Ну посмотреть можно ли на этой программе подводиться к соревнованиям (естественно сбросив за пару недель до старта подсобку). И вторая цель - развитие скоростных качеств, то есть взрывной силы. Вобщем F=m*a как бы)Kordiamin писал(а):Интересно) А цель эксперимента?
Дневник Мити
- Митя
- Генерал-полковник
- Сообщения: 3722
- Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
- Рост: 167
- Вес: 80
- Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
- Соревнования: Было дело)
- Жим лежа: 155
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 200
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
- Откуда: Украина
Re: Дневник Мити
-
- Капитан
- Сообщения: 953
- Зарегистрирован: 13 июл 2010, 22:01
- Рост: 172
- Вес: 82
- Стаж: общий-около 4-х лет.
- Жим лежа: 140
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 165
- Обьем бицепса в см.: 40
- Обьем талии в см.: 88
- Обьем груди на выдохе, в см.: 116
- Спортивные добавки: Креатина моногидрат от PROLAB, Dymatize; Whey Protein 80 от Power System, Delicious Whey Protein от QNT, Gold Whey от Weider (за все время тренировок).
Re: Дневник Мити
Митя, кстати, как твои силовые сейчас? Много стартов уже было? Может быть, мастера спорта выполнил?
- Митя
- Генерал-полковник
- Сообщения: 3722
- Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
- Рост: 167
- Вес: 80
- Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
- Соревнования: Было дело)
- Жим лежа: 155
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 200
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
- Откуда: Украина
Re: Дневник Мити
В марте прожал 155 в в.к. до 82,5 кг, получилось ровно норматив КМС, на МС надо 177,5. Летом прожимал 155 уже 3*3, проходку не делал, так как соревнований летом небыло, потом попробовал влезть в в.к. до 75кг, но что то тяжело мне там)))) Да и шмотки висят) Осенью, к сожалению не успел подготовиться, так как получилось, что летом в отпуске уже 2 года небыл и сильно хотелось на море, отпуск выбил только на начало сентября, 2 недели отдыхал, и на подготовку оставалось всего 1,5 месяца, а для меня это мало( Так что если ничего не выпадет на декабрь, буду уже на весну готовиться, если никаких срывов графика не будет, типо командировок или травм...Kordiamin писал(а):Митя, кстати, как твои силовые сейчас? Много стартов уже было? Может быть, мастера спорта выполнил?
Потому что после весны я себе сильное растяжение грудной получил и пару месяцев промучался....
Сейчас вес 77-78, думаю до 80-82 набирать, но из за интенсивности тренировок вес не идет, хотя жру как носорог)))
-
- Капитан
- Сообщения: 953
- Зарегистрирован: 13 июл 2010, 22:01
- Рост: 172
- Вес: 82
- Стаж: общий-около 4-х лет.
- Жим лежа: 140
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 165
- Обьем бицепса в см.: 40
- Обьем талии в см.: 88
- Обьем груди на выдохе, в см.: 116
- Спортивные добавки: Креатина моногидрат от PROLAB, Dymatize; Whey Protein 80 от Power System, Delicious Whey Protein от QNT, Gold Whey от Weider (за все время тренировок).
Re: Дневник Мити
Очень даже неплохо) Мне до такого результата еще пахать и пахать.Митя писал(а): В марте прожал 155 в в.к. до 82,5 кг, получилось ровно норматив КМС, на МС надо 177,5.
-
- Рядовой
- Сообщения: 19
- Зарегистрирован: 14 апр 2010, 19:51
- Рост: 177
- Вес: 78
- Стаж: с 2010
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 122
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 140
- Становая тяга: 160
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Тренажерный зал: фитнес хаус
- Спортивные добавки: креатин протеин витамины.
- Травмы: при отжимании на брусьях с весом на поясе защемил яйцо.
Re: Дневник Мити
В марте прожал 155 в в.к. до 82,5 кг, получилось ровно норматив КМС, на МС надо 177,5. Летом прожимал 155 уже 3*3
это результат с химией?
это результат с химией?
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 17 гостей