И так я тут недавна пришол на борьбу... и немнога огорчился,паскоку там был БОКС вместа борьбы.... ну я падумал што буду занимаца тогда боксом, тренер тренировки паказался строгим,и патом когда он заставил за ошибки оджимаца Норвешцов,я понел што он РУсски а патом после двух тренеровак окозалось што это профессеональны боксер Даниил Перетятко. Такова я неожиал... И он мне лична сказал што у меня типа есть шансы попасть на чемпионат норвегие по боксу. Если я канешно буду полтора года усилина тренироваца... Я решил "хватануть вазможнасть" бросаю плаванье! 3 раза в неделю бокса,качалку сокращу)) Ждем тут обновления,скора будут новые фото и многа другова
Пажол наконец 80кг лёжа, с завтрашнева дня буду изучать технику Приседания и штановой тяги,и начинать их делать:)
На боксе уже начинаюца Спаринги... сложна паскоку меня ставят с 17-21 летними. Но это хорошо. И как с лета приехал 71 кг весил,так уже 76 вешу,правда штота вазможна жир. Научился наконей пачти без проблем делать выход на одну,на турнике.... Щас запустил програмку по подтягиванию.
Jarik писал(а):Пажол наконец 80кг лёжа, с завтрашнева дня буду изучать технику Приседания и штановой тяги,и начинать их делать:)
На боксе уже начинаюца Спаринги... сложна паскоку меня ставят с 17-21 летними. Но это хорошо. И как с лета приехал 71 кг весил,так уже 76 вешу,правда штота вазможна жир. Научился наконей пачти без проблем делать выход на одну,на турнике.... Щас запустил програмку по подтягиванию.
Не запускай турник, и пробуй подъем-переворот. Очень полезная вещь!!!
Jarik писал(а):Пажол наконец 80кг лёжа, с завтрашнева дня буду изучать технику Приседания и штановой тяги,и начинать их делать:)
На боксе уже начинаюца Спаринги... сложна паскоку меня ставят с 17-21 летними. Но это хорошо. И как с лета приехал 71 кг весил,так уже 76 вешу,правда штота вазможна жир. Научился наконей пачти без проблем делать выход на одну,на турнике.... Щас запустил програмку по подтягиванию.
Не запускай турник, и пробуй подъем-переворот. Очень полезная вещь!!!
я имел веду "запустил" начел занимаца па програмки
я бы честно говоря перешёл на тот вид работы с железом. который необходим в боксе - об этом тебе лучше расскажет твой тренер. в твоём весе должна быть довольно подвижная работа. плюс возможная сгонка для работы в лучшей для тебя категории. вообще по нормам сборов СССР необходимо было делать жим равный своему весу на 15 раз - ну это так. а в целом - отрабатывать ударную технику с гантелями, выпрыги из нижнего седа и качать плечи - для закрытия головы от ударов + пресс (боковые мышцы особенно). нам. помнится запрещали работать с большими весами на малое количество повторов - больше нужна мышечная выносливость и многоповторность на большой скорости. удачи. ждём фото с ринга
Strapper писал(а):я бы честно говоря перешёл на тот вид работы с железом. который необходим в боксе - об этом тебе лучше расскажет твой тренер. в твоём весе должна быть довольно подвижная работа. плюс возможная сгонка для работы в лучшей для тебя категории. вообще по нормам сборов СССР необходимо было делать жим равный своему весу на 15 раз - ну это так. а в целом - отрабатывать ударную технику с гантелями, выпрыги из нижнего седа и качать плечи - для закрытия головы от ударов + пресс (боковые мышцы особенно). нам. помнится запрещали работать с большими весами на малое количество повторов - больше нужна мышечная выносливость и многоповторность на большой скорости. удачи. ждём фото с ринга
спс за совет, но к сожилению я качаюсь не для бокса а для себя,а бокс это уже так... И качалка это давния занятия катороя мне больше всево нравица, тренер мне сказал, на качалки делай жим лёжа и штангу от груди стоя кидай. Одново жима мне естествина нехватает)) я щас жму 80 и вешу 77, мне тренер сказал штобы я качал чо хател и как хотел, если я небуду химку и спорт питания жрать,и натуральным "качком" буду,так мне бояца нечево... Масса большая небудет. Темоиля моя цель "БЫТЬ СИЛьНЫМ" паэтому в мою тренировку па жиму входят 1-3 патходу 70*5. Для развитие силы... И щас хачу начать наконец делать штановую и пресидание
ну я падумал што буду занимаца тогда боксом, тренер тренировки паказался строгим,и патом когда он заставил за ошибки оджимаца Норвешцов,я понел што он РУсски 
а патом после двух тренеровак окозалось што это профессеональны боксер Даниил Перетятко. Такова я неожиал... И он мне лична сказал што у меня типа есть шансы попасть на чемпионат норвегие по боксу. Если я канешно буду полтора года усилина тренироваца... Я решил "хватануть вазможнасть" бросаю плаванье! 3 раза в неделю бокса,качалку сокращу)) Ждем тут обновления,скора будут новые фото и многа другова
