пресс..
27.04.2011
Жим - 40х8, 60х6, 80х5, 90х4, 105х2х2, дожим 115х3
Ключица начала болеть или что-то в этом роде, в начале неделе, думал пройдёт сама собой, но после дожимов понял, что надо жим пока не делать. Обидно, так как 7 мая соревы по жиму, думал подготовится, а тут вот оно.
Думаю, в место жима в пятницу подсобки ( трицепс, плечи, грудь...) и все, а завтро тягу.

Аватара пользователя
Mamont
Капитан
Капитан
Сообщения: 855
Зарегистрирован: 14 июл 2010, 09:03
Рост: 184
Вес: 91
Стаж: 7
Соревнования: нет еще
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 3
Присед: 160
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 72
Обьем груди на выдохе, в см.: 140
Травмы: Нет! Только делал их другим!
Откуда: Где тепло и светит солнце!

Re: Дневник Туписта!

Сообщение Mamont »

подожди, еще не все!!!
твоя тяга даст тебе знать через годик-два!

Аватара пользователя
Катлер'чик
Капитан
Капитан
Сообщения: 993
Зарегистрирован: 30 май 2010, 15:33
Рост: 183
Вес: 81
Стаж: 4
Соревнования: 3 место на кубке сибири по бб среди любителей
Жим лежа: 135
Рекорд повторов в жиме: 2
Присед: 190
Становая тяга: 210
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 121
Спортивные добавки: Сейчас Креатин)))
Откуда: Кемерово

Re: Дневник Туписта!

Сообщение Катлер'чик »

ДАДА :da:-: , я вот до выпендривался)) все больше становую не могу делать...

Аватара пользователя
Vanaheim
Старшина
Старшина
Сообщения: 220
Зарегистрирован: 24 янв 2011, 20:11
Рост: 180
Вес: 68
Стаж: Пол года
Соревнования: По Тайскому боксу
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Травмы: Левая коленка, что то с миниском походу,не лечил
Откуда: Москва
Контактная информация:

Re: Дневник Туписта!

Сообщение Vanaheim »

Катлер'чик писал(а):ДАДА :da:-: , я вот до выпендривался)) все больше становую не могу делать...
Всмысле довыпендривался?
Что случилось ?

Аватара пользователя
Катлер'чик
Капитан
Капитан
Сообщения: 993
Зарегистрирован: 30 май 2010, 15:33
Рост: 183
Вес: 81
Стаж: 4
Соревнования: 3 место на кубке сибири по бб среди любителей
Жим лежа: 135
Рекорд повторов в жиме: 2
Присед: 190
Становая тяга: 210
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 121
Спортивные добавки: Сейчас Креатин)))
Откуда: Кемерово

Re: Дневник Туписта!

Сообщение Катлер'чик »

да рвался все за большими веса, и когда попытался 220 взять техника подвела и сорвал поясницу, теперь думаю ещё оч долго не буду делать её)

Ответить

Вернуться в «Онлайн дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 44 гостя