Сегодня делал ноги, начал разминаться , чуствую дискомфорт в районе трапеции , оказалось с левой стороны мляха -муха , фурункул выскочил , гриф не положить , с небольшим весом до 70 ещё куда ни шло, 20 накинул и абзац.
Но как говориться , что не делаеться всё к лучшему , впервые попробовал присед со штангой на груди- и мне понравилось, хоть и веса не те , но по мне так намного удобней. Добил ноги в гаке . Мне начинает нравиться присед
ДНЕВНИЧОК ГРОМЫЧА
-
- Младший сержант
- Сообщения: 92
- Зарегистрирован: 25 янв 2009, 01:42
- Рост: 184
- Вес: 96
- Стаж: не стабильный
- Жим лежа: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Откуда: Санкт- Петербург
-
- Младший сержант
- Сообщения: 92
- Зарегистрирован: 25 янв 2009, 01:42
- Рост: 184
- Вес: 96
- Стаж: не стабильный
- Жим лежа: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Откуда: Санкт- Петербург
Re: ДНЕВНИЧОК ГРОМЫЧА
Весна пришла , в зале народу- не продохнуть , в 8 утра человек 40 было,благо я уж заканчивал тренировку, Подснежники мля !
Поделал плечи и трицепс , жим узкив хватом недели две три не делал, за-то сегодня 3 рабочих по 8 повторов ... аж 95 кг , сам охренел
Креатин походу работает , вчера закончил загрузку, на весах +3 кг как и обещано( воду держит)
Поделал плечи и трицепс , жим узкив хватом недели две три не делал, за-то сегодня 3 рабочих по 8 повторов ... аж 95 кг , сам охренел
Креатин походу работает , вчера закончил загрузку, на весах +3 кг как и обещано( воду держит)
- Митя
- Генерал-полковник
- Сообщения: 3722
- Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
- Рост: 167
- Вес: 80
- Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
- Соревнования: Было дело)
- Жим лежа: 155
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 200
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
- Откуда: Украина
Re: ДНЕВНИЧОК ГРОМЫЧА
Та да,вчера у нас тоже не продохнуть было,но правда вечером понятно - после работы и учёбы,а вот утром народу не много обычно,даже на выходных)
-
- Младший сержант
- Сообщения: 92
- Зарегистрирован: 25 янв 2009, 01:42
- Рост: 184
- Вес: 96
- Стаж: не стабильный
- Жим лежа: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Откуда: Санкт- Петербург
Re: ДНЕВНИЧОК ГРОМЫЧА
Центр города, да ещё в здании бизнес центра, вот ОНИ и повалили!
- Митя
- Генерал-полковник
- Сообщения: 3722
- Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
- Рост: 167
- Вес: 80
- Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
- Соревнования: Было дело)
- Жим лежа: 155
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 200
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
- Откуда: Украина
Re: ДНЕВНИЧОК ГРОМЫЧА
И что в основном качают?Громыч писал(а):Центр города, да ещё в здании бизнес центра, вот ОНИ и повалили!
-
- Младший сержант
- Сообщения: 92
- Зарегистрирован: 25 янв 2009, 01:42
- Рост: 184
- Вес: 96
- Стаж: не стабильный
- Жим лежа: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Откуда: Санкт- Петербург
Re: ДНЕВНИЧОК ГРОМЫЧА
РУКи конечноМитя писал(а):И что в основном качают?Громыч писал(а):Центр города, да ещё в здании бизнес центра, вот ОНИ и повалили!
- Митя
- Генерал-полковник
- Сообщения: 3722
- Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
- Рост: 167
- Вес: 80
- Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
- Соревнования: Было дело)
- Жим лежа: 155
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 200
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
- Откуда: Украина
Re: ДНЕВНИЧОК ГРОМЫЧА
Хм,а у нас ещё и жмут лёжа) Притом где то столько же народу как и ручников
- Васька
- Генерал-майор
- Сообщения: 2188
- Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
- Рост: 178
- Вес: 90
- Стаж: 3 года
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 150
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Санкт-Петербург
Re: ДНЕВНИЧОК ГРОМЫЧА
Хочешь сказать "Сити-центра"?Громыч писал(а):Центр города, да ещё в здании бизнес центра, вот ОНИ и повалили!
А у нас еще такого наплыва не наблюдается. Месяц назад было не продохнуть. Надеюсь, волна прошла.
-
- Младший сержант
- Сообщения: 92
- Зарегистрирован: 25 янв 2009, 01:42
- Рост: 184
- Вес: 96
- Стаж: не стабильный
- Жим лежа: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Откуда: Санкт- Петербург
Re: ДНЕВНИЧОК ГРОМЫЧА
Вчера пропустил тренировку, решил пойти сегодня.... Народууу -что людей!!!!
И ведь все, качали сегодня сиськи . Делал разводку, гантели не вырвали из рук, наверное только из-за того что вес великоват оказался, но пару раз примерялись!
И ведь все, качали сегодня сиськи . Делал разводку, гантели не вырвали из рук, наверное только из-за того что вес великоват оказался, но пару раз примерялись!
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 22 гостя