Дневник Дениса

[Митя]

действительно. Тогда надо что бы кто-то штангу помог снять!? Верно?

Ну я штангу сам снимаю только на разминке. Штангу самому снимать довльно травматично для плечей...

[Володька]

Я к тому, что бы там и там, достич действительно результата, необходимо растить силовые. ИХМО

Ну имхо то конечно верное.
И то что с мостом можно больше пожать тоже верно. Но то, что грудь от большего жима при мосте будет сильнее нагружаться - не верно.

[Денис]

Митя, спасибо, завтра попробую...

Но то, что грудь от большего жима при мосте будет сильнее нагружаться - не верно.

а я такого и не говорил. Рассуждал, что при мосте, увеличение силовых, поспособствую увеличению силовых и без него. Да тут больше психологический момент

[Володька]

Увеличение веса в жиме с мостом конечно же ведет к увеличению силы грудных, трицепсов, дельт и широчайших.
Увеличение веса в жиме без моста конечно же ведет к увеличению силы грудных, трицепсов, дельт и широчайших.
Так что увеличение жима с мостом, ведет к увеличению жима без него.
И увеличение жима без моста ведет к увеличению жима с мостом, при условии что оба жима выполняются технично.

[Денис]

Таким образом, чёткая взаимосвязь:) можно так и так пробовать, у меня тем более 2 жима в неделю...

[Митя]

И увеличение жима без моста ведет к увеличению жима с мостом, при условии что оба жима выполняются технично.

А вот и нет)
С мостом надо уметь жать) Ты полностью перестраиваешся под жим с мостом. Это не просто выгибание.

[Володька]

Митя, знал что ты заостришь на этом внимание, поэтому в конце и написал

при условии что оба жима выполняются технично.

т.е. техника жима с мостом освоена

[Митя]

Если техника с мостом освоена то вряд ли будут два разных жима. Я даже на разминке инстинктивно свожу лопатки. Я уже не представляю как можно жать по другому.

[Володька]

Если техника с мостом освоена то вряд ли будут два разных жима.

Будут, если надо!