Дневничек(DooM)

Дневники тренировок, комментарии и советы по тренировочным циклам, помощь по тренингу
Ответить
Аватара пользователя
Виталий
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2624
Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
Рост: 185
Вес: 108
Стаж: 6 лет
Соревнования: место зрителя перед телеком))
Жим лежа: 125
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 200
Становая тяга: 240
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 99
Обьем груди на выдохе, в см.: 122
Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
Откуда: Новосибирск

Re: Дневничек(DooM)

Сообщение Виталий »

Паршивенько конечно... С другой стороны один год всего плюс взрослых, грамотных товарисчей обычно разбирают по канцеляриям и т.п. так что ничё страшного... намальна всё будет)))

Аватара пользователя
doom3230
Ефрейтор
Ефрейтор
Сообщения: 76
Зарегистрирован: 06 сен 2009, 22:57
Рост: 170
Вес: 81
Стаж: 3года
Жим лежа: 152
Присед: 0
Становая тяга: 210
Откуда: БелгороД
Контактная информация:

Re: Дневничек(DooM)

Сообщение doom3230 »

вообще хочу в морпехи))) вдв ну его высоты боюс))) либо разведка))) хотя какая разведка при моей комплекции я не за одно дерево не спрячусь))

Аватара пользователя
Виталий
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2624
Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
Рост: 185
Вес: 108
Стаж: 6 лет
Соревнования: место зрителя перед телеком))
Жим лежа: 125
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 200
Становая тяга: 240
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 99
Обьем груди на выдохе, в см.: 122
Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
Откуда: Новосибирск

Re: Дневничек(DooM)

Сообщение Виталий »

doom3230 писал(а):вообще хочу в морпехи))) вдв ну его высоты боюс))) либо разведка))) хотя какая разведка при моей комплекции я не за одно дерево не спрячусь))
Что за юношеский романтизьм?))) Морпехи... ВДВ... За разведку могу тебе сказать, ибо пришлось послужить... Если ты по телеку судишь, то сильно могу сказать заблуждаешься. Служил в ОБрСпН ГРУ. Спецназ ГРУ тоись. Звучит?;) Звучит. А на деле тоже что в учебке мотострелковой с которой начинал, даж там с боевой подготовкой посерьёзнее было так что разница в понтах отслуживших - обин мабутей вроде, а другой типа с парашюта прыгал, тельник носил.))) В учебке и десантуру пиздили (через стену часть их стояла) и от них прилетало так что не заморачивайся! Из армейской жизни понял одно - хорошо там где жратва хорошая. К остальному привык, а вот к хавке тамошней не смок)))

Аватара пользователя
doom3230
Ефрейтор
Ефрейтор
Сообщения: 76
Зарегистрирован: 06 сен 2009, 22:57
Рост: 170
Вес: 81
Стаж: 3года
Жим лежа: 152
Присед: 0
Становая тяга: 210
Откуда: БелгороД
Контактная информация:

Re: Дневничек(DooM)

Сообщение doom3230 »

Виталий писал(а):
doom3230 писал(а):вообще хочу в морпехи))) вдв ну его высоты боюс))) либо разведка))) хотя какая разведка при моей комплекции я не за одно дерево не спрячусь))
Что за юношеский романтизьм?))) Морпехи... ВДВ... За разведку могу тебе сказать, ибо пришлось послужить... Если ты по телеку судишь, то сильно могу сказать заблуждаешься. Служил в ОБрСпН ГРУ. Спецназ ГРУ тоись. Звучит?;) Звучит. А на деле тоже что в учебке мотострелковой с которой начинал, даж там с боевой подготовкой посерьёзнее было так что разница в понтах отслуживших - обин мабутей вроде, а другой типа с парашюта прыгал, тельник носил.))) В учебке и десантуру [не ругаться]ли (через стену часть их стояла) и от них прилетало так что не заморачивайся! Из армейской жизни понял одно - хорошо там где жратва хорошая. К остальному привык, а вот к хавке тамошней не смок)))
ну хрен его знает))3 брата старших служили говорят мол просись куда посерьезней типа не зря мои физ данные пропадут))) вот они мне порасказали вот и думаю куда проситься завтра в военкомат поеду))

