Дневниг стрима .

Дневники тренировок, комментарии и советы по тренировочным циклам, помощь по тренингу
Ответить
Stream
Капитан
Капитан
Сообщения: 927
Зарегистрирован: 26 мар 2008, 17:19
Вес: 102
Рекорд повторов в жиме: 0
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Дневниг стрима .

Сообщение Stream »

На данный мамент целей никаких нет посещаю зал от случая к случаю и прост развликаюсь.
Вчера
-жим стоя 80х5
-взятие штанги на грудь 80х1 90х1 105х1 115 не смог мощно подорвать не хватает скорости
-борьба на руках и 8 благополучных проепов чемпиону области.

Stream
Капитан
Капитан
Сообщения: 927
Зарегистрирован: 26 мар 2008, 17:19
Вес: 102
Рекорд повторов в жиме: 0
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Re: Дневниг стрима .

Сообщение Stream »

Тяга 140х25
сеня в зал пришел паренек крепкий,сбитый раньшо никогда не занималсо
сходу пожал 120 с корявой техникой так же выт9нул 170х5
пипец генетико.Посоветовал занятьс9 лифтингом.
Раньшо как и я занимался плаванием =)

Stream
Капитан
Капитан
Сообщения: 927
Зарегистрирован: 26 мар 2008, 17:19
Вес: 102
Рекорд повторов в жиме: 0
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Re: Дневниг стрима .

Сообщение Stream »

Сеня толкал гантель =) Первый раз в жизни. =)
Бедная гантель =)
38х1 48х1 58х1 толкнуть толкнул но вверху не зафиксировал 58х1 такая же фигня но тока на этот раз гантель иопнулась и согнулась баранкой.Пака никаго небыло в зале я тихо взял свои шмотки и удалилсо =)
Есть видео на телефоне тока чота никак перекинуть неполучаетсо блютуз глючит.

Stream
Капитан
Капитан
Сообщения: 927
Зарегистрирован: 26 мар 2008, 17:19
Вес: 102
Рекорд повторов в жиме: 0
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Re: Дневниг стрима .

Сообщение Stream »

Сеня
жим лежа 110х6х6
жим узкий 100х3х8

Stream
Капитан
Капитан
Сообщения: 927
Зарегистрирован: 26 мар 2008, 17:19
Вес: 102
Рекорд повторов в жиме: 0
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Re: Дневниг стрима .

Сообщение Stream »

Присед 170х4х4
думал сдохну.Все небо в зайчиках было.

И еще подьем на бицопс это зло спина терь болит.
Нимае это упражнение =/

Stream
Капитан
Капитан
Сообщения: 927
Зарегистрирован: 26 мар 2008, 17:19
Вес: 102
Рекорд повторов в жиме: 0
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Re: Дневниг стрима .

Сообщение Stream »

Сеня
Присед 150х5х5
Жим 115х4х6
Бицуха упершись спиной в скамью 4х6-(хорошо пощло спина не болит,не напрягается)

Опять после тренировки зайчики в небе епана рот.
Давление скачет походу.Над замерить

Аватара пользователя
anabol
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 3485
Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
Рост: 187
Вес: 100
Стаж: 3
Жим лежа: 130
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 160
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 44
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
Откуда: Sydney

Re: Дневниг стрима .

Сообщение anabol »

а чего это ты вдруг банкой занялся?

Stream
Капитан
Капитан
Сообщения: 927
Зарегистрирован: 26 мар 2008, 17:19
Вес: 102
Рекорд повторов в жиме: 0
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Re: Дневниг стрима .

Сообщение Stream »

Подсобка к жиму и армреслингом буду потихоньку заниматьсо

Аватара пользователя
Romistr
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 3255
Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
Рост: 171
Вес: 86
Соревнования: Нет
Жим лежа: 110
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 130
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 41
Обьем талии в см.: 1
Обьем груди на выдохе, в см.: 1
Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
Откуда: Москва

Re: Дневниг стрима .

Сообщение Romistr »

У меня не "зайчики" но "звезды" после приседа 130 и становой всегда гарантия, что будут где то начинаются от 160 и выше :-+go

Ответить

Вернуться в «Онлайн дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 40 гостей