В сумме я похудел на 11 кг. Но вот тут нужно понять некоторые вещи!!!!
Самое главное: нужно понять, что похудеть просто так не получится!!!! Нужен настрой.
А самое главное- необходимо понимать ради чего все это делается!!!!
Я настроился. Но мне помог "бог". Я начал "поститься"!!!!!
Я отказался от алкоголя, от мяса и яиц... Вопщем на пост оставил только молочные продукты!!!!!
Дневник Николая из Харькова
- fni1976
- Старший лейтенант
- Сообщения: 615
- Зарегистрирован: 08 фев 2010, 17:21
- Рост: 174
- Вес: 90
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 115
- Рекорд повторов в жиме: 5
- Присед: 140
- Становая тяга: 90
- Обьем бицепса в см.: 40
- Обьем талии в см.: 100
- Обьем груди на выдохе, в см.: 111
- Тренажерный зал: Сафари, Харьков
- Спортивные добавки: 02 декабря 2010 года начал принимать аминокислоты Dymatize Super Amino 4800.
- Травмы: разрыв связок в области левого колена
- Откуда: Украина
- Контактная информация:
- fni1976
- Старший лейтенант
- Сообщения: 615
- Зарегистрирован: 08 фев 2010, 17:21
- Рост: 174
- Вес: 90
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 115
- Рекорд повторов в жиме: 5
- Присед: 140
- Становая тяга: 90
- Обьем бицепса в см.: 40
- Обьем талии в см.: 100
- Обьем груди на выдохе, в см.: 111
- Тренажерный зал: Сафари, Харьков
- Спортивные добавки: 02 декабря 2010 года начал принимать аминокислоты Dymatize Super Amino 4800.
- Травмы: разрыв связок в области левого колена
- Откуда: Украина
- Контактная информация:
Re: Дневник Николая из Харькова
В сумме я похудел на 11 кг. Но вот тут нужно понять некоторые вещи!!!!
Самое главное: нужно понять, что похудеть просто так не получится!!!! Нужен настрой.
А самое главное- необходимо понимать ради чего все это делается!!!!
Я настроился. Но мне помог "бог". Я начал "поститься"!!!!!
Я отказался от алкоголя, от мяса и яиц... Вопщем на пост оставил только молочные продукты!!!!!
Самое главное: нужно понять, что похудеть просто так не получится!!!! Нужен настрой.
А самое главное- необходимо понимать ради чего все это делается!!!!
Я настроился. Но мне помог "бог". Я начал "поститься"!!!!!
Я отказался от алкоголя, от мяса и яиц... Вопщем на пост оставил только молочные продукты!!!!!
- fni1976
- Старший лейтенант
- Сообщения: 615
- Зарегистрирован: 08 фев 2010, 17:21
- Рост: 174
- Вес: 90
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 115
- Рекорд повторов в жиме: 5
- Присед: 140
- Становая тяга: 90
- Обьем бицепса в см.: 40
- Обьем талии в см.: 100
- Обьем груди на выдохе, в см.: 111
- Тренажерный зал: Сафари, Харьков
- Спортивные добавки: 02 декабря 2010 года начал принимать аминокислоты Dymatize Super Amino 4800.
- Травмы: разрыв связок в области левого колена
- Откуда: Украина
- Контактная информация:
Re: Дневник Николая из Харькова
Жалко, что с ФОРУМА ушла ЛЕНА!!!! Очень жалко, что покинул наше общество Вася и ВИТАЛИЙ! Даже Митя ушел!!!!
А кто остался????... Люди хотят или нормального совета или просто душевного общения (как было)!!!!!!
Так что Рома к Тебе посьба: увеличивай это общение, увеличивай посещения людей!!!! Я все еще на этом сайте!!! Наверное потому, что хочу Й"душевного" общения!!!
А кто остался????... Люди хотят или нормального совета или просто душевного общения (как было)!!!!!!
Так что Рома к Тебе посьба: увеличивай это общение, увеличивай посещения людей!!!! Я все еще на этом сайте!!! Наверное потому, что хочу Й"душевного" общения!!!
