Виталькин дневник.

Дневники тренировок, комментарии и советы по тренировочным циклам, помощь по тренингу
Ответить
Создатель
Прапорщик
Прапорщик
Сообщения: 260
Зарегистрирован: 10 янв 2010, 12:26
Рост: 175
Вес: 92
Стаж: 3
Жим лежа: 150
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 150
Становая тяга: 190
Обьем бицепса в см.: 40
Обьем талии в см.: 80
Обьем груди на выдохе, в см.: 115
Травмы: Травмировал связку плеча.
Откуда: Калиниград
Контактная информация:

Re: Виталькин дневник.

Сообщение Создатель »

Привет Виталий! очень вдохновляют твои тренировки! просто хочеца тренироваться ещё и ещё! Скажи в приседаниях ( 60*8, 80*8, 90*6, 95*5) ты 80 мог бы ещё присесть например на 10, это ты так силы бережёш чтобы с большими весами работать?

Аватара пользователя
VITALYI25
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2526
Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
Рост: 184
Вес: 85
Стаж: 1,5 года
Соревнования: нет
Жим лежа: 115
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 150
Становая тяга: 160
Обьем бицепса в см.: 39
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Алматы
Контактная информация:

Re: Виталькин дневник.

Сообщение VITALYI25 »

Здорово! Чем интересно вдохновляют?
Я мог бы конечно и с 60 выложиться, что на 80 не смог бы... Ну ты правильно понял, 80 я не стал до отказа делать, да и тем более слежу за техникой. Мог бы и на 10-11, но техника уже не та была бы на последних. Да и вес-то 95 не такой большой, но для смены положения ног в присяде этого мне хватает работать по технике в полный присяд... пока.

Саша Питерский
Капитан
Капитан
Сообщения: 951
Зарегистрирован: 17 дек 2009, 20:55
Рост: 300
Вес: 150
Стаж: 9000
Соревнования: перваё места па паитанию мяса
Жим лежа: 10
Рекорд повторов в жиме: 10
Присед: 20
Становая тяга: 30
Обьем бицепса в см.: 48
Обьем талии в см.: 95
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Виталькин дневник.

Сообщение Саша Питерский »

эээх... вот пы мне вашия праплемы girl:-d32
на миня тута атна дефачка запала ис салону красаты, симпатишная. Смотрить томна, гаварить украткай, красифая зараза, заихрываить. Сивоня када загарать пашол, сматрю выходить нафстречу, рубашечка растехнута, юпачка каротинькая па самае ваааааще....ммммммммм...а када ана миня в комнатку для сагару павила, да нагнулась читопы платформу пратиреть.... Ооооооййй мама таракая, какия ноги и всё астальноя там ........ плят, ели стиржалси, чито пы иё там ни заграбастать, завалить и...............
Ох папа папа, зачем ты миня учильни срать там гте жывешь girl:-d32 girl:-d32 girl:-d32 girl:-d32
У миня та сих пор, нижи шивата так прям аш ноить ат жилания girl:-d32 girl:-d32 girl:-d32

Создатель
Прапорщик
Прапорщик
Сообщения: 260
Зарегистрирован: 10 янв 2010, 12:26
Рост: 175
Вес: 92
Стаж: 3
Жим лежа: 150
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 150
Становая тяга: 190
Обьем бицепса в см.: 40
Обьем талии в см.: 80
Обьем груди на выдохе, в см.: 115
Травмы: Травмировал связку плеча.
Откуда: Калиниград
Контактная информация:

Re: Виталькин дневник.

Сообщение Создатель »

Санёк так чо ты сдержался то???? Ты ведь мужик! Так будь мужиком до конца!

Аватара пользователя
VITALYI25
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2526
Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
Рост: 184
Вес: 85
Стаж: 1,5 года
Соревнования: нет
Жим лежа: 115
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 150
Становая тяга: 160
Обьем бицепса в см.: 39
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Алматы
Контактная информация:

Re: Виталькин дневник.

