Стрим, дружище, здесь окружающие, в основной своей массе, "нормальных" весов и не нюхали даже. Но у них все в переди. И поэтому вид дядьки с голым торсом, освещенным сверху немного сзади искуственным источником света, в сочетании с ракурсом сьемки (снизу) конечно может вызывать в их мозгах эмоции, которые тешат твоё самолюбие
Но я то не из их числа, я дядька не молодой и вижу что на фото и что на видео, которые ты выкладываешь. и прекрасно представляю себе, что будет с тобой, если ты решишь подсушиться. В своё время вы все дружно ржали над одним человеком на ХГ, но твои 40 после сушки тоже превратятся в 38.
Другое дело, что в том виде спорта, которым ты занимаешься главное не обьем, ну и тем более не масса, которой без обьема не бывает...
Проблема с весом
-
- Подполковник
- Сообщения: 1482
- Зарегистрирован: 18 июн 2008, 11:21
- Рост: 174
- Вес: 95
- Стаж: большой
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Саша
- Полковник
- Сообщения: 1698
- Зарегистрирован: 09 окт 2008, 19:54
- Рост: 185
- Вес: 110
- Стаж: Три два.
- Соревнования: Членом мерялся в 8 классе.... Выиграл у всех. :))))))) гг
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 180
- Становая тяга: 195
- Обьем бицепса в см.: 45
- Обьем талии в см.: 89
- Обьем груди на выдохе, в см.: 118
- Тренажерный зал: http://dorozhnik.biz/index.php?option=c ... &Itemid=34
Дорожник - Спортивные добавки: Тайт на сушке, Протеинчик когда деньги есть, креатин пару раз чисто на пробу.
- Откуда: Тюмень.
- Контактная информация:
Re: Проблема с весом
Larence Подробнее про 12 повторов какая прибавка в массе и за какой срок? Какой прога?
По поводу меня как примера студента работающего по проге Стрима приемущественно силовые набираются,не могу сказать что по массе что-то грандиозное набрал ,но т.к силовые идут очень бодро отказываться от неё глупо. Изначальная цель моя провести эксперимент поработаь около 4 месяцев по проге Стрима, потом перейти на прогу Родимуса,а уж люди в дневнике увидят что лучше. Понимаю что это много времени ,но иного выхода понять что лучше не вижу. Споры эти слушать бесполезно только путаешься ещё больше.
По поводу меня как примера студента работающего по проге Стрима приемущественно силовые набираются,не могу сказать что по массе что-то грандиозное набрал ,но т.к силовые идут очень бодро отказываться от неё глупо. Изначальная цель моя провести эксперимент поработаь около 4 месяцев по проге Стрима, потом перейти на прогу Родимуса,а уж люди в дневнике увидят что лучше. Понимаю что это много времени ,но иного выхода понять что лучше не вижу. Споры эти слушать бесполезно только путаешься ещё больше.
-
- Капитан
- Сообщения: 927
- Зарегистрирован: 26 мар 2008, 17:19
- Вес: 102
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Откуда: Калининград
- Контактная информация:
Re: Проблема с весом
бугык а накуя мне сушиться я и так сибе и оссальным нравлюсь и не только форумчанам как скажим реффф.Хотя масса ни мая самоцель скарее побочка загоняющая меня все в высшие и высшие весовые категории.
-
- Подполковник
- Сообщения: 1482
- Зарегистрирован: 18 июн 2008, 11:21
- Рост: 174
- Вес: 95
- Стаж: большой
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Проблема с весом
бугыг, бугыг. бугыг...
