Дневник Мити

Дневники тренировок, комментарии и советы по тренировочным циклам, помощь по тренингу
Ответить
Аватара пользователя
Митя
Генерал-полковник
Генерал-полковник
Сообщения: 3722
Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
Рост: 167
Вес: 80
Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
Соревнования: Было дело)
Жим лежа: 155
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 200
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
Откуда: Украина

Re: Дневник Мити

Сообщение Митя »

Kordiamin писал(а):Интересно) А цель эксперимента?
Ну посмотреть можно ли на этой программе подводиться к соревнованиям (естественно сбросив за пару недель до старта подсобку). И вторая цель - развитие скоростных качеств, то есть взрывной силы. Вобщем F=m*a как бы)

Kordiamin
Капитан
Капитан
Сообщения: 953
Зарегистрирован: 13 июл 2010, 22:01
Рост: 172
Вес: 82
Стаж: общий-около 4-х лет.
Жим лежа: 140
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 165
Обьем бицепса в см.: 40
Обьем талии в см.: 88
Обьем груди на выдохе, в см.: 116
Спортивные добавки: Креатина моногидрат от PROLAB, Dymatize; Whey Protein 80 от Power System, Delicious Whey Protein от QNT, Gold Whey от Weider (за все время тренировок).

Re: Дневник Мити

Сообщение Kordiamin »

Митя, кстати, как твои силовые сейчас? Много стартов уже было? Может быть, мастера спорта выполнил?

Аватара пользователя
Митя
Генерал-полковник
Генерал-полковник
Сообщения: 3722
Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
Рост: 167
Вес: 80
Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
Соревнования: Было дело)
Жим лежа: 155
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 200
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
Откуда: Украина

Re: Дневник Мити

Сообщение Митя »

Kordiamin писал(а):Митя, кстати, как твои силовые сейчас? Много стартов уже было? Может быть, мастера спорта выполнил?
В марте прожал 155 в в.к. до 82,5 кг, получилось ровно норматив КМС, на МС надо 177,5. Летом прожимал 155 уже 3*3, проходку не делал, так как соревнований летом небыло, потом попробовал влезть в в.к. до 75кг, но что то тяжело мне там)))) Да и шмотки висят) Осенью, к сожалению не успел подготовиться, так как получилось, что летом в отпуске уже 2 года небыл и сильно хотелось на море, отпуск выбил только на начало сентября, 2 недели отдыхал, и на подготовку оставалось всего 1,5 месяца, а для меня это мало( Так что если ничего не выпадет на декабрь, буду уже на весну готовиться, если никаких срывов графика не будет, типо командировок или травм...
Потому что после весны я себе сильное растяжение грудной получил и пару месяцев промучался....

Сейчас вес 77-78, думаю до 80-82 набирать, но из за интенсивности тренировок вес не идет, хотя жру как носорог)))

Kordiamin
Капитан
Капитан
Сообщения: 953
Зарегистрирован: 13 июл 2010, 22:01
Рост: 172
Вес: 82
Стаж: общий-около 4-х лет.
Жим лежа: 140
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 165
Обьем бицепса в см.: 40
Обьем талии в см.: 88
Обьем груди на выдохе, в см.: 116
Спортивные добавки: Креатина моногидрат от PROLAB, Dymatize; Whey Protein 80 от Power System, Delicious Whey Protein от QNT, Gold Whey от Weider (за все время тренировок).

Re: Дневник Мити

Сообщение Kordiamin »

Митя писал(а): В марте прожал 155 в в.к. до 82,5 кг, получилось ровно норматив КМС, на МС надо 177,5.
Очень даже неплохо) Мне до такого результата еще пахать и пахать.

он.
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 19
Зарегистрирован: 14 апр 2010, 19:51
Рост: 177
Вес: 78
Стаж: с 2010
Соревнования: нет
Жим лежа: 122
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 140
Становая тяга: 160
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: фитнес хаус
Спортивные добавки: креатин протеин витамины.
Травмы: при отжимании на брусьях с весом на поясе защемил яйцо.

Re: Дневник Мити

Сообщение он. »

В марте прожал 155 в в.к. до 82,5 кг, получилось ровно норматив КМС, на МС надо 177,5. Летом прожимал 155 уже 3*3

это результат с химией?

Ответить

Вернуться в «Онлайн дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 24 гостя