Дневник Туписта!

Дневники тренировок, комментарии и советы по тренировочным циклам, помощь по тренингу
Ответить
Аватара пользователя
Митя
Генерал-полковник
Генерал-полковник
Сообщения: 3722
Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
Рост: 167
Вес: 80
Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
Соревнования: Было дело)
Жим лежа: 155
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 200
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
Откуда: Украина

Re: Дневник Туписта!

Сообщение Митя »



Жалко мне его позвоночник,ой жалко....

А теперь для сравнения)


Спина как гладильная доска, и притом рост у него 2 метра ровно



Ну конечно можно и так тянуть)))

tupist
Старший лейтенант
Старший лейтенант
Сообщения: 613
Зарегистрирован: 09 янв 2010, 21:07
Рост: 0
Вес: 0
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Дневник Туписта!

Сообщение tupist »

Ну у Кокляева техника бузупречная, тут ничего немогу сказать, ещё и однохват.

Аватара пользователя
Виталий
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2624
Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
Рост: 185
Вес: 108
Стаж: 6 лет
Соревнования: место зрителя перед телеком))
Жим лежа: 125
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 200
Становая тяга: 240
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 99
Обьем груди на выдохе, в см.: 122
Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
Откуда: Новосибирск

Re: Дневник Туписта!

Сообщение Виталий »

Люблю читать заметки Туписта, друзья...
Человек не знает НИЧЕГО, но при этом считает что постиг ВСЁ уже... Хули... соревнующийся спортсмен...
Пускай... Спину сорвёт в первый раз, сделает "работу над ошибками"... :-+kr может быть...
Вот одно интересно - Тупист, ты никого не слушаешь, всё знаешь, поступаешь всегда по своему... Что ты тут на форуме делаешь?)
Типа - хвастаешься достижениями?) Ну, их нету в принципе-то... Общаца с тобой неинтересно, тк знаний и опыта по нулям... самомнение раздуто... Странно всё это... Ладно, обещаю в эту тему нос больше ни совать - неинтересно и скушно...

ПС Не "однохват" - нету такого слова в русском языке, а тем более термина в ПЛ, а хват замком, когда большие пальцы подкладываются под остальные...

tupist
Старший лейтенант
Старший лейтенант
Сообщения: 613
Зарегистрирован: 09 янв 2010, 21:07
Рост: 0
Вес: 0
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Дневник Туписта!

Сообщение tupist »

Виталий писал(а):Люблю читать заметки Туписта, друзья...
Человек не знает НИЧЕГО, но при этом считает что постиг ВСЁ уже... Хули... соревнующийся спортсмен...
Пускай... Спину сорвёт в первый раз, сделает "работу над ошибками"... :-+kr может быть...
Вот одно интересно - Тупист, ты никого не слушаешь, всё знаешь, поступаешь всегда по своему... Что ты тут на форуме делаешь?)
Типа - хвастаешься достижениями?) Ну, их нету в принципе-то... Общаца с тобой неинтересно, тк знаний и опыта по нулям... самомнение раздуто... Странно всё это... Ладно, обещаю в эту тему нос больше ни совать - неинтересно и скушно...

ПС Не "однохват" - нету такого слова в русском языке, а тем более термина в ПЛ, а хват замком, когда большие пальцы подкладываются под остальные...
Однохват, это возможно жаргонное слово, но употребляещие среди ПЛ. На счет куёвой техники может ты и прав, опыта и заний я не сказал бы что по нулям, но маловато это точно, в этом я согласен.
Может хвастаюсь, хз. Просто другово дневника я не заводил, а так это публично и сам смогу увидеть что именно я делал, сравнить с другими и всё такое. А тебе ненравится, тогда пиздуй!!! :yahoo:

Аватара пользователя
Gnuss
Младший лейтенант
Младший лейтенант
Сообщения: 454
Зарегистрирован: 02 фев 2009, 15:57
Рост: 178
Вес: 86
Стаж: 2,5+2
Соревнования: любительские
Жим лежа: 140
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 165
Становая тяга: 190
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Тула (область)
Контактная информация:

Re: Дневник Туписта!

Сообщение Gnuss »

Помоему "Прямой хват" а не однохват. Ссори шо влез в драку :)

Аватара пользователя
Катлер'чик
Капитан
Капитан
Сообщения: 993
Зарегистрирован: 30 май 2010, 15:33
Рост: 183
Вес: 81
Стаж: 4
Соревнования: 3 место на кубке сибири по бб среди любителей
Жим лежа: 135
Рекорд повторов в жиме: 2
Присед: 190
Становая тяга: 210
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 121
Спортивные добавки: Сейчас Креатин)))
Откуда: Кемерово

Re: Дневник Туписта!

Сообщение Катлер'чик »

да я ваще не знал как половину упражнений называется)) и делал их называя по своему... Например недели 3 еазад узнал что я пуловер делаю... и здоровей многих тех кто все время умничает, потому что мне ваще срать, плеер в уши и сам у себя на уме прокручиваю программу...

tupist
Старший лейтенант
Старший лейтенант
Сообщения: 613
Зарегистрирован: 09 янв 2010, 21:07
Рост: 0
Вес: 0
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Дневник Туписта!

Сообщение tupist »

Gnuss писал(а):Помоему "Прямой хват" а не однохват. Ссори шо влез в драку :)
Набери в гугле...

tupist
Старший лейтенант
Старший лейтенант
Сообщения: 613
Зарегистрирован: 09 янв 2010, 21:07
Рост: 0
Вес: 0
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Дневник Туписта!

Сообщение tupist »

30.04.2011
Ст. тяга-120х3х3
"Гуд морнинг"-40х10, 70х8, 70х8
Присед-70х6, 110х3, 130х3х1, полусед 150х2х2 (Без бинтов)
Жим ногами-70х10, 100х20, 130х30, 150х15(тяжело), 130х30, 100х20, 70х10
Згибание- 2х15
Разгибания-2х15
Гиперэкстензия с гантелями - по 20х8, по 50х5
Приседания с широкой постоновкой ног- 40х3х8
Подьём ног за голову 50 повторов

tupist
Старший лейтенант
Старший лейтенант
Сообщения: 613
Зарегистрирован: 09 янв 2010, 21:07
Рост: 0
Вес: 0
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Дневник Туписта!

Сообщение tupist »

На счет срыва и прочего, так когда я занимался борьбой, я мучался со спиной в основном в поясничном отделе, начал прокачиват спину и делать становую, у меня всё прошло!!! Виталий, технику я изучаю и стараюсь, и ты думаешь что я не читаю ваши сообщения и ответы, я всегда их читаю и беру на заметку, и стараюсь так и делать.

Ответить

Вернуться в «Онлайн дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 28 гостей