Дневник Туписта!
- Митя
- Генерал-полковник
- Сообщения: 3722
- Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
- Рост: 167
- Вес: 80
- Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
- Соревнования: Было дело)
- Жим лежа: 155
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 200
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
- Откуда: Украина
Re: Дневник Туписта!
Жалко мне его позвоночник,ой жалко....
А теперь для сравнения)
Спина как гладильная доска, и притом рост у него 2 метра ровно
Ну конечно можно и так тянуть)))
-
- Старший лейтенант
- Сообщения: 613
- Зарегистрирован: 09 янв 2010, 21:07
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Дневник Туписта!
Ну у Кокляева техника бузупречная, тут ничего немогу сказать, ещё и однохват.
- Виталий
- Генерал-майор
- Сообщения: 2624
- Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
- Рост: 185
- Вес: 108
- Стаж: 6 лет
- Соревнования: место зрителя перед телеком))
- Жим лежа: 125
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 200
- Становая тяга: 240
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 99
- Обьем груди на выдохе, в см.: 122
- Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
- Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
- Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
- Откуда: Новосибирск
Re: Дневник Туписта!
Люблю читать заметки Туписта, друзья...
Человек не знает НИЧЕГО, но при этом считает что постиг ВСЁ уже... Хули... соревнующийся спортсмен...
Пускай... Спину сорвёт в первый раз, сделает "работу над ошибками"... может быть...
Вот одно интересно - Тупист, ты никого не слушаешь, всё знаешь, поступаешь всегда по своему... Что ты тут на форуме делаешь?)
Типа - хвастаешься достижениями?) Ну, их нету в принципе-то... Общаца с тобой неинтересно, тк знаний и опыта по нулям... самомнение раздуто... Странно всё это... Ладно, обещаю в эту тему нос больше ни совать - неинтересно и скушно...
ПС Не "однохват" - нету такого слова в русском языке, а тем более термина в ПЛ, а хват замком, когда большие пальцы подкладываются под остальные...
Человек не знает НИЧЕГО, но при этом считает что постиг ВСЁ уже... Хули... соревнующийся спортсмен...
Пускай... Спину сорвёт в первый раз, сделает "работу над ошибками"... может быть...
Вот одно интересно - Тупист, ты никого не слушаешь, всё знаешь, поступаешь всегда по своему... Что ты тут на форуме делаешь?)
Типа - хвастаешься достижениями?) Ну, их нету в принципе-то... Общаца с тобой неинтересно, тк знаний и опыта по нулям... самомнение раздуто... Странно всё это... Ладно, обещаю в эту тему нос больше ни совать - неинтересно и скушно...
ПС Не "однохват" - нету такого слова в русском языке, а тем более термина в ПЛ, а хват замком, когда большие пальцы подкладываются под остальные...
-
- Старший лейтенант
- Сообщения: 613
- Зарегистрирован: 09 янв 2010, 21:07
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Дневник Туписта!
Однохват, это возможно жаргонное слово, но употребляещие среди ПЛ. На счет куёвой техники может ты и прав, опыта и заний я не сказал бы что по нулям, но маловато это точно, в этом я согласен.Виталий писал(а):Люблю читать заметки Туписта, друзья...
Человек не знает НИЧЕГО, но при этом считает что постиг ВСЁ уже... Хули... соревнующийся спортсмен...
Пускай... Спину сорвёт в первый раз, сделает "работу над ошибками"... может быть...
Вот одно интересно - Тупист, ты никого не слушаешь, всё знаешь, поступаешь всегда по своему... Что ты тут на форуме делаешь?)
Типа - хвастаешься достижениями?) Ну, их нету в принципе-то... Общаца с тобой неинтересно, тк знаний и опыта по нулям... самомнение раздуто... Странно всё это... Ладно, обещаю в эту тему нос больше ни совать - неинтересно и скушно...
ПС Не "однохват" - нету такого слова в русском языке, а тем более термина в ПЛ, а хват замком, когда большие пальцы подкладываются под остальные...
Может хвастаюсь, хз. Просто другово дневника я не заводил, а так это публично и сам смогу увидеть что именно я делал, сравнить с другими и всё такое. А тебе ненравится, тогда пиздуй!!!
- Gnuss
- Младший лейтенант
- Сообщения: 454
- Зарегистрирован: 02 фев 2009, 15:57
- Рост: 178
- Вес: 86
- Стаж: 2,5+2
- Соревнования: любительские
- Жим лежа: 140
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 165
- Становая тяга: 190
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Тула (область)
- Контактная информация:
Re: Дневник Туписта!
Помоему "Прямой хват" а не однохват. Ссори шо влез в драку
- Катлер'чик
- Капитан
- Сообщения: 993
- Зарегистрирован: 30 май 2010, 15:33
- Рост: 183
- Вес: 81
- Стаж: 4
- Соревнования: 3 место на кубке сибири по бб среди любителей
- Жим лежа: 135
- Рекорд повторов в жиме: 2
- Присед: 190
- Становая тяга: 210
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 121
- Спортивные добавки: Сейчас Креатин)))
- Откуда: Кемерово
Re: Дневник Туписта!
да я ваще не знал как половину упражнений называется)) и делал их называя по своему... Например недели 3 еазад узнал что я пуловер делаю... и здоровей многих тех кто все время умничает, потому что мне ваще срать, плеер в уши и сам у себя на уме прокручиваю программу...
-
- Старший лейтенант
- Сообщения: 613
- Зарегистрирован: 09 янв 2010, 21:07
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Дневник Туписта!
Набери в гугле...Gnuss писал(а):Помоему "Прямой хват" а не однохват. Ссори шо влез в драку
-
- Старший лейтенант
- Сообщения: 613
- Зарегистрирован: 09 янв 2010, 21:07
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Дневник Туписта!
30.04.2011
Ст. тяга-120х3х3
"Гуд морнинг"-40х10, 70х8, 70х8
Присед-70х6, 110х3, 130х3х1, полусед 150х2х2 (Без бинтов)
Жим ногами-70х10, 100х20, 130х30, 150х15(тяжело), 130х30, 100х20, 70х10
Згибание- 2х15
Разгибания-2х15
Гиперэкстензия с гантелями - по 20х8, по 50х5
Приседания с широкой постоновкой ног- 40х3х8
Подьём ног за голову 50 повторов
Ст. тяга-120х3х3
"Гуд морнинг"-40х10, 70х8, 70х8
Присед-70х6, 110х3, 130х3х1, полусед 150х2х2 (Без бинтов)
Жим ногами-70х10, 100х20, 130х30, 150х15(тяжело), 130х30, 100х20, 70х10
Згибание- 2х15
Разгибания-2х15
Гиперэкстензия с гантелями - по 20х8, по 50х5
Приседания с широкой постоновкой ног- 40х3х8
Подьём ног за голову 50 повторов
-
- Старший лейтенант
- Сообщения: 613
- Зарегистрирован: 09 янв 2010, 21:07
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Дневник Туписта!
На счет срыва и прочего, так когда я занимался борьбой, я мучался со спиной в основном в поясничном отделе, начал прокачиват спину и делать становую, у меня всё прошло!!! Виталий, технику я изучаю и стараюсь, и ты думаешь что я не читаю ваши сообщения и ответы, я всегда их читаю и беру на заметку, и стараюсь так и делать.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 28 гостей