Аватара пользователя
doom3230
Ефрейтор
Ефрейтор
Сообщения: 76
Зарегистрирован: 06 сен 2009, 22:57
Рост: 170
Вес: 81
Стаж: 3года
Жим лежа: 152
Присед: 0
Становая тяга: 210
Откуда: БелгороД
Контактная информация:

Re: Дневничек(DooM)

Сообщение doom3230 »

понедельник (28,09)
жим лежа 100кг
1-10
2-8
3-7
4-6
жим стоя от груди 50кг
1-10
2-9
3-9
4-8
поднятие гантели на бицепс сидя 10кг
1-10
2-20
3-30
4-30
5-25
6-25
7-20
8-18
9-15
10-12 все делал без остановки переров между подходами не было одна рука отдыхала пока лругая работала убил бицу по полной был доволен))

Аватара пользователя
doom3230
Ефрейтор
Ефрейтор
Сообщения: 76
Зарегистрирован: 06 сен 2009, 22:57
Рост: 170
Вес: 81
Стаж: 3года
Жим лежа: 152
Присед: 0
Становая тяга: 210
Откуда: БелгороД
Контактная информация:

Re: Дневничек(DooM)

Сообщение doom3230 »

понедельник (28,09)
жим лежа 100кг
1-10
2-8
3-7
4-6
жим стоя от груди 50кг
1-10
2-9
3-9
4-8
поднятие гантели на бицепс сидя 10кг
1-10
2-20
3-30
4-30
5-25
6-25
7-20
8-18
9-15
10-12 все делал без остановки переров между подходами не было одна рука отдыхала пока лругая работала убил бицу по полной был доволен))

Аватара пользователя
doom3230
Ефрейтор
Ефрейтор
Сообщения: 76
Зарегистрирован: 06 сен 2009, 22:57
Рост: 170
Вес: 81
Стаж: 3года
Жим лежа: 152
Присед: 0
Становая тяга: 210
Откуда: БелгороД
Контактная информация:

Re: Дневничек(DooM)

Сообщение doom3230 »

понедельник (28,09)
жим лежа 100кг
1-10
2-8
3-7
4-6
жим стоя от груди 50кг
1-10
2-9
3-9
4-8
поднятие гантели на бицепс сидя 10кг
1-10
2-20
3-30
4-30
5-25
6-25
7-20
8-18
9-15
10-12 все делал без остановки переров между подходами не было одна рука отдыхала пока лругая работала убил бицу по полной был доволен))

Аватара пользователя
doom3230
Ефрейтор
Ефрейтор
Сообщения: 76
Зарегистрирован: 06 сен 2009, 22:57
Рост: 170
Вес: 81
Стаж: 3года
Жим лежа: 152
Присед: 0
Становая тяга: 210
Откуда: БелгороД
Контактная информация:

Re: Дневничек(DooM)

Сообщение doom3230 »

понедельник (28,09)
жим лежа 100кг
1-10
2-8
3-7
4-6
жим стоя от груди 50кг
1-10
2-9
3-9
4-8
поднятие гантели на бицепс сидя 10кг
1-10
2-20
3-30
4-30
5-25
6-25
7-20
8-18
9-15
10-12 все делал без остановки переров между подходами не было одна рука отдыхала пока лругая работала убил бицу по полной был доволен))

Аватара пользователя
doom3230
Ефрейтор
Ефрейтор
Сообщения: 76
Зарегистрирован: 06 сен 2009, 22:57
Рост: 170
Вес: 81
Стаж: 3года
Жим лежа: 152
Присед: 0
Становая тяга: 210
Откуда: БелгороД
Контактная информация:

Re: Дневничек(DooM)

Сообщение doom3230 »

во глюк 3 раза опубликовалось

Ответить

Вернуться в «Онлайн дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 41 гость