а как насчет соответствующего роста силовых, подстать загнанным весовым
А вдрух на сарифнавания решишь пайти, палюбасу кило 10 сливать придёцца
а как насчет соответствующего роста силовых, подстать загнанным весовым
А вдрух на сарифнавания решишь пайти, палюбасу кило 10 сливать придёцца
- Максим
- Старшина
- Сообщения: 208
- Зарегистрирован: 24 янв 2009, 19:38
- Контактная информация:
Re: Проблема с весом
вы меня запутали так скоко делать 6-8 8-10 10-12
-
- Капитан
- Сообщения: 927
- Зарегистрирован: 26 мар 2008, 17:19
- Вес: 102
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Откуда: Калининград
- Контактная информация:
Re: Проблема с весом
Эээээ аллойд радной накуя мне сушиться и сливать 10 кг?
В авпц что 100 что 110 нинамного отличаются.Ипать себя всякими диетами я никада небуду накуй.
В авпц что 100 что 110 нинамного отличаются.Ипать себя всякими диетами я никада небуду накуй.
- Саша
- Полковник
- Сообщения: 1698
- Зарегистрирован: 09 окт 2008, 19:54
- Рост: 185
- Вес: 110
- Стаж: Три два.
- Соревнования: Членом мерялся в 8 классе.... Выиграл у всех. :))))))) гг
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 180
- Становая тяга: 195
- Обьем бицепса в см.: 45
- Обьем талии в см.: 89
- Обьем груди на выдохе, в см.: 118
- Тренажерный зал: http://dorozhnik.biz/index.php?option=c ... &Itemid=34
Дорожник - Спортивные добавки: Тайт на сушке, Протеинчик когда деньги есть, креатин пару раз чисто на пробу.
- Откуда: Тюмень.
- Контактная информация:
Re: Проблема с весом
делай 8-10 что бы не вам не нам как говорится и 12-16 на ноги. Месяц походишь не понравится сменишь,на 10-12 я не думаю что 2 повтора очень глобально дело поменяют.Максим писал(а):вы меня запутали так скоко делать 6-8 8-10 10-12
- Privet
- Генерал-майор
- Сообщения: 2047
- Зарегистрирован: 27 июн 2008, 17:23
- Рост: 183
- Вес: 90
- Стаж: одни перерывы, так и не начал заниматсо пока что
- Жим лежа: 105
- Рекорд повторов в жиме: 12
- Присед: 0
- Становая тяга: 180
- Обьем бицепса в см.: 41
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Тренажерный зал: тренировки дома
- Спортивные добавки: если бы что-нить помогало бы, то принимал бы
а так, нафик надо - Травмы: травмы запястья + ногу сломал как то, посе занятий литрболом ;)
- Откуда: ПУШКИНО
- Контактная информация:
Re: Проблема с весом
Ну есть разные методы. Например моно выделить три временных периода для ся и заниматься след. образом.
1-й этап: мощностной - 5 повторений
2-й этап: объёмно силовой, он же на массу - 10 повторений
3-й этап: что-то вроде сушки - 15 повторений в подходе.
Выделить 2-3 месяца на каждый из них и херачить. Вот такой вариант. При смене кол-ва повторений раз в 2-3 месяца организм не будет успевать адаптироваться к нагрузкам и соотвественно д.б. рост.
1-й этап: мощностной - 5 повторений
2-й этап: объёмно силовой, он же на массу - 10 повторений
3-й этап: что-то вроде сушки - 15 повторений в подходе.
Выделить 2-3 месяца на каждый из них и херачить. Вот такой вариант. При смене кол-ва повторений раз в 2-3 месяца организм не будет успевать адаптироваться к нагрузкам и соотвественно д.б. рост.
-
- Подполковник
- Сообщения: 1482
- Зарегистрирован: 18 июн 2008, 11:21
- Рост: 174
- Вес: 95
- Стаж: большой
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Проблема с весом
ну так канечна не отличаются, када не выступатьStream писал(а):Эээээ аллойд радной накуя мне сушиться и сливать 10 кг?
В авпц что 100 что 110 нинамного отличаются.Ипать себя всякими диетами я никада небуду накуй.
А када выступають люди, так стараются с наилучшими ризултатами в наименьшую висавую пралесть, читоб уж навирника
но ты и сдесь как всигда - бруталин да костнава мозга
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 9 гостей