- fni1976
- Старший лейтенант
- Сообщения: 615
- Зарегистрирован: 08 фев 2010, 17:21
- Рост: 174
- Вес: 90
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 115
- Рекорд повторов в жиме: 5
- Присед: 140
- Становая тяга: 90
- Обьем бицепса в см.: 40
- Обьем талии в см.: 100
- Обьем груди на выдохе, в см.: 111
- Тренажерный зал: Сафари, Харьков
- Спортивные добавки: 02 декабря 2010 года начал принимать аминокислоты Dymatize Super Amino 4800.
- Травмы: разрыв связок в области левого колена
- Откуда: Украина
- Контактная информация:
Re: Дневник Николая из Харькова
Скоро будет 6-ть лет с момента моего первого прихода в спортивный зал.
Я много узнал. Мало того- организм мой изменился (стал старше)....
За это время я смог научится "импрвизировать" нагрузки на трениоровке... Например, нужно сделать одно упражнение, но снаряд занят, я меняю снаряд, но нагрузку оставляю прежней
Главное- соблюдаю ....
Я много узнал. Мало того- организм мой изменился (стал старше)....
За это время я смог научится "импрвизировать" нагрузки на трениоровке... Например, нужно сделать одно упражнение, но снаряд занят, я меняю снаряд, но нагрузку оставляю прежней
Главное- соблюдаю ....
- Privet
- Генерал-майор
- Сообщения: 2047
- Зарегистрирован: 27 июн 2008, 17:23
- Рост: 183
- Вес: 90
- Стаж: одни перерывы, так и не начал заниматсо пока что
- Жим лежа: 105
- Рекорд повторов в жиме: 12
- Присед: 0
- Становая тяга: 180
- Обьем бицепса в см.: 41
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Тренажерный зал: тренировки дома
- Спортивные добавки: если бы что-нить помогало бы, то принимал бы
а так, нафик надо - Травмы: травмы запястья + ногу сломал как то, посе занятий литрболом ;)
- Откуда: ПУШКИНО
- Контактная информация:
Re: Дневник Николая из Харькова
Я тоже до сих пор на этом сайте, не поверишь. Но пик популярности качков.нэт закончился ещё в 2009-м году. Да и Роману сейчас не до сайта, человек, как никак семейный. Плюс путешествует по 15 раз в год, естественно у него нет времени заниматься сайтом.
- Mamont
- Капитан
- Сообщения: 855
- Зарегистрирован: 14 июл 2010, 09:03
- Рост: 184
- Вес: 91
- Стаж: 7
- Соревнования: нет еще
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 3
- Присед: 160
- Становая тяга: 180
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 72
- Обьем груди на выдохе, в см.: 140
- Травмы: Нет! Только делал их другим!
- Откуда: Где тепло и светит солнце!
Re: Дневник Николая из Харькова
Драсьти))
- Mamont
- Капитан
- Сообщения: 855
- Зарегистрирован: 14 июл 2010, 09:03
- Рост: 184
- Вес: 91
- Стаж: 7
- Соревнования: нет еще
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 3
- Присед: 160
- Становая тяга: 180
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 72
- Обьем груди на выдохе, в см.: 140
- Травмы: Нет! Только делал их другим!
- Откуда: Где тепло и светит солнце!
Re: Дневник Николая из Харькова
Жарко тут было))Privet писал(а):Но пик популярности качков.нэт закончился ещё в 2009-м году.
- Romistr
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3255
- Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
- Рост: 171
- Вес: 86
- Соревнования: Нет
- Жим лежа: 110
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 130
- Становая тяга: 180
- Обьем бицепса в см.: 41
- Обьем талии в см.: 1
- Обьем груди на выдохе, в см.: 1
- Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
- Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
- Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
- Откуда: Москва
Re: Дневник Николая из Харькова
Есть время, но я просто активно зарабатывал на жилье, которого не было :-)) сайты и тогда были больше для души, хотя спортом занимаюсь и сейчас :-) вот сегодня сайт перенес на другой хостинг и почистил от мусора.Privet писал(а):Я тоже до сих пор на этом сайте, не поверишь. Но пик популярности качков.нэт закончился ещё в 2009-м году. Да и Роману сейчас не до сайта, человек, как никак семейный. Плюс путешествует по 15 раз в год, естественно у него нет времени заниматься сайтом.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 12 гостей