Kabanovsky (дневнИг)

[Bionic]

Я хз на пути к чему, но после становой чтобы отдышаться мне нужно минуты 3-4, иной раз тянет и на поблевать Но сдерживаюсь

[Ёмми!]

Кабан, зафлудерастили тебе весь дневниГ

[Kabanovsky]

Как паявицца, так с березавым сокам и папробую а вапсче мне мед с лимонам в ваде разведенный оч панравилса - фкуснаааа Эта, чет мима зеркала прахажу - и тут бац на спину зыркну ширеет, приятна, епт Для мну ента не флуд, а дружЫскае апчение

[Kabanovsky]

тфАю налева, чет я кажыццазабалел, кахойта кашаль низдаровы паявилса, видна бацылу некую падхватил, буду старацца да завтра выздараветь

[Саша]

тфАю налева, чет я кажыццазабалел, кахойта кашаль низдаровы паявилса, видна бацылу некую падхватил, буду старацца да завтра выздараветь

Весна, зараза всякая ходит. У меня тоже слёпли до пупа и слабость во всём теле.

[Kabanovsky]

Вчера делал грудь, не была времени отписацца ))))
- жим штанги на гориз. скамье 6 ? 15,10,8,6,8,10
- жим штанги на накл. скамье 4 ? 10
- жим гантеле на накл. скамье 3 ? 12
- жим гантелей вниз головой 3 ? 12
- разводка с гантелями 3 ? 10
- сведения рук на блоке-воротах на коленях 3 ? 10
- отжимания от пола 1 ? 6 ))))
- скручивания 2 ? 40

[Володька]

- отжимания от пола 1 ? 6 ))))

[Kabanovsky]

1 ? 6, а асчущения как 1 ? 100

[Володька]

1 ? 6, а асчущения как 1 ? 100

ну канеш после трени с фих знает каким кол-вом упров, но блин весело = )))))))