На данный мамент целей никаких нет посещаю зал от случая к случаю и прост развликаюсь.
Вчера
-жим стоя 80х5
-взятие штанги на грудь 80х1 90х1 105х1 115 не смог мощно подорвать не хватает скорости
-борьба на руках и 8 благополучных проепов чемпиону области.
Дневниг стрима .
-
- Капитан
- Сообщения: 927
- Зарегистрирован: 26 мар 2008, 17:19
- Вес: 102
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Откуда: Калининград
- Контактная информация:
-
- Капитан
- Сообщения: 927
- Зарегистрирован: 26 мар 2008, 17:19
- Вес: 102
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Откуда: Калининград
- Контактная информация:
Re: Дневниг стрима .
Тяга 140х25
сеня в зал пришел паренек крепкий,сбитый раньшо никогда не занималсо
сходу пожал 120 с корявой техникой так же выт9нул 170х5
пипец генетико.Посоветовал занятьс9 лифтингом.
Раньшо как и я занимался плаванием =)
сеня в зал пришел паренек крепкий,сбитый раньшо никогда не занималсо
сходу пожал 120 с корявой техникой так же выт9нул 170х5
пипец генетико.Посоветовал занятьс9 лифтингом.
Раньшо как и я занимался плаванием =)
-
- Капитан
- Сообщения: 927
- Зарегистрирован: 26 мар 2008, 17:19
- Вес: 102
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Откуда: Калининград
- Контактная информация:
Re: Дневниг стрима .
Сеня толкал гантель =) Первый раз в жизни. =)
Бедная гантель =)
38х1 48х1 58х1 толкнуть толкнул но вверху не зафиксировал 58х1 такая же фигня но тока на этот раз гантель иопнулась и согнулась баранкой.Пака никаго небыло в зале я тихо взял свои шмотки и удалилсо =)
Есть видео на телефоне тока чота никак перекинуть неполучаетсо блютуз глючит.
Бедная гантель =)
38х1 48х1 58х1 толкнуть толкнул но вверху не зафиксировал 58х1 такая же фигня но тока на этот раз гантель иопнулась и согнулась баранкой.Пака никаго небыло в зале я тихо взял свои шмотки и удалилсо =)
Есть видео на телефоне тока чота никак перекинуть неполучаетсо блютуз глючит.
-
- Капитан
- Сообщения: 927
- Зарегистрирован: 26 мар 2008, 17:19
- Вес: 102
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Откуда: Калининград
- Контактная информация:
Re: Дневниг стрима .
Сеня
жим лежа 110х6х6
жим узкий 100х3х8
жим лежа 110х6х6
жим узкий 100х3х8
-
- Капитан
- Сообщения: 927
- Зарегистрирован: 26 мар 2008, 17:19
- Вес: 102
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Откуда: Калининград
- Контактная информация:
Re: Дневниг стрима .
Присед 170х4х4
думал сдохну.Все небо в зайчиках было.
И еще подьем на бицопс это зло спина терь болит.
Нимае это упражнение =/
думал сдохну.Все небо в зайчиках было.
И еще подьем на бицопс это зло спина терь болит.
Нимае это упражнение =/
-
- Капитан
- Сообщения: 927
- Зарегистрирован: 26 мар 2008, 17:19
- Вес: 102
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Откуда: Калининград
- Контактная информация:
Re: Дневниг стрима .
Сеня
Присед 150х5х5
Жим 115х4х6
Бицуха упершись спиной в скамью 4х6-(хорошо пощло спина не болит,не напрягается)
Опять после тренировки зайчики в небе епана рот.
Давление скачет походу.Над замерить
Присед 150х5х5
Жим 115х4х6
Бицуха упершись спиной в скамью 4х6-(хорошо пощло спина не болит,не напрягается)
Опять после тренировки зайчики в небе епана рот.
Давление скачет походу.Над замерить
- anabol
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3485
- Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
- Рост: 187
- Вес: 100
- Стаж: 3
- Жим лежа: 130
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 160
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 44
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
- Откуда: Sydney
Re: Дневниг стрима .
а чего это ты вдруг банкой занялся?
-
- Капитан
- Сообщения: 927
- Зарегистрирован: 26 мар 2008, 17:19
- Вес: 102
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Откуда: Калининград
- Контактная информация:
Re: Дневниг стрима .
Подсобка к жиму и армреслингом буду потихоньку заниматьсо
- Romistr
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3255
- Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
- Рост: 171
- Вес: 86
- Соревнования: Нет
- Жим лежа: 110
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 130
- Становая тяга: 180
- Обьем бицепса в см.: 41
- Обьем талии в см.: 1
- Обьем груди на выдохе, в см.: 1
- Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
- Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
- Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
- Откуда: Москва
Re: Дневниг стрима .
У меня не "зайчики" но "звезды" после приседа 130 и становой всегда гарантия, что будут где то начинаются от 160 и выше
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 40 гостей