В жиме вобще мост нулёвый, а в становой ноги канечно згибаю слягонца, но в основном спиной тяну.Митя писал(а):А жиме ты вообще не мостишь?)
В становой показалось что ты вообще с прямыми ногами тянешь)
Дневник Туписта!
-
- Старший лейтенант
- Сообщения: 613
- Зарегистрирован: 09 янв 2010, 21:07
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Дневник Туписта!
- Митя
- Генерал-полковник
- Сообщения: 3722
- Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
- Рост: 167
- Вес: 80
- Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
- Соревнования: Было дело)
- Жим лежа: 155
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 200
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
- Откуда: Украина
Re: Дневник Туписта!
Жесть)tupist писал(а):В жиме вобще мост нулёвый, а в становой ноги канечно згибаю слягонца, но в основном спиной тяну.Митя писал(а):А жиме ты вообще не мостишь?)
В становой показалось что ты вообще с прямыми ногами тянешь)
-
- Старший лейтенант
- Сообщения: 613
- Зарегистрирован: 09 янв 2010, 21:07
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Дневник Туписта!
Я думую купить комбез ещё, вытянуть каких 230 и присесть хотябы 190. А что жесть, тянул я на этих соревах с прямой спиной, на 220 начала гнутся вот я её бросил.
-
- Капитан
- Сообщения: 853
- Зарегистрирован: 23 янв 2010, 23:43
- Рост: 178
- Вес: 74
- Жим лежа: 110
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 210
- Становая тяга: 190
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Ukraine
- Контактная информация:
Re: Дневник Туписта!
комбез на приседе тебе думаю много даст,если уловишь движение,потому что в таз(назад) приседаешь
по поводу жима,мне вообще показалось,что просто лег на лавку,взялся за гриф и жать))
по поводу жима,мне вообще показалось,что просто лег на лавку,взялся за гриф и жать))
-
- Старший лейтенант
- Сообщения: 613
- Зарегистрирован: 09 янв 2010, 21:07
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Дневник Туписта!
25.04.2011
Жим - 40х8, 60х6, 80х5х5
Франц.жим с гантелями- 3х8
26.04.2011
Присед-60х6, 100х3, 115х3х2
Различный пресс..
27.04.2011
Жим - 40х8, 60х6, 80х5, 90х4, 105х2х2, дожим 115х3
Ключица начала болеть или что-то в этом роде, в начале неделе, думал пройдёт сама собой, но после дожимов понял, что надо жим пока не делать. Обидно, так как 7 мая соревы по жиму, думал подготовится, а тут вот оно.
Думаю, в место жима в пятницу подсобки ( трицепс, плечи, грудь...) и все, а завтро тягу.
Жим - 40х8, 60х6, 80х5х5
Франц.жим с гантелями- 3х8
26.04.2011
Присед-60х6, 100х3, 115х3х2
Различный пресс..
27.04.2011
Жим - 40х8, 60х6, 80х5, 90х4, 105х2х2, дожим 115х3
Ключица начала болеть или что-то в этом роде, в начале неделе, думал пройдёт сама собой, но после дожимов понял, что надо жим пока не делать. Обидно, так как 7 мая соревы по жиму, думал подготовится, а тут вот оно.
Думаю, в место жима в пятницу подсобки ( трицепс, плечи, грудь...) и все, а завтро тягу.
- Mamont
- Капитан
- Сообщения: 855
- Зарегистрирован: 14 июл 2010, 09:03
- Рост: 184
- Вес: 91
- Стаж: 7
- Соревнования: нет еще
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 3
- Присед: 160
- Становая тяга: 180
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 72
- Обьем груди на выдохе, в см.: 140
- Травмы: Нет! Только делал их другим!
- Откуда: Где тепло и светит солнце!
Re: Дневник Туписта!
подожди, еще не все!!!
твоя тяга даст тебе знать через годик-два!
твоя тяга даст тебе знать через годик-два!
- Катлер'чик
- Капитан
- Сообщения: 993
- Зарегистрирован: 30 май 2010, 15:33
- Рост: 183
- Вес: 81
- Стаж: 4
- Соревнования: 3 место на кубке сибири по бб среди любителей
- Жим лежа: 135
- Рекорд повторов в жиме: 2
- Присед: 190
- Становая тяга: 210
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 121
- Спортивные добавки: Сейчас Креатин)))
- Откуда: Кемерово
Re: Дневник Туписта!
ДАДА , я вот до выпендривался)) все больше становую не могу делать...
- Vanaheim
- Старшина
- Сообщения: 220
- Зарегистрирован: 24 янв 2011, 20:11
- Рост: 180
- Вес: 68
- Стаж: Пол года
- Соревнования: По Тайскому боксу
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Травмы: Левая коленка, что то с миниском походу,не лечил
- Откуда: Москва
- Контактная информация:
Re: Дневник Туписта!
Всмысле довыпендривался?Катлер'чик писал(а):ДАДА , я вот до выпендривался)) все больше становую не могу делать...
Что случилось ?
- Катлер'чик
- Капитан
- Сообщения: 993
- Зарегистрирован: 30 май 2010, 15:33
- Рост: 183
- Вес: 81
- Стаж: 4
- Соревнования: 3 место на кубке сибири по бб среди любителей
- Жим лежа: 135
- Рекорд повторов в жиме: 2
- Присед: 190
- Становая тяга: 210
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 121
- Спортивные добавки: Сейчас Креатин)))
- Откуда: Кемерово
Re: Дневник Туписта!
да рвался все за большими веса, и когда попытался 220 взять техника подвела и сорвал поясницу, теперь думаю ещё оч долго не буду делать её)
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 44 гостя