Сообщение VITALYI25 »

Саша Питерский писал(а):эээх... вот пы мне вашия праплемы girl:-d32
у миня друхие праплемы, пачти как у тибя
рубашечка растехнута, юпачка каротинькая па самае ваааааще....ммммммммм...а када ана миня в комнатку для сагару павила, да нагнулась читопы платформу пратиреть.... Ооооооййй мама таракая, какия ноги и всё астальноя там ........ плят, ели стиржалси, чито пы иё там ни заграбастать, завалить и...............
Ох папа папа, зачем ты миня учильни срать там гте жывешь girl:-d32 girl:-d32 girl:-d32 girl:-d32
У миня та сих пор, нижи шивата так прям аш ноить ат жилания girl:-d32 girl:-d32 girl:-d32
Фашист, такие весчи мине на начь гаваришь!!! Я сам када вечиром сичас на работу пришел, чуть жину шефа нисхрабастал... уж так смиялась она мине. А ты теперь пирит сном травишь! girl:-d32

Аватара пользователя
VITALYI25
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2526
Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
Рост: 184
Вес: 85
Стаж: 1,5 года
Соревнования: нет
Жим лежа: 115
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 150
Становая тяга: 160
Обьем бицепса в см.: 39
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Алматы
Контактная информация:

Re: Виталькин дневник.

Сообщение VITALYI25 »

Создатель писал(а):Санёк так чо ты сдержался то???? Ты ведь мужик! Так будь мужиком до конца!
Если мужик выбрал адну да канца, так мужик с ней и будит да канца!!!

Саша Питерский
Капитан
Капитан
Сообщения: 951
Зарегистрирован: 17 дек 2009, 20:55
Рост: 300
Вес: 150
Стаж: 9000
Соревнования: перваё места па паитанию мяса
Жим лежа: 10
Рекорд повторов в жиме: 10
Присед: 20
Становая тяга: 30
Обьем бицепса в см.: 48
Обьем талии в см.: 95
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Виталькин дневник.

Сообщение Саша Питерский »

VITALYI25 писал(а): Если мужик выбрал адну да канца, так мужик с ней и будит да канца!!!
эта канешна да.
Но есть и тругоя - салон этат в маём доми, я фсех дифчонак знаю, кавота проста так, а с кем та ф опщих кампаниях пирисикалися. Вопчим миня там фсе тожи снають, саатвецтвина и жину тожи, фключая и енту дефачку. Адин рас птитилнасть патиряишь, а патом куй снаить как все мошит апирнуцца girl:-d32 girl:-d32 girl:-d32
Так чито там хде жифу - ни ни girl:-d32 girl:-d32 girl:-d32

Аватара пользователя
VITALYI25
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2526
Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
Рост: 184
Вес: 85
Стаж: 1,5 года
Соревнования: нет
Жим лежа: 115
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 150
Становая тяга: 160
Обьем бицепса в см.: 39
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Алматы
Контактная информация:

Re: Виталькин дневник.

Сообщение VITALYI25 »

Саша Питерский писал(а):
VITALYI25 писал(а): Если мужик выбрал адну да канца, так мужик с ней и будит да канца!!!
1. эта канешна да.

2. Так чито там хде жифу - ни ни girl:-d32 girl:-d32 girl:-d32
Так первае или фтароя табой правит?

Саша Питерский
Капитан
Капитан
Сообщения: 951
Зарегистрирован: 17 дек 2009, 20:55
Рост: 300
Вес: 150
Стаж: 9000
Соревнования: перваё места па паитанию мяса
Жим лежа: 10
Рекорд повторов в жиме: 10
Присед: 20
Становая тяга: 30
Обьем бицепса в см.: 48
Обьем талии в см.: 95
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Виталькин дневник.

Сообщение Саша Питерский »

VITALYI25 писал(а): Так первае или фтароя табой правит?
мной ваааще низззя править girl:-d32 girl:-d32 girl:-d32

Ответить

Вернуться в «Онлайн дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 18